Вопросы
Здравствуйте. Я, правда, не знаю, как жить эту жизнь. У меня нет целей и планов на будущее. Не вижу смысла вообще. Мне 27 лет. И у меня ничего нет и никого. Я у себя одна. Пугает, что цены слишком растут, зп не поднимают. Живу на съемной квартире. Долги за родительскую квартиру, немного пытаюсь платить. Мне уже заблокировали все карты из-за долгов. И как вообще жить так, когда все сейчас в цифровом формате, с наличкой тяжело. Даже попросить никого не могу, чтобы мне элементарно оплатили, какие нибудь заказы в интернете. Денег вообще не хватает на себя. И в любви не получается, мужчины этого времени вообще нарциссы и инфантильные. Хочется, чтобы было надежное плечо рядом. Но пока я сама себе опора и поддержка. И так всю жизнь, просто устала справляться со всем одна. Не живу, а существую. Ничего не хочу. Так жить вообще не устраивает, иногда даже закрадываются мысли о плохом. Зачем и для чего так жить?
Здравствуйте, Дарья!
В ваших словах слышится усталость и напряжение, связанные с возникшими обстоятельствами. Вы описываете ситуацию, в которой присутствуют финансовые сложности и неопределённость. Ценно, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью в нашу службу.
Вы пишете о том, что сейчас трудно видеть цели и смысл, а жизнь воспринимается как существование. В периоды, когда возникшие обстоятельства требуют душевных и физических сил, значительная часть ресурсов может уходить на решение бытовых вопросов.
В условиях повышенной нагрузки может быть полезным уделять внимание своему состоянию и искать доступные способы поддержки, например через письменное выражение переживаний, использование методов саморегуляции (дыхательные техники, нервно-мышечная релаксация, медитация), а также включение физической активности.
Также вы можете рассмотреть возможность обращения к психологу в очном формате, чтобы вместе со специалистом более подробно исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные пути улучшения качества жизни. Если в данный момент у вас нет возможности обратиться к специалисту очно, на нашем сайте можно открыть раздел «Личный кабинет» и обратиться за помощью к коллегам с возможностью вести диалог в текстовом формате.
Дарья, если вы почувствуете, что вам необходима срочная поддержка, вы также можете позвонить по телефону экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Служба работает круглосуточно, помощь оказывается анонимно и конфиденциально.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.