Вопросы
Здравствуйте, я даже не знаю с чего начать..
Я просто устала жить, не нравится мне тут. Я чувствую себя лишней во всём, будто бы меня ото всюду выталкивают и считают не нужной.
Я давно это заметила, все мои "друзья" бросали меня и оставляли одну, даже не задумываясь о моих чувствах. Я старалась быть интересной, общительной, доброй, но всё улетело коту под хвост. Я просто им не нужна, я одна.. У меня нет поддержки и опоры с их стороны.
Мои родители разных мнений обо мне..
Мой отец, наверное, ненавидит меня... Он постоянно ругает меня за любой проступок, если я не помыла посуду или не убралась дома, да даже просто если поставлю кружку не туда, он кипит моментально и начинает злиться на меня. Я его ненавижу, я не чувствую никакой любви и уважения к нему, мне плевать на его чувства. Он пытается меня воспитывать сейчас, когда мне 17 лет, но это нужно было делать в детстве, когда я была маленькая и нуждалась в нëм.
Моя мама прекрасная женщина, она мне разрешает всë, делать татуировки, пирсинги, красить волосы, ногти наращивать, ресницы делать, но она всегда боится мнения отца и окружающих.. Как же меня это бесит, я это ненавижу в ней больше всего. Но она поддерживает меня во всём и никогда не осуждает в том, что я делаю.
Моя тяга к суициду началась ещё в 14 лет, тогда я начала влюбляться в мальчиков и меняться, я признавалась в любви, но мои чувства всегда были отвергнуты и не приняты всерьëз. Тогда я начала искать причину в себе и поняла, что я не похожа на других девочек моего возраста.. Они были красивее, стройнее, у них был мягче характер и им проще было общаться с мальчиками..
Честно, я очень старалась изменить себя и свою внешность, но постоянные голодовки и косметика не добавили мне ни капли уверенности. Вес не ушёл, а лицо не стало привлекательнее.
Я знаю что нужно любить себя, но без жалости и боли я не могу смотреть на себя в зеркале, мне стыдно за себя, я ужасно выгляжу.. Я хочу быть такой же красивой и худенькой как и все остальные.
Но у меня ничего не выходит, я просто не могу принять себя..
Недавно появился один парень, который забрал моё сердце и всё внимание себе без остатка, я влюбилась в него по уши и не могу это остановить или прервать. Он просто идеальный, тот, кто мне нужен.. Подходит под все мои стандарты. Он высокий, темноволосый, зеленоглазый, с татуировками, стильно одевается, у него приятный голос, добрый. Но если честно, я не знаю за что я его полюбила.. Ну просто люблю и всë, больше никто не интересует, ни к кому не тянет, ни от кого не жду и малейшего сообщения как от него. Мы общались с ним в одной компании, очень сблизились и даже у друзей спали в одной кровати. Не подумайте, просто в обнимку спали, ничего не было интимного.
Но после того как я уехала домой он перестал отвечать на сообщения, игнорировал меня днями.. Я очень искала с ним встречи, готова была отдать всё что у меня есть лишь бы встретиться с ним на пару минут даже взглядом или почувствовать его запах.
Я очень скучаю.. Возможно, я не та, кто ему нужна... Чувствую себя последним дерьмом у которого нет права на жизнь, ведь таких как я не любят и не ценят в этом мире.
Я уже 5 ночь подряд плачу из-за непонятной боли и тяжести на душе, хочу закончить все эти мучения, мне всё это надоело, меня никто не понимает, все говорят забыть его и двигаться дальше, но я просто не могу, как бы не хотела, я просто не могу.. Хочу к нему и всë, но у нас с ним разные хотелки...Здравствуйте, Аделина! Из Вашего обращения ощущается насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько Вам сложно быть со своими переживаниями один на один. Вам пришлось столкнуться с разными ситуациями, которые принесли Вам много боли. Но Вы все же нашли в себе силы, чтобы обратиться за помощью, а это значит, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе.
Аделина, все Ваши чувства и переживания абсолютно естественны в сложившихся обстоятельствах, и Вашей вины в том, что это происходит, нет. Есть обстоятельства, которые неподвластны нам, они не зависят от нас, однако мы можем помочь себе иначе на них реагировать, если посмотреть на них под другим углом. Безусловно каждому человеку нужна любовь, забота, понимание и поддержка, иначе без этого тяжело справляться с тем, что происходит в жизни. в роли опоры и поддержки обычно выступают близкие люди, родители и друзья. Исходя из Вашего обращения, у Вас есть трудности в отношения и с родителями, и с выстраиванием дружеских отношений. Предлагаю разобрать все по порядку.
