Вопросы
Здравствуйте. Я росла в семье, где был только негатив. Скандалы происходили почти каждый день. Иногда доходило до серьезных драк. Родственники чуть ли не убивали друг друга. В детстве мне было особенно тяжело смотреть на это. В моей семье так было еще задолго до моего рождения, все друг друга ненавидели. Бывали и спокойные дни, но они не длились долго. Родственники всегда находили повод поругаться друг с другом. С самого раннего детства меня обделяли вниманием. Любовь приходилось заслуживать. Если добивалась успеха - я любима, если получалось наоборот - ругали, а после наказывали игнором. Вероятно, это все на меня повлияло, поэтому я начала испытывать проблемы в общении с людьми и учебой. С 1 класса боялась говорить, мне было тяжело сконцентрироваться, была невнимательной. Когда меня о чем-то спрашивали, отвечала не сразу. Я либо боялась ответить, либо не сразу понимала, что обращаются именно ко мне, из-за чего некоторые люди считали, что у меня проблемы со слухом. Было неприятно слышать такое, но я не знала, как с этим справиться, сейчас все еще сталкиваюсь с этим периодически.
В 2021 году, в 9 классе я не сдала один предмет на ОГЭ, из-за чего не смогла получить аттестат. На тот момент я испытывала сильный стресс и находилась в депрессивном состоянии из-за обстановки в семье, полного отсутствия общения и безответной школьной любви. Из-за стресса я совсем не могла думать об учебе. На педсовете, когда решали вопрос о моей успеваемости, я умоляла не оставлять меня на второй год, потому что ситуация в жизни и так тяжелая, а если бы оставили, это бы еще больше усугубило положение. Я сказала, что хочу доучиться до 11 класса, для меня это было важно. На что все учителя, завучи и директор, сидящие в классе, в голос начали смеяться. Меня оставили на второй год. Мне было очень обидно, все мои мечты просто растоптали в один миг. Мой мир тогда окончательно рухнул. После мое психическое состояние ухудшилось, началась жуткая апатия. Я неделями просто лежала на кровати и плакала. У меня не было сил даже сходить в душ. Я просто лежала и думала, почему мир так жесток ко мне. Ближе к началу учебного года я попыталась взять себя в руки и получить аттестат. Новые одноклассники не приняли меня, старые тоже отвернулись, потому что я второгодница. Весь этот год я провела в одиночестве. Из-за этого у меня не осталось мотивации учиться. Думала: "Меня уже оставили на второй год, я одна, хуже уже быть не может". Мне так и не удалось сдать экзамен и получить аттестат.
Год назад я переехала от родственников и живу одна. Я была очень рада, что наконец-то могу жить спокойно. Но сейчас начались проблемы с деньгами. Я не могу устроиться на нормальную работу с хорошим заработком. Когда устраивалась куда-то, сильно уставала морально и физически, получала копейки. За прошлый месяц меня уволили с двух работ. Сейчас мне нечем платить за съемную квартиру, потому что я никак не могу найти работу. Сегодня ходила на собеседование, к которому готовилась всю ночь. Хотела устроиться риэлтором. Мне сказали, что у меня "разбитый" вид, выгляжу потерянной, говорю неуверенно. Они берут только тех, у кого в жизни все хорошо.
Я действительно не чувствую себя счастливой, хоть и стараюсь этого не показывать. Некоторые мои знакомые когда-то сказали мне: "У тебя все не как у людей" и, к сожалению, так и есть. Сейчас я даже не живу, а просто существую. Я запуталась и не знаю, как мне теперь быть. Я могла бы попросить помощи у родственников, но у них нет возможности сейчас помочь мне деньгами. Переезжать обратно к ним, в этот ад, я не собираюсь, я еле выбралась оттуда. С хозяйкой договорилась, что плату буду отдавать частями, но сейчас мне едва на еду хватает, за следующий месяц платить нечем.
Пожалуйста, помогите мне. Я не хочу жить в нищете и всю жизнь на всем экономить, как мои родственники. Почему все мои знакомые могут работать и зарабатывать большие деньги, а я нет? Куда мне идти работать и вообще как быть в такой ситуации?
Здравствуйте Екатерина. Вы не смогли закончить обучение в школе и не смогли получить аттестат. Поэтому не можете устроиться на работу и получать достойную оплату. К сожалению, так устроена система образования, что высоко оплачивается только квалифицированный труд. Для этого нужно получить образование или придумать какой-то стартап, чтобы это было востребовано или могло быть полезно людям.
Сейчас вас беспокоит отсутствие денег для оплаты съемного жилья и страх возвращения к родственникам, с которыми у вас не складываются хорошие отношения.
Конечно, первостепенна, для вас, сейчас, забота о себе и своем достатке. Вы можете обратиться в социальные службы, а также в центр занятости населения. Они могут предложить вам помощь в получении образования и трудоустройства.
Кроме того, очень важно позаботиться о своем эмоциональном благополучии, без которого выполнять даже простые действия невозможно.
Могу предложить вам способы заботиться о эмоциональном состоянии:
Во-первых, важно тренировать осознанность. Для этого можно научиться отслеживать собственные мысли и вовремя перенаправлять их в нужную сторону.
Во-вторых, не бояться трудностей. Вместо негативной реакции на ситуацию следует извлекать из неё «плюсы» или как минимум что-то нейтральное, что будет двигать вперёд, станет полезным опытом или уроком.
В-третьих, ссвоить практики благодарности. Они помогают сосредоточиться на положительных вещах, которые происходят в жизни, и научиться оценивать все события с позитивной стороны.
Можно так же, завести дневник. В нём можно записывать свои маленькие и большие победы, не стесняться себя хвалить даже за самые незначительные достижения.
Кроме того, важно найти и заниматься любимым делом - "для себя" то есть хобби. Выбрать увлечение для души, учиться чему-то новому. Смена деятельности помогает отвлечься от тревожных мыслей, а успехи в новом деле поднимают самооценку.
Берегите себя. Вы также можете обратиться за психологической помощью в бесплатные службы вашего района или города и можно позвонить на телефон нашей службы. Он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно.
С уважением, консультант службы