Добрый день, Ольга. Из вашего обращения я поняла, что вы испытываете тревогу и усталость от ситуации, которая длится не один день. То, что вы описываете, — это действительно проблема, которая затрагивает каждого члена семьи. Вы не просто «пилите» — вы бьете тревогу, потому что видите реальную угрозу для благополучия вашей семьи, и ваши чувства абсолютно оправданы.

Регулярное ежедневное употребление алкоголя (пиво, настойки) для достижения состояния «под мухой» — это уже не просто привычка, а формирование алкогольной зависимости. Цикл «признание проблемы → обещания → срыв» — классический признак того, что человек не может справиться самостоятельно, хотя может искренне желать этого. Контроль над употреблением утрачен.

Ольга, скорее всего, это способ справиться со стрессом. Вы упомянули, что муж работает в органах. Это профессия с колоссальным уровнем хронического стресса, ответственности и, возможно, травматичного опыта. Алкоголь в данном случае может быть для него единственным известным и быстрым (хотя и разрушительным) способом «отключиться», снять напряжение, заглушить неприятные эмоции. Он не «празднует», он пытается «лечить» свою усталость и стресс таким образом.

Его нынешняя позиция «не видит проблемы» — это защитный механизм психики, называемый отрицанием. Признать проблему — значит взять на себя ответственность и начать трудную работу по изменению, что страшно. Проще обвинить вас в скандальности.

К сожалению, своим поведением сын показывает очень важную вещь: для него папа «с рюмочкой» — это норма, часть мужского поведения, которое хочется копировать. Это мощный сигнал о том, как модель употребления алкоголя входит в семейную систему и передается следующим поколениям.

Вы правы, говоря о «замкнутом круге»: его употребление → ваши попытки остановить → скандалы → чувство вины у него (или агрессия) → усиление стресса → новое употребление. Этот круг разрушает доверие, уважение и безопасность в доме.

Ольга, вы не причина его употребления. Причина — его внутренние сложности со стрессом и выбранная им неэффективная стратегия. Ваша ситуация, к сожалению, очень распространена. Многие семьи сталкиваются с аналогичным. Ваша забота о детях и муже — это проявление любви. Вы пытаетесь сохранить семью. Важно направить эту энергию в конструктивное русло.

В спокойный момент, когда он трезв, попробуйте поговорить не об алкоголе, а о нем самом. Без обвинений. Например: «Я вижу, как ты устаешь на работе. Мне важно, чтобы у тебя была возможность по-настоящему отдыхать и восстанавливаться. Давай подумаем, что тебе могло бы помочь, кроме пива? Может, спортзал, рыбалка, баня, какое-то хобби в гараже? Мне страшно, когда ты так много пьешь, потому что я тебя люблю и вижу, как это вредит тебе и нашим отношениям с детьми». Цель — стать ему союзником в борьбе со стрессом, а не контролером.

Постарайтесь сказать, как его поведение влияет на вас и детей конкретно: «Когда ты пьешь каждый день, я чувствую себя одинокой и неважной. Я боюсь за наше будущее. Я вижу, как сын начинает пародировать твое поведение с рюмкой, и это меня пугает. Для меня это невыносимо». Говорите от «Я», о своих чувствах.

Попробуйте обратиться за профессиональной помощью. Здесь необходима очная работа. Семейный психолог/психотерапевт — это лучший вариант для начала. Идите на консультацию сами. Вы не можете заставить мужа лечиться, но можете начать менять свою позицию в этой системе. Психолог поможет вам:

- Выстроить правильные границы.

- Научиться общаться без скандалов.

- Прервать деструктивный круг.

- Подготовить стратегию, чтобы мотивировать мужа прийти на терапию.

Для мужа: психолог или нарколог-психотерапевт. Ему нужно понять, какие именно эмоции и стрессы он «запивает», и найти здоровые способы с ними справляться (спорт, техники релаксации, хобби). Также важно исключить наличие депрессии или тревожного расстройства, которые часто лежат в основе зависимости. Работа в органах — не препятствие для обращения к психологу, более того, есть специалисты, работающие именно с подобными профессиональными группами.

Постарайтесь объяснить детям (соответственно их возрасту), что папа борется с трудностями, что пить алкоголь каждый день — это плохо и вредно для здоровья. Уделяйте им больше внимания, создавайте для них «островки» стабильности и спокойствия без скандалов. Если сын копирует поведение, мягко, но твердо говорите: «В нашей семье так не делают. Воду пьют из стакана».

Вы находитесь на пределе сил, и таскать эту проблему в одиночку дальше невыносимо. Первый шаг к разрыву замкнутого круга — это ваше обращение за помощью для себя. Начните с визита к семейному психологу. Это акт заботы о всей семье.

Вы сильная женщина, и ваша семья достойна здоровой и спокойной жизни. Начните с себя — это единственный человек, на чьи действия вы можете повлиять напрямую. И это уже очень много.

С уважением, консультант службы.