Здравствуйте, Лидия! Вижу по Вашему письму как Вам сейчас непросто. Ваша история наполнена болью, мучающими мыслями, страхами, ощущением загнанности в угол требованиями мира, учебы и собственными ожиданиями от себя. Вам сложно, Вы в растерянности и не знаете как справиться со сложившейся ситуацией, ощущение, что сил на преодоление ситуации отсутствуют, даже появились мысли о суициде. Вам хочется реальной помощи.

Лидия, столько сочувствия появляется к Вам, читая Ваше сообщение. И очень жаль, что ежедневно с подобным Вам приходится справляться в одиночку. Мне хочется выразить уважение к Вам. В этот сложный период Вы находите силы и пишете на наш сайт, что говорит о Вашем небезразличии к себе. А также о том , что некая часть внутри Вас все же хочет жить и есть силы бороться. Спасибо Вам за доверие и за заботу, проявленную таким образом к себе. Действительно, то состояние, которое Вы описываете (сильный стресс, трудности в отношениях с едой, суицидальные мысли на фоне отмены АД, истощение и желание убежать от реальности), очень беспокоящее и оно требует бережного отношения. Часто такое состояние возникает, когда человек встречается с трудностями, какими-то тяжелыми, стрессовыми или кризисными событиями(болезни, травмы, потери и т.д.), в момент которых чувствует сильную душевную боль, собственную беспомощность и всепоглощающую усталость. Конечно, любое событие, несущее за собой какие-то последствия и изменения, переживается человеком по-разному, например, кто-то может скрывать свои эмоции и чувства, кто-то пытается их прожить сразу, а кто-то направляет энергию от полученных эмоций в какое-то дело. Кому-то такие способы помогают избавиться от последствий, а кого-то эта травма преследует какое-то время, напоминая о себе неприятными симптомами. Кто-то находит для себя смысл в избавлении от таких страданий в спорте, а кому-то легче «заесть» переживания. И тут особенное внимание необходимо уделить корню проблемы, чтобы избежать того поведения и чувств, которые свойственны Вам сейчас. Это важно для того, чтобы понять как работает механизм и связь мыслей, эмоций и поведения. Зная механизм можно заметить каких инструментов недостаточно для жизни сейчас, а какие можно как-то изменить, чтобы стало несколько легче. В своем сообщении Вы говорите, что пытаетесь справляться со своим стрессом и его последствиями через зал, но только начав им заниматься, возникает болезнь. Лидия, такая реакция организма не случайность. Ваш организм выставляет единственную доступную ему границу. И когда Вам хочется «дожать» себя тренировками, тело буквально начинает Вас отключаться от жизни и укладывает в кровать через вирус, поскольку иначе Вы не разрешаете себе отдыхать. Ваша психика пытается подобным образом защитить Вас от разрушения. Да, в этом случае правда хочется найти решение этой проблемы, но, к сожалению, быстро это просто невозможно. Нужна постепенная работа над проблемой, шаг за шагом выстраивая прочный фундамент , прикладывая максимум усилий самостоятельно.

Грустно видеть, что Вы решили завершить прием антидепрессантов самостоятельно. Такое резкое завершение может быть опасным этапом. Когда мы резко отменяем препарат (в особенности на фоне сильного стресса), мозг буквально проваливается в химическую яму. Появляются различные симптомы, не всегда приятные и даже усугубляющие актуальное состояние. А мысли о суициде и дикая тяга к еде — это не «слабость воли», это физиология. Мозг пытается получить дофамин хотя бы из еды, раз таблеток нет, а серотонин на нижнедопустимом уровне. Но страшно становится и тогда, когда еда становится не только единственным способом получить быстрое утешение или «заземлиться». Но когда и появляется желание голодать может возникнуть совершенно иное ощущение. Голод является попыткой вернуть хоть какой-то контроль над жизнью, через контроль над телом («хоть где-то я разобралась, значит смогу и дальше»).

Лидия, мне очень жаль, что подобное Вам приходится переживать сейчас. Однако несмотря на случившиеся обстоятельства в Вашей жизни, Вы понимаете, что помощь просто необходима. Вижу, что у Вас имеется опыт работы со специалистами в области психического здоровья, но, к сожалению он оказался несколько неудачным, Вам кажется, что терапия не работает. К сожалению, такое бывает, когда мы только входим в терапевтические отношения, устанавливая контакт, выясняя истинную проблему и намечая пути возможного ее решения. И хочется получить скорейший результат, не хочется долго страдать и уделять времени работе над собой. Могут даже возникнуть мысли о том, что более никто и ничем не поможет. Но, Лидия, так только кажется, в любой ситуации можно найти более эффективный выход. Даже сейчас Вы, не осознавая этого, решили довериться еще раз и получить помощь. Так, постепенно, через сопротивление, через частое соприкосновение со стрессом, с болью найдется истина. Поэтому особенно важно дать шанс психологу, вернуться к врачу-психотерапевту, определив для себя , возможно, иную схему медикаментозного лечения, при которой Вы будете замечать изменения и появятся силы результат поддерживать. Работа с этими специалистами (психолог и психотерапевт) особенно важна, поскольку психофармакология действует на одном уровне - физиологическом, корректирует процессы внутренние, а работа психологическая поможет Вам в трудные времена, когда необходима особая поддержка, важно разобрать свое поведение, посмотреть как можно поступить в той или иной ситуации, то есть откорректировать то, что обычно мешает внешней жизни. К этим специалистам можно записаться на прием в ПНД или поликлинику по прописке (по полису ОМС бесплатно). Ваше состояние требует заботливого отношения и комплексной помощи. Не лишайте себя этого права.

Лидия, вижу также, что достаточно много сил у Вас забирает стремление чего-то добиваться, чему-то соответствовать, справляться со всеми трудностями дома, на учебе, на работу в личной жизни. Часто это желание нестись за всем и все успевать может мешать и утомляет это в большей степени. Поэтому я бы Вам рекомендовала сейчас на то время, пока Вы подбираете в содружество помогающих специалистов, пробовать и разрешать очень важную для себя вещь – Вам не нужно сейчас что-то намеренно добиваться и достигать. Поставьте перед собой задачу – сохранить себя. Попробуйте разрешить себе легально «не справляться» с чем-то. Хотя бы на несколько дней. Отмените то, что можно отменить без катастрофических последствий. Сейчас Вашему телу нужен не зал и не диета, а признание того, что Вы имеете право быть уставшей. Когда мы перестаем бороться с собой за «идеальность», напряжение начинает потихоньку спадать, и потребность «заедать» стресс тоже становится меньше.

Если Вы чувствуете, что мысли о суициде становятся слишком навязчивыми или Вам нужна иная поддержка, то в этом случае Вы можете обратится к специалистам , позвонив к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50. Либо Вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где Вы сможете общаться с психологом в формате переписки.

Берегите себя! Всего доброго!

С уважением, Любовь.