Здравствуй, Руслан.

Мне было очень горько читать твоё обращение: несмотря на то, что у меня нет подобного опыта, я ощутила сильное сочувствие. Мне безумно жаль, что на твою долю выпало столько испытаний. Тревожность сама по себе способна очень сильно усложнять жизнь, а когда она усугубляется травлей в школе... Представляю, как невероятно сложно кому-то доверять, имея такой опыт в бэкграунде.

К сожалению, в этом формате у меня нет возможности задать тебе уточняющие вопросы, чтобы лучше понять суть того, что тебя беспокоит. Но мне кажется, что тебе по большей части хотелось именно поделиться тем, что на тебя так сильно давит, с кем-то другим. С кем-то безопасным, наверное. И я очень рада, что ты смог написать на наш сайт: мне кажется, это вполне можно назвать достижением, когда не можешь никому доверять. Надеюсь, ты себе это достижение присвоишь. А я – слышу. Слышу тебя и то, что тебе больно и страшно, что ты устал от этого. Что, может быть, даже злишься.

И мне очень хочется поддержать тебя, Руслан. Не давать тебе какие-то советы, о которых ты не просил, не писать рекомендации по борьбе с тревожностью, не зная её истинных причин в твоём случае, а именно поддержать. Предложить тебе плечо, на которое ты можешь опереться, если можно так выразиться.

Ты сделал первый шаг к помощи себе, написав нам. Я хочу предложить тебе написать нам, но уже зарегистрировавшись в личном кабинете. Там ты сможешь обмениваться сообщениями с консультантом как в чате, сможешь рассказать больше о том, что тебя волнует, поделиться переживаниями. Сможешь попробовать понемногу раскрыться для кого-то и посмотреть, что из этого выйдет. Потренироваться на психологе, так сказать) В безопасной среде. Если у тебя будет такое желание, ты можешь попросить назначить консультантом именно меня, по возможности это осуществят. 

А ещё я хочу сказать тебе, что, если есть желание наладить свою жизнь, то постепенно это удаётся. Может быть, не так быстро, как нам хочется, но всё же.

На всякий случай оставляю для тебя здесь пару номеров, по которым ты можешь позвонить, если захочешь обсудить свой вопрос в телефонном фоомате: 

Наша психологическая служба: +7 (495) 989-50-50. Звонок может быть платным в зависимости от твоего региона или тарифного плана.

Горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени.

Береги себя, пожалуйста. 

С уважением, консультант службы.