Здравствуйте, Артем! Что-то особенно происходит в Вашей жизни сейчас, в результате чего Вам приходится испытывать не самые приятные жизненные моменты. Понимаете, что самочувствие меняется, возникают другие симптомы, от которых избавляетесь посредством самоповреждения, чтобы перестать чувствовать и думать.

Артем, позвольте Вас поддержать, сложно представить насколько тяжело Вам приходится в таком состоянии. И очень жаль, что ежедневно с подобным Вам приходится справляться в одиночку. Мне хочется выразить уважение к Вам, в этот насыщенный на события период Вы находите силы и стремитесь искать помощь, начиная с нейросети, после направляясь и на наш сайт, что говорит о Вашем не безразличии к себе. А также о том , что некая часть внутри Вас все же хочет разобраться с происходящим и есть ресурсы для того, чтобы работать над собой. Спасибо Вам за доверие и за заботу, проявленную таким образом к себе.

В своем сообщении Вы пишете о том как на Вас давят обстоятельства внешние и особенности расстройства. Сейчас Вы переживаете изматывающий цикл, когда в результате периода мании Вам приходится решать проблемы из-за необдуманных решений. После такого поведения следует сменой самоповреждения – тушение бычков о свое тело, удары. Когда возникает особая тяжесть , замечаете, что лекарства не помогают, Вы обращаетесь к физической боли, с целью того, чтобы внутренняя боль отступила. И такое поведение не может возникнуть из ниоткуда, часто это может быть вызвано стрессом, кризисными событиями, переживаниями по поводу проблем в учебе, с одноклассниками , друзьями или в семье, а также может быть и результатом поставленного диагноза. И желание нанести себе порезы, царапины и т.д. выступают в виде сигнала со стороны организма и психики о том, что с Вами что-то происходит. Так, сталкиваясь с этими состояниями, попытайтесь остановиться, перевести дух и попробовать найти причины возникновения таких переживаний, Вы можете зафиксировать их и поисследовав, примерно понять корни проблемы, а на основе этого сможете найти замену этим мыслям и другие стратегии поведения. В такие моменты важно прислушиваться к себе, своим ощущениям, сигналам тела и эмоциям. Важность эмоций выделяется здесь неслучайно. Часто, когда человек подавляет какие-то сильные эмоции, не дает им выхода, появляется как раз-таки желание причинить себе боль, потому что кажется, что физическая боль будет переживаться лучше и проще, нежели душевная. В такие моменты рекомендуется давать себе возможность отреагировать эмоции любыми способами, без нанесения вреда своему телу. Это может быть любая физическая активность, куда энергия от сильных эмоций может быть направлена. Это могут быть пешие прогулки, пробежки, занятия в спортивном зале, энергичные танцы. Также можете попробовать побить подушку, покричать где-то в открытом пространстве, порвать бумагу , старую одежду и т.д. Выплескивайте накопившуюся энергию и переводите напряжение через что-то, но не через порезы на теле. Соответственно, Артем, это не единственная помощь в таких состояниях. Важно понимать, что Ваше состояние требует бережного отношения и комплексной квалифицированной работы. Вы пишете о том, что медикаментозная терапия, кажется, более не помогает и с каждым днем становится только хуже, а симптомы уже перешли на физический уровень, Вы делаете себе больно. В этом случае, Артем, особенно важно быть в контакте со своим лечащим врачом-психиатром и сообщать постоянно о своих изменениях, чтобы каждый раз прослеживать динамику и , по необходимости, корректировать схему лечения. Не всегда эффективным будет один назначенный препарат изначально, может потребоваться система. Иногда подбор медикаментов может потребовать длительного времени, чтобы подобрать действенное лечение. Поэтому, мне хочется еще раз Вас вернуть к мыли о походе к врачу-психиатру для пересмотра своего лечения. Поскольку в квалифицированной помощи важен комплекс, я бы рекомендовала найти в содружество Вам клинического психолога, либо врача-психотерапевта. Работа с этими специалистами особенно важна, поскольку психофармакология действует на одном уровне - физиологическом, корректирует процессы внутренние, а работа психологическая поможет Вам в трудные времена, когда необходима особая поддержка, когда важно разобрать свое поведение, посмотреть как можно поступить в той или иной ситуации, то есть откорректировать то, что обычно мешает внешней жизни, а также это позволит выйти в более стабильное состояние, что позволит улучшить качество Вашей жизни. К этим специалистам можно записаться на прием в ПНД по прописке (по полису ОМС бесплатно).

Конечно, случается и такое, что возможность получить квалифицированную психологическую помощь отсутствует, но поддержка необходима в любом случае и даже с особенно острые моменты. В этом случае Вы можете обратится к специалистам , позвонив к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50. Либо Вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где Вы сможете общаться с психологом в формате переписки.

Артем, я желаю Вам удачи!

С уважением, консультант службы.