Здравствуйте, Дарья!

Спасибо, что вы так открыто говорите о своём состоянии. В ваших словах много усталости и боли, и важно, что вы не остаётесь с этим в одиночку и находите возможность поделиться своими переживаниями. Когда кажется, что сил больше нет, а опоры исчезли, это действительно очень тяжело выдерживать. То, что вам сейчас трудно воспринимать себя и жизнь, говорит о том, насколько вы истощены и как много вам пришлось выдержать в последнее время.

Ваше текущее состояние можно рассматривать как следствие длительной внутренней перегрузки, когда ресурсы постепенно истощаются, а привычные способы справляться с трудностями перестают обеспечивать ощущение устойчивости. Длительное напряжение, повторяющиеся разочарования, постоянное ощущение, что полагаться можно только на себя, со временем могут приводить к утрате смысла, усилению самокритики и ощущению внутренней пустоты. Это не отражение вашей личности или вашей ценности как человека - скорее, это отклик психики на продолжительный период высокой нагрузки, эмоционального напряжения и недостатка поддержки.

В таких условиях восприятие мира и самого себя меняется: события кажутся более тяжёлыми, возможности - ограниченными, а внутреннее напряжение накапливается. Постепенно возникает чувство усталости, подавленности и изоляции, когда любые привычные способы справляться уже не приносят облегчения.

Дарья, так как в рамках данного формата нет возможности задавать уточняющие вопросы,чтобы исследовать вашу ситуацию и дать вам какие-либо конкретные рекомендации, вы можете создать личный кабинет на нашем сайте, за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Это будет то пространство, где вас не осудят, и вы можете получать необходимую поддержку от психолога.

С уважением, консультант службы.