Здравствуйте, Ксюша! Вы пишите о том, что вас никто не слышит и не понимает, 5 лет назад вас предала лучшая подруга и эта ссора наложила отпечаток на вашу жизнь и ваше отношение к людям. После этой ситуации начались конфликты с родителями, появилось недоверие к друзьям. Сейчас вы смогли найти в себе силы открыть свои чувства человеку, который вам очень нравиться, но вы не понимаете ответил ли он вам взаимностью. Сейчас вам очень больно от этого, хочется, чтобы кто-то смог понять вас и услышать. Ксюша, в первую очередь хочу поддержать вас, вы большая молодец, что умеете говорить о своих чувствах и просить о помощи! Написать обращение — это уже очень смелый и ответственный шаг на пути к решению проблемы!

То, что сейчас вами происходит: «никто меня не слышит и не понимает», «не могу разобраться в себе», «стараюсь сдержать все эмоции» – всё это абсолютно нормально и естественно. То, что сейчас происходит с вами, это один из этапов формирования личности, и даже не только личности, но и внутренней гормональной перестройки. Поэтому настроение может сильно меняться, желания и цели в жизни часто ставятся новые, и кажется будто родители совсем не понимают вашего состояния и вашей боли. Сейчас вам может быть очень сложно, но пережить эти чувства означает вырасти как личность, выйти на новый уровень.

Влюблённость — это прекрасное чувство, но, к сожалению, иногда оно бывает не взаимным и получить отказ очень больно и обидно, кажется будто дальше будет только хуже, но это не так. Ваши чувства — это показатель того, что вы можете искренне любить и ваш опыт прошлых отношений может говорить о том, что вы сможете полюбить ещё не раз. Постарайтесь сейчас не замыкаться в себе, не запирайте свои чувства на замок. Лучше выплесните их! Хочется кричать – кричите, хочется плакать – плачьте. Не можете выразить так, тогда прыгайте, танцуйте, бегите, здесь не важно смотрят на вас или нет, вы можете делать это наедине. Это необходимо сделать чтобы прожить момент отказа и двигаться дальше.

В тяжёлые периоды жизни так важно, чтобы рядом был кто-то, кому можно выразить свою чувства, рассказать о своих тревожных мыслях, возможно это будут родители или друзья, с которыми вы проводите время. Также если вы боитесь рассказать о своих чувствах, то попробуйте начать вести дневник и записывать туда все свои мысли. Так перечитывая свои записи, вы можете заметить изменения в состоянии и восприятии многих ситуаций.

 Постарайтесь найти занятия, которые приносят вам положительные эмоции. Может это будет какое-то хобби, увлечение, прогулки с друзьями или просто просмотр видеороликов. Выполняйте одно из занятий каждый день, чтобы испытывать не только негативные эмоции, но и положительные.

Ещё хотела бы с вами осудить общение с родителями, сейчас вам кажется будто они вас не слышат и не понимают, делают всё чтобы вас задеть или как-то обидеть. На самом деле они тоже иногда не понимают, как лучше себя поступить с вами, что сказать, как ответить, чтобы не задеть. Им важно воспитать вас и вырастить, поэтому иногда они говорят слова, которые могут вас обидеть. Постарайтесь поговорить с ними об этом и объяснить, что именно вас задевает и обижает, как вам хочется, чтобы вы общались. Постарайтесь говорить о своих чувствах, а не обвинять их в чём-либо.

Ксюша, вы хотели бы разобраться в себе и понять, что происходит с вами, хотели бы пообщаться с психологом, к сожалению, рубрика «вопрос к психологу» подразумевает только один вопрос и один ответ, для общения вы можете создать «личный кабинет», где у вас появится возможность вести конфиденциальный диалог с психологом. Возможно, именно это сейчас вам необходимо – человек, который вас слышит и может оказать поддержку.

Не запирайте чувства в себе, давайте им возможность выйти! Надеюсь, на скорейшее разрешение вашей трудности!

С уважением, консультант Варвара!