Софа, здравствуй. Обратила внимание, что ты написала в графе "Автор обращения": "Как удобно, но не на "вы". Это важно, потому что обращаясь на ты, ты показываешь свою честность и открытость, а также то, что тебе комфортнее общаться в более личной, доверительной форме. Я уважаю твой выбор и буду продолжать поддерживать тебя в такой форме, чтобы тебе было проще открыться и чувствовать себя спокойнее.

Ты поделилась очень сложной ситуацией, и это - очень смелый и правильный шаг. То, что ты рассказываешь, очень тревожно, и ты заслуживаешь поддержки и защиты. Хочу подчеркнуть, что ты уже проявила свою силу, открыто говоря о трудностях. Никто и ни при каких обстоятельствах не имеет права заставлять тебя делать что-либо против твоего воли. Твоя безопасность - это самое важное.

Даже взрослому человеку было бы сложно справиться с такой ситуацией в одиночку. Если есть учитель, родственник или другой взрослый, которому ты доверяешь, расскажи им о происходящем. Помни, что ты не одна, и есть люди, которые могут и должны тебе помочь - школьный психолог, социальный работник или любой взрослый, к которому есть доверие. Важно, чтобы ты ощущала поддержку и безопасность.

Ты уже сделала самый главный первый шаг, рассказав о своей ситуации. Не останавливайся на этом - продолжай искать поддержку и помощь. Это поможет тебе сохранить силы и защитить себя от возможных ещё более сложных последствий. Также через личный кабинет в нашей службе ты можешь получать постоянную поддержку и советы специалиста.

Если ты чувствуешь угрозу своему здоровью или жизни, немедленно обратись в службы защиты детей или полицию. В России есть единый телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122 - это бесплатный, анонимный круглосуточный телефон, на который можно позвонить в любой сложной ситуации.

Постарайся находить время для отдыха и занятий, которые приносят тебе хоть немного радости. Может быть это музыка, рисование, чтение, прогулки. Это поможет снизить уровень стресса.

Помни, ты начала двигаться в правильном направлении, рассказывая о своих сложностях, так получить помощь проще и ситуация не мгновенно, но со временем изменится в лучшую сторону. Постарайся сосредоточиться на своих мечтах и планах - это придаст тебе сил двигаться вперёд.

Ты очень сильная, что обращаешься за поддержкой и ищешь безопасные пути для себя. Продолжай заботиться о себе и не бойся просить о помощи - ты заслуживаешь услышать и защитить себя.

С уважением,

консультант службы.