Здравствуйте, Надя!

Слышу, как сильно Вас тянет в это “уснуть и не просыпаться” — как в какое-то мягкое, спокойное небытие, где ничего не надо, никто не трогает и Вы просто исчезаете. И при этом Вы пишете об этом спокойно, даже с облегчением. Это очень серьёзный сигнал про усталость и опустошение внутри, даже если снаружи Вы не чувствуете “грусти” как таковой.

Просьба инструкции, да и все Ваше обращение это крик о помощи. Вы написали нам обращение, это уже знак, что Вы хотите получить помощи и поддержки.

То, что Вам “плевать на мнение людей”, может быть и защитой: когда сил вообще нет, психика иногда просто отключает важность чужого мнения, чтобы хоть как-то себя сохранить. Но если вместе с этим появляется желание “чтоб меня не было” — это уже не просто "пофигизм", а очень сильная внутренняя усталость от жизни.

Я бы хотела предложить Вам подумать о живых людях рядом: кому Вы могли бы прямо сказать хоть часть этого? Друг, партнер, родственник? Важно заручиться поддержкой близких людей. Обсуждали ли Вы с кем-то свои переживания? Нам может казаться, что близкие должны догадаться, что с нами происходит и поддержать, а когда они этого не делают, мы думаем, что они не хотят помочь, а они могут не догадываться о том, что мы в них нуждаемся.

И параллельно — правда стоит подумать о специалисте (психолог, психиатр), особенно если это уже два месяца. Это не “Вы слабая”, это Вы реально долго несёте непосильный вес.

Если нет возможности обратиться за очной психологической помощью, Вы можете открыть тему в рубрике Личный кабинет и заручиться поддержкой психолога в дистанционном формате (переписки).

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.