Здравствуйте, Вадим!

Ваше письмо описывает очень тяжёлую ситуацию: состояние глубокого кризиса, в котором сплелись последствия неотработанного горя, травмирующих событий и, что критически важно, возможные последствия резкой отмены антидепрессантов. То, что вы чувствуете — полное отсутствие сил, невозможность испытывать радость, ощущение безысходности — это не просто «плохое настроение». Это симптомы глубокой депрессии, усугублённые целой серией тяжёлых ударов. Потеря близких, трагический случай с котёнком, ставший последней каплей, и фоновое невротическое расстройство создают тот самый непереносимый груз, под которым кажется, что невозможно улыбнуться.

В такой ситуации первое и самое срочное, что необходимо сделать — это восстановить контакт с лечащим врачом-психиатром. Резкое прекращение приёма таких препаратов, как венлафаксин и миртазапин, без постепенного снижения дозы под контролем специалиста может вызывать синдром отмены и резко ухудшать состояние. Вам нужно как можно скорее получить врачебную консультацию, чтобы либо безопасно вернуться к терапии, либо скорректировать схему лечения. Без этой медикаментозной «платформы», стабилизирующей биохимию мозга, психике крайне трудно найти ресурс для какой-либо другой работы.

Параллельно с этим важно искать точки опоры для своей истощённой психики. Опора только на мать в условиях сложных отношений — это огромная нагрузка и на вас, и на неё. Вам жизненно необходимо расширить круг поддержки. Первым шагом может стать обращение на кризисную линию психологической помощи — это возможность быть услышанным анонимно, когда боль становится невыносимой. Дальнейшим направлением может стать поиск психотерапевта, который специализируется на работе с травмой и горем. Разговор с профессионалом — это не проявление слабости, а способ наконец разобрать тот тяжёлый груз утрат и чувства вины, который вы долгие годы несёте в одиночку.

Сейчас ваша основная задача — не требовать от себя немедленного улучшения или поиска счастья. Ваша задача — стабилизация. Это значит: сделать один небольшой, но важный звонок врачу; позволить себе прожить день, просто выполняя минимальные действия по самообслуживанию, без самобичевания за «непродуктивность»; искать в интернете сообщества людей, которые понимают, что такое депрессия и потеря, чтобы ощутить, что вы не одни со своей болью. Вы пережили очень многое, и само это выживание говорит о внутренней силе, которая сейчас скрыта под слоем отчаяния. Следующий этап — не просто продолжать выживать, а начать, с помощью специалистов, медленно залечивать эти раны. Первый и самый смелый шаг — снова доверить своё состояние профессионалу, который знает, как помочь вам пройти через этот тёмный период.

С уважением, консультант службы.