Татьяна, здравствуйте.

В строках Вашего письма чувствуется усталость и отчаяние. Вы делитесь тем, что сейчас у Вас сложный период в жизни, связанный с трудностями в профессиональной сфере и возникшими проблемами со здоровьем. Вы видите между ними взаимосвязь, но не знаете, как разорвать этот порочный круг.

Из того, как Вы описываете сложившуюся ситуацию, складывается впечатление, что Вы находитесь в тяжёлой борьбе за свои интересы и права, которая отнимает у Вас много сил, как душевных, так и физических. Вам кажется, что эта борьба не приносит Вам тех результатов, которые Вы бы хотели. Общее положение дел кажется Вам сейчас невыносимым и непреодолимым. Вы ищите способы повлиять на людей, от которых зависите, и ищите способы преодолеть накопившиеся болезни.

Вы столкнулись с ситуациями, в которых у Вас сложилось ощущение, что с Вами поступают несправедливо, и при этом Вы чувствуете бессилие повлиять на это. В надежде заслужить новую должность в ближайшем будущем, Вам пришлось взять на себя чрезмерные обязательства и обязанности, подвергая своё тело серьёзным нагрузкам, что привело к хроническим заболеваниям и травмам. То, что обещанную должность Вы так и не получили, привело к глубокому чувству разочарования, что усугубило состояние здоровья. Невозможность вернуться к нормальной трудовой активности вызывает дополнительное разочарование и чувство беспомощности. Отсутствие медицинской помощи, которая принесла бы Вам облегчение, и невозможность восстановить справедливость усиливают восприятие официальных учреждений как враждебной и несправедливой системы. А недостаточная поддержка от семьи и коллег усиливает чувство одиночества и увеличивает вероятность развития депрессивных состояний. Эти состояния снижают способность справляться даже с повседневными задачами. Возникают сомнения в собственной способности справиться с ситуацией самостоятельно, появляется страх и недоверие к окружающим людям и учреждениям. Чувства беспомощности и страха, которые появляются в таких обстоятельствах, усиливают ощущение изоляции и одиночества, способствуя развитию депрессии и апатии. На фоне таких настроений снижается и общая самооценка себя, падает вера в свои права – что усиливает чувство отчуждения и изолированности. Разочарования и неудачные попытки решить проблему приводят к чувству неудовлетворённости и бессилия.

Отрицательные впечатления имеют тенденцию накапливаться быстрее положительных, поэтому каждый новый инцидент, который возникал на Вашем пути, добавлял больше тяжести к общей картине. После череды неприятных случаев на рабочем месте, с врачами в медицинских учреждениях, и даже с близкими людьми у Вас сформировалось общее представление о мире как о враждебном пространстве, и доверие к людям в нём пошатнулось. Такое видение привело к постоянному физическому напряжению и тревогам. Чтобы защищать свои интересы и права, Вам приходится прикладывать много усилий. Ситуации, которые требуют от Вас усилий и напора, стали для Вас стрессовыми. А стрессовые ситуации всегда вызывают физиологические реакции, влияющие на иммунитет и восприимчивость организма к болезням. С одной стороны, в состоянии стресса организм мобилизуется для преодоления трудных моментов жизни, но на это тратится очень много сил душевных и физических, которые, с другой стороны, требуют потом длительного восстановления. При длительном воздействии стресса ослабляются защитные механизмы тела, делая человека более подверженным различным недугам. Так вследствие длительного нервного напряжения и физических нагрузок появляются и обостряются разные заболевания. Из-за этого закрепилось ощущение уязвимости и незащищённости перед жизненными невзгодами, что обострило чувствительность к любой агрессии и несправедливости. Однако хочется отметить, что несмотря на сильную усталость, Вы продолжаете бороться за себя и своё благополучие, не смотря на возникающие преграды.

Несмотря на сложную ситуацию, на самом деле, Вы располагаете определёнными внутренними и внешними ресурсами, которые могут способствовать восстановлению и изменению. Какими бы болезненными не казались пережитые Вами ситуации, они дали Вам опыт преодоления трудностей. Преодолев тяжёлые испытания, Вы обретаете ценный опыт борьбы и выживания в неблагоприятных условиях. Этот опыт является мощным ресурсом, который можно использовать для дальнейших достижений. Этот ресурс заключается в том, что Вы укрепляете способность анализировать ситуацию. Способность объективно оценивать обстоятельства и формулировать выводы представляет собой важный интеллектуальный ресурс. Осознанность и критичность позволяют избежать многих ошибок и минимизировать риск попадания в аналогичные ситуации в будущем. То, как Вы завершили Ваш рассказ, говорит о Вашем желании изменений. Вы стремитесь выйти из кризиса и улучшить свою жизнь – это желание служит источником энергии и мотивации для осуществления необходимых перемен. Наличие намерения действовать создает основу для