Из Вашего обращения поняла, что родители придерживаются разных стратегий и взглядов в плане воспитания. Отец более строгий и порой эмоционально взрывной человек, но важно, чтобы Вы понимали, что его гнев и агрессия это не про Вас. Эти реакции больше про него самого. Возможно, он в силу воспитания или привычки не может или не умеет иначе выражать свои эмоции. Также может быть так, что Вы становитесь взрослее, меняетесь в поведении и характере, и он просто не понимает как с Вами взаимодействовать "по-взрослому". А Ваша ненависть и злость на отца естественная реакция на несправедливое отношение к себе. Мама же выступает в роли понимающего взрослого, однако у нее есть свои страхи. Судя из того, что Вы написали, она боится вступать в конфликты. И она открыто не заступается за Вас не потому не хочет, а потому что не может преодолеть свой страх. И это снова не про Вас, а про особенности Вашей мамы. Вы не виноваты в том, что родители демонстрируют такое поведение, это все про их особенности, про их опыт, с которым им пришлось столкнуться.
Также Вы написали, что Вам не удается выстроить дружеские отношения с окружением. Безусловно, когда нас не принимают люди, которые нам интересны - это тяжело. Вы пишите: "Я старалась быть интересной, общительной, доброй, но всё улетело коту под хвост". Важно, чтобы Вы понимали, что если люди отталкивают Вас, то это не показатель вашей ценности. Вы ценны и значимы такой, какая Вы есть, даже если Вы "не такая как все". Иногда быть "не как все" — это как некий фильтр, который помогает отсеивать не нужных людей и оставлять рядом, тех искренне будет Вас ценить такой, какая Вы есть, без игр и масок. Вы в том возрасте, когда окружение постоянно меняется, люди оказываются не теми, кем казались.
Из-за того, что происходит в семье, Вы не ощущаете опору, которая безусловно важна для подростка, в том числе для формирования адекватной самооценки. В своем окружении Вы также не чувствуете своей ценности и значимости, поэтому так чувствительны ко всем происходящим в Вашей жизни событиям. Все это сказывается на Вашей уверенности в себе, самооценки, отсюда и сложности в принятии себя и своей внешности. Непринятие себя, своей внешности и тела чаще всего про непринятие тех обстоятельств, в которых мы находимся, когда нам не удается их контролировать. И раз невозможно повлиять на внешние обстоятельства, которые для на болезненны то, тогда ищем хоть что-то, что можем взять под свой контроль, куда можно направить свою внутреннюю боль. И чаще всего под удар попадает наше тело. Вы долгое время находитесь в ситуации стресса, Ваши внутренние ресурсы истощены. Сейчас Вам нужна забота, и Вы именно тот человек, который может позаботиться о себе. Перестаньте вести борьбу со своим телом, оно заслуживает не голода, а заботы. Голодовки и разные диеты негативно сказываются, например, на работе ЖКТ, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ваше тело - Ваша опора, не истязайте его голодом, а наоборот постарайтесь сбалансировано питаться, пить достаточное количество воды, а также позвольте себе высыпаться. Еда и сон - это наши базовые потребности, которые нам помогают поддерживать оптимальное состояние. Также постарайтесь заниматься тем, что приносит Вам удовольствие и удовлетворение.
Ваши чувства к парню отдельная боль, которая Вас терзает. Вы пишите о том, что во время совместного времяпровождения у друзей, Вы с ним сблизились, а после он "пропал". Игнорирование с его стороны - это тоже ответ, пусть и не озвученный вслух. Это больно и неприятно, согласна. Однако, бывает так, что в моменте люди, дают нам почувствовать себя нужным и значимым, когда мы в этом так нуждаемся. И нас цепляет то, как мы себя чувствуем рядом с этим человеком. Часто это принимают за влюбленность, однако это иллюзия. Возможно, у Вас случилось также. И когда парень резко оборвал с Вами общение, эта иллюзия разрушилась, от этого Вам и больно. Плакать в такой ситуации абсолютно естественно. Разрешите себе горевать о потерянной иллюзии, дайте себе возможность прожит эти эмоции, не старайтесь их заглушить. Вы ощущаете, что ситуация между Вами не завершена, словно есть какая-то недосказанность. Можете написать ему письмо, рассказать все то, что думаете о произошедшем, что чувствуете. Но не отправляйте это письмо, отложите его и спустя время (дня 2-3) прочитайте, это поможет снизить интенсивность переживаний.
Чаще всего суицидальные мысли - это не про истинное желание умереть, а про то, чтобы прекратить невыносимую боль. И есть способ прекратить боль, не прекращая жизнь. Вам сейчас больно и тяжело, но Вы сильнее, чем Вам кажется. Просто силы на исходе, и нужно, чтобы кто-то дал Вам опору.
Что Вы можете сделать, чтобы помочь себе: 1. зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, чтобы приступить к работе со специалистом нашей службы (формат "вопрос психологу" предусматривает только однократный ответ, поскольку отсутствует возможность задавать Вам уточняющие вопросы, а в личном кабинет за Вами закрепят специалиста, с которым Вы будете работать столько - сколько Вам будет необходимо); 2. обратиться к психологу в своем учебном заведении, если сможете с ним работать и открыто рассказывать о своих переживаниях.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на телефон горячей линии для детей и подростков - 8-800-2000-122. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы