Вопросы

Автор: Василиса
12.01.2026 03:29
Хочу понять хоть что-то в себе

Не знаю поможет ли это,но хочу понять хоть что-то,мне 18,учусь на втором курсе медицинского,через год я уже окончу обучение,и надеюсь что это случится поскорее. Хочу сказать что я потеряла близких мне людей,моего родного отца,отчима и дедушку,папа умер когда мне было 3 года,его нашли в квартире,в крови,он лежал на столе,единственное что от него осталось так это записки,где он писал про меня,про мою старшую сестру,когда моя мама была в больнице,и писал о том какой он никчемный,он выпивал и очень много,каждый раз когда он выпивал он был в невменяемом состоянии,мог поднять руку на маму или потратить все деньги на алкоголь,вообщем был не самым лучшим человеком,а и он не желал моего рождения,не знал думал ли он так из-за того что было мало денег,не хватало на жизнь или действительно не хотел,не знаю,но я бы хотела увидеться с ним и поговорить,но понятно что это невозможно. Потом мама нашла отчима,Борю,он растил нас до 16 лет,мы хорошо к нему относились,я полюбила его как родного но и не все бывает идеально,они ругались,каждый вечер,не знаю когда это все началось,но ругались так что моя сестра впадала в ужас когда слышала,она задыхалась и плакала,а я успокаивала её,пыталась вмешаться в их конфликты,просила не ругаться,говорила о том как моя сестра тяжело это переживает.Мне тоже было страшно,но я не позволяла себе быть слабой в таких моментах,моей сестре нужна была поддержка и я была рядом. Но вот,почему я сказала что он растил нас до 16?Потому что в тот день я вернулась со школы пораньше,сестра сказала что Боре плохо,я примчалась,он сидел в моей комнате,тяжело дышал,когда я пыталась поговорить с ним он то не слышал,то отвечал не внятно,я хотела сказать ему как я люблю его,как я переживаю и что все будет хорошо,но ушла рыдать на кухню,уже тогда я понимала что все очень плохо.Его отвезли в больницу,и через неделю я поехала с мамой к нему,там врач спросил у меня,готова ли я увидеть его?Ком в горле,но я сказала да,мы надели халат,маску и шапочки,все таки реанимация,и пройдя туда я видела других умирающих людей,как им тяжело и в каком ужасном они состоянии,когда мы подошли к его койке,он очень громко дышал,рот был приоткрыт,глаза тоже,но они словно уже не живые..такие с пленкой чтоли,я положила руку поверх его,и едва выдавила сквозь слезы и боль что все будет хорошо,что мы справимся..не знаю сколько мы там простояли,но когда мы вышли я разрыдалась,громко и не могла остановиться,врач сказал «ему остался день» и что мне делать?Я даже не сказала ему как ценила его,что он был мне настоящим ПАПОЙ. Так еще и навалилось проблем,подруга уже славо богу бывшая,обиделась на меня за то что я не ответила пока была в реанимации у отчима,я объясняла ситуацию,но та не знаю чем думала добила меня,но чтобы не ухудшать ситуацию я извинилась,сделала все чтобы мы не ссорились,я ненавижу ссоры,я ненавижу конфликты,я боюсь этого,как же я буду ходить в школу и видеть её?У меня был лишь один вариант решения,так я замолчала,не стала говорить о том что меня тяготит,и утром,мама разбудила меня и сказала что его больше нет. Я рыдала уже того не осознавая,слезы сами пошли только увидев мамино грустное выражение лица. Не знаю кого здесь больше винить надо,меня или ту самую подругу?Но я не пошла на похороны,подруга не хотела идти одной в школу,а я дура пошла с ней,она же не хочет одна,а я что,у меня нет своего мнения,так и не пошла.До сих пор виню себя в этом,я ненавижу себя за то что не сходила,но я надеюсь он знает что я жалею и простил меня.А дедушка умер в мой день рождения,во время ковида,он заболел,он позвонил мне,поздравил,сказал что скучает,мы должны были приехать к нему летом,я слышала как тяжело ему было разговаривать,дышать,пневмония.После утром я узнала что его не стало.Я видела как тяжело маме,как они страдает,я пыталась помочь.Возможно из-за всего этого я делаю что-то не так?Совсем недавно я поссорилась с близкой подругой,мы сходили на день рождения к другу,там выпили,круто проводили время,и я уже не в первый раз,стала общаться с парнями,как-то то обниму,то еще что,но нет,я не целую их или лезу в постель,утром я сильно переживаю и стыжусь того что я делала под градусом,вот и вчера я сказала парню что он мне понравился,но он младше меня,и естественно я говорила совсем не подумав,утром я бы жалела,как и произошло,моя подруга сказала что я веду себя как шлюха,что ей противно от меня и она больше не хочет со мной общаться. Тогда я разрыдалась,сказала тому парню что мне жаль,я не в состоянии и сказала много лишнего,он меня понял и кивнул,я провела на улице одна,час,я сидела в сугробе и плакала,я ненавидела себя за то что снова сделала так,я думала о том как я умру от холода,но просидев там какое-то время я поняла что не хочу портить день рождение другу,и вернулась в дом,пыталась поговорить с подругой,извинялась и сказала что мне жаль что я опять так сделала,я больше не хочу пить,не буду пить в таких количествах после всего что было,я боюсь,но она не разговаривала со мной,так мы доехали вместе на такси домой,утром снова пытались решить проблему,но все закончилось тем что мы вроде не общаемся,а вроде и не прям чужие,она не хочет разговаривать и контактировать,но вроде будет,я не знаю,я всегда плачу и теряю смысл жизни когда мы ссоримся,я начинаю задыхаться и словно не слышать что происходит вокруг,все сводиться к одному,к смерти,но я не могу и не хочу умирать,я не хочу быть грешницей и расстраивать маму,сестер,братьев,но это так тяжело,я хочу лучше для всех,для своей подруги,я хочу чтобы она не знала меня,так было бы лучше. Когда-то я не понимала что я делаю не так и почему происходят обиды?Я отстаивала свои границы,сестра говорила что она ну реально не права,но потом я смирилась,позволяла себя бить когда она разозлиться на меня,или проиграет в игре,обзывать,я просто либо извиняюсь либо стараюсь перевести все в шутку,да я не идеальна,но и она тоже,я не скажу что она поступила хуже меня,но может мне тоже иногда не приятно?Она никогда не извинялась передо мной,она делает то что хочет,а когда я делаю так,то я плохая подруга. Возможно мы не может дружить?Но мы постоянно вместе,живем в одном доме,она на этаж ниже,её семья привыкла ко мне как и она для моей,мы всегда сидим у друг друга в гостях,ночуем,учимся,все вместе,но эти проблемы мне надоели,как и ей,но видно что мы не хотим прекращать общение,но и меня она ничего не хочет,я уже пыталась и просила не делать то что мне не нравится,как и она мне,но я почему-то придерживаюсь этого,а она сказала что не собирается меняться,почему она должна. И все очень сложно,сейчас я просто хочу понять,что мне делать и как не впадать в такое тревожное состояние,где мне буквально тяжело жить,дышать и думать,я корю себя за свой поступок,и мне жаль

Отвечает: Консультант службы
16.01.2026 12:02
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Василиса. Вы испытываете сильную тревогу из-за событий прошлого и текущего конфликта с подругой. Казалось бы, вы учитываете мнения окружающих, проявляете доброту и отзывчивость, надеясь, что это оценят, но этого не происходит. В результате наряду с тревожностью возникает чувство вины, настолько сильное, что появляются негативные мысли. Василиса, ваше обращение на наш сайт свидетельствует о внутренней потребности в поддержке. Тот факт, что вы не испугались и не постеснялись обратиться за помощью, говорит о готовности приступить к работе над улучшением собственного самочувствия, что очень ценно.

Василиса, искренне сочувствую вашей утрате и хочу отметить, что, не смотря на трудности, на самом деле вы уже делаете важные шаги, чтобы снизить возникший стресс. Рассказываете своей сестре о проблемах в жизни, понимаете, что многие события могут не зависеть от вас, прощаете себя и сейчас отдаете отчет, что ваши личные границы нарушают.

Личные границы — это невидимая черта, определяющая пределы дозволенного поведения других людей по отношению к нам. Они помогают защитить наши эмоции, ценности, убеждения. В любых отношениях, дружеских , семейных или романтичных, партнеры должны уважать границы друг друга и если этого не происходит, то конфликт может быть неизбежен. То, как мы будем устанавливать эти границы, зависит только от нас.

После смерти отчима вы, вероятно, научились подавлять свои истинные чувства, считая это проявление слабости неприемлемым, буквально пишите в обращении: «я не позволяла себе быть слабой». Возможно, эта привычка повлияла на ваше поведение с подругой на сегодняшний день, заставив вас скрывать собственные эмоции и переживания, что затруднило дальнейшее взаимопонимание и принятие друг друга. Кроме того, ваша готовность терпеть физическую агрессию и негативную критику в свой адрес могла способствовать созданию ситуации, в которой подруга привыкла воспринимать ваше терпеливое отношение как норму. Конечно, сейчас, когда вы пытаетесь показать характер, то у нее возникает негативная реакция в ваш адрес, ведь это выходит за рамки устоявшейся нормы и ей нужно защититься, поэтому раз изменения произошли только в вашем поведении, то вы и стали «плохим другом». На самом деле честность эмоций и обозначение границ очень важны для нашего же благополучия, поэтому вы правильно указали, что никто из нас не идеален, а значит, чтобы общение и дальнейшее взаимодействие было комфортным необходимо принять недостатки своего друга и не скрывать внутренние переживания.

Задайте себе вопрос: «Если я откажу подруге в чем-то, когда у меня нет возможности этого сделать, то буду ли я плохой?». У каждого свой резерв ресурсов и внутренних возможностей и если вы понимаете, что вам тяжело уделить внимание подруге, то стоит сказать об этом прямо. Научитесь говорить «нет», не чувствуя вины. Помните, что отказать в просьбе — это не предательство дружбы, а здоровое проявление своей самостоятельности. Ведь настоящая дружба основана на взаимном уважении и принятии, а не на принуждении и манипуляции.

Также обратите внимание на частоту контактов с подругой. Если общение стало утомительным или вызывает стресс, попробуйте ограничить количество встреч или разговоров. Не бойтесь временно дистанцироваться, особенно если ситуация требует восстановления сил и внутреннего спокойствия. Иногда временная пауза позволяет переосмыслить отношения и взглянуть на ситуацию более конструктивно. Это не значит, что необходимо разорвать все связи с ней, перестать отвечать на сообщения или не здороваться при встрече, просто уделите чуть больше времени себе и своим увлечениям.

Василиса, помните, что заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимость. Только сохраняя внутреннюю гармонию, вы сможете полноценно взаимодействовать с друзьями и близкими без чувства вины и тревоги. Надеюсь ваша ситуация с подругой разрешится и вы найдете в себе силы пережить эти непростые события. Берегите себя!

С уважением, специалист психологической службы.