Здравствуйте, Инна.

В Вашем обращение ощущается, как Вам тяжело находиться в таком эмоциональном состоянии со своими переживаниями один на один. И несмотря на это, Вы нашли в себе силы обратиться за помощью.

Инна, Ваше текущее эмоциональное состояние и беспокойство можно понять. Однако ситуации и обстоятельства бывают разными, и помимо общественных правил и норм морали, необходимо оценивать собственные потребности и мотивы. Действительно ли Вы совершили ошибку или нет, можете знать только Вы сами, и ответ не всегда здесь бывает очевиден.

Простить себя за измену непросто. Часто люди, совершившие измену, испытывают чувство вины, стыда, злость на себя, разочарование и другие чувства и эмоции. К тому же, сложно принять решение, рассказывать ли своему партнеру или нет. Хочется быть честным, искренним, хочется снять груз обмана со своих плеч. Чувство вины может свидетельствовать о том, что Ваш партнер значим для Вас, и Вы не хотите причинять ему боль.

Сейчас крайне важна Ваша активная позиция, наблюдение за собой и бережное отношение к себе. Вы уже предприняли первый шаг, написав свое обращение на наш сайт психологической помощи. Это значит, что у Вас есть желание и силы, чтобы помочь себе. Не забывайте, что Ваша ценность не определяется только чужим мнением или ошибками в прошлом. У каждого бывают ситуации, которые кажутся сложными или неправильными. Важно учиться на них, а не осуждать себя. Прошлое – это прошлое, где оно и остается, главное, что мы можем получить из этого опыт, он помогает стать лучше.

Инна, к сожалению, данный формат не позволяет дать полноценную консультацию в рамках одного письма. Я рекомендую Вам обратиться к психологу в очном формате, либо обратиться за консультацией, создав личный кабинет на данном сайте. За Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате диалога столько, сколько это будет Вам необходимо. Специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.

С уважением, Консультант службы.