Вопросы

Автор: Настя
22.01.2026 22:21
Проблемы с родителями , что делать?

Здравствуйте. Мне 13. У меня проблема с родителями. Папа говорит что ему пофиг на меня. А мама бьет и оскорбляет. Папа постоянно её защищает и не даёт  мне сказать ни слова. Постоянно меня всегда одну делают виноватой. Да и состояние ухудшилось у меня. Я постоянно чувствую себя лишней и ненужной везде.Появились даже мысли о смерти. Я устала. Что делать?

Отвечает: Консультант службы
23.01.2026 15:20
Насилие, жестокое обращение

Здравствуйте, Настя.
То, что вы описываете — это очень серьезно. Вы не виновата ни в чем из того, что происходит. 

Ваши чувства — отчаяние, ощущение себя лишней, усталость и мысли о смерти — это абсолютно нормальная и понятная реакция на ненормальную и жестокую ситуацию. Ваша психика кричит о том, что так жить нельзя.

Главное: ваша безопасность — это самое важное. Ситуация, когда мама бьет, а папа не защищает и говорит, что ему «пофиг», — это опасная ситуация. Вы имеете полное право на защиту. Вы можете обратиться к безопасному взрослому вне семьи. Это самый важный шаг. Вам нужен союзник. Им может быть школьный психолог или социальный педагог. Подойдите и скажите примерно так: «Меня бьют и оскорбляют дома. Родители говорят, что я никому не нужна. Я уже думаю о том, чтобы умереть. Мне нужна помощь и защита». Школа обязана отреагировать на такие слова. Классный руководитель или другой учитель, которому ты доверяешь. Родственник: бабушка, дедушка, тетя, дядя и т.д.

Вы всегда можете позвонить нам на телефон Горячей лини (номер указан на сайте). Это можно сделать анонимно (не называя своего имени), бесплатно и круглосуточно. Там вас выслушают и поддержат.

Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122. Просто набери номер и скажи то же самое, что написали в обращении. Вам помогут.

Также важно доверить свои мысли. Расскажите о них тому безопасному взрослому или психологу на телефоне доверия. Когда боль проговаривается, она часто становится немного меньше. Ваша жизнь бесценна. Эти мысли появляются не потому, что вы «плохая» или «слабая», а потому, что вам невыносимо больно и вы не видите выхода. Выход есть — это обращение за помощью. Ваша жизнь только начинается, и впереди будет много хорошего. 

Попробуйте вести дневник. Пишите туда все, что чувствуете, все обиды и злость. Это безопасный способ выплеснуть эмоции.

Настя, Вы оказалась в ситуации, с которой не может справиться ни один ребенок в одиночку. Вам нужна помощь взрослых. 

Вы не одна. Есть люди и целые организации, созданные специально для помощи таким, как ты. Вы имеете право на счастливую и спокойную жизнь. Дайте миру шанс вам помочь. 

С уважением, консультант службы.