Илья, здравствуйте.

В своём обращении Вы поделились тем, что долгое время находитесь в состоянии, в котором Вам кажется, что потерян вкус к жизни, и ничего не имеет смысла. Складывается впечатление, что Вы проходите сейчас какой-то тяжёлый для себя путь, полный событий, которые отняли у Вас много сил душевных и физических. К сожалению, Вы не уточнили, что именно происходит в Вашей жизни, но можно предположить, что Вы столкнулись с жизненными трудностями, которые Вам кажутся непреодолимыми.

То, как Вы описываете своё состояние, похоже на то, что Вы пережили длительный сильный стресс, и сейчас находитесь в стадии глубокого истощения. Бывают в жизни события, в которых людям приходится что-то выдерживать или за что-то бороться, прилагая огромные усилия. Когда сложный период заканчивается тем, что в конечном итоге нужные цели достигнуты, то наступает ощущение облегчения, расслабления и удовлетворения. Когда же ситуация оборачивается совсем не так, как хотелось бы, то возникает ощущение проигрыша и утраты чего-то очень важного. Это может быть потерянное время и усилия, возможности, какие-то блага, отношения с очень важными для нас людьми, надежды или даже жизненное мировоззрение. В такой период ослабевает вера в себя и в завтрашний день. Всё начинается казаться бессмысленной рутиной, которая нам не подвластна. И чем важнее было то, что не получилось, не оправдало себя или было потеряно, настолько сильно мы ощущаем душевную боль, которая ощущается даже физически. Это ощущение потери может поглощать настолько, что начинает казаться что то, что ещё осталось, это мелочи, которые ничего не стоят – хотя на самом деле это не так.

В такие моменты человека охватывает глубокое чувство бессилия, беспомощности и отчаяния, которое изматывает его изо дня в день, ведь желание повлиять на ход жизненных событий остаётся. Когда это не удаётся, появляется чувство безразличия к себе, к окружающему миру и желание отстраниться – а это признаки глубокой усталости. Эта усталость означает то, что настало время остановиться и сделать паузу, чтобы переосмыслить весь тот пройдённый путь, который привёл Вас в то состояние, в котором Вы сейчас находитесь. Ваши чувства важны и заслуживают уважения, Ваш опыт – это Ваша реальность, и Вам нужна сейчас поддержка на пути к улучшению Вашего самочувствия. На данный момент, похоже, Вам не хватает поддержки и нужно больше времени на восстановление.

Ваше решение написать нам на сайт, говорит о том, что Вы чувствуете, что стоите на распутье и двигаться по жизни так, как Вы шли раньше, Вам уже не подходит, а новый путь Вы пока ещё не избрали. Завершить его уходом из жизни вообще – это будет нечестно, в первую очередь, перед Вами самим, потому что Вы хотите совсем другого. То, что Вы чувствуете себя спокойно перед лицом серьёзных решений, вовсе не значит, что это правильно или полезно. Так Ваш организм защищается от боли и тревог, создавая ощущение отчуждённости и равнодушия ко всему вокруг – так он пытается взять паузу для отдыха от страстей и тяжёлый мыслей. На самом деле Вы хотите чувствовать удовлетворенность от жизни, комфорт, сопереживать и участвовать в событиях Вашей жизни, но сейчас чувствуете себя растерянным и уставшим. На Вашу долю выпали непростые испытания, но они сейчас пытаются трансформироваться в опыт, знания и духовную зрелость, которые помогут Вам не останавливаться, а наоборот двигаться вперед более уверенно и стойко. Когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями, которые затрудняют наше движение вперёд, это хорошая возможность переосмыслить цели, которые мы себе ставим, взгляды на жизнь и своё отношение к успеху и трудностям, и даже пересмотреть свои отношения с теми людьми, кто входит в наш близкий круг. Это помогает на жизненном пути менять свой маршрут на более удачный. А также помогает избирать другие способы поведения, которыми мы пытаемся преодолевать возникающие препятствия.

Для того чтобы это сделать, важно поддержать своё физическое состояние, чтобы были силы на переосмысление и дальнейшие действия. Вы упомянули, что испытываете неприятные телесные ощущения, а это значит, что затяжные переживания привели к страданиям тела. Перечисленные Вами симптомы могут свидетельствовать о развитии депрессии – это тяжёлое состояние, которое преодолеть самостоятельно может быть сложно. Любые телесные симптомы, такие как покалывания в груди, требуют внимания специалиста. Иногда именно физическое состояние влияет на эмоциональное самочувствие, вводя нас в заблуждение о том, что мы на самом деле думаем и чувствуем, и наоборот. Поэтому для уставшего организма важна хорошая поддержка, которую Вы можете дать сами себе самостоятельно в виде хорошего сна, удобного распорядка дня, полноценного питания, и умеренной физической нагрузки, чтобы снимать накопившееся напряжение. Но будет большой помощью и участие врачебной помощи, чтобы скомпенсировать тот ущерб здоровью, который мог накопиться за долгое время. Тогда появятся силы на внутреннюю душевную работу, которая сделает Вас крепче и мудрее перед жизненными трудностями. Из Вашего рассказа не хватает деталей про обстоятельства, в которых Вы сейчас находитесь или событиях, которые Вы пережили, но психологическая помощь на длительной основе может помочь Вам прожить эти трудные моменты жизни быстрее. Вы сможете прийти к важным выводам и решениям, которые будут именно в Ваших интересах. Вы можете открыть на нашем сайте личный кабинет и обсудить трудности, с которыми Вы столкнулись, или обратиться за помощью по месту Вашего жительства, или найти специалиста в каталогах по Вашему городу. В повседневной же жизни важно окружить себя людьми, которые к Вам хорошо относятся и могут поддержать. Ваши чувства действительно важны, они справедливы, и важно говорить о них открыто, честно и искренне, тогда близкие люди смогут пойти Вам навстречу. Пока Ваше душевное равновесие не восстановилось, будет по возможности полезным и оградить себя от стрессовых ситуаций и информаций.

Илья, сейчас Вы переживаете сложный период своей жизни, и это нормально – испытывать трудности и сомнения. Чувство спокойствия перед тяжёлыми мыслями обманчиво. Оно создаёт иллюзию лёгкости, но истинное облегчение приходит только тогда, когда принимается решение изменить ситуацию. Не бойтесь обращаться за помощью – это признак силы и зрелости, а не слабости. Вы заслуживаете лучшей жизни, наполненной радостью, смыслом и теплом человеческих взаимоотношений. Даже если сейчас кажется, что ничего не изменится, важно сделать первый шаг навстречу переменам. Этот шаг начинается с разговора. Разговор с близкими людьми, врачами, психологами, друзьями – любыми, кто готов выслушать и поддержать.

Может показаться, что уйти легче, чем бороться, но поверьте, борьба даёт гораздо большие награды. Через преодоление трудностей рождается понимание собственной ценности, появляются новые цели и смыслы.

С уважением, консультант службы Ирина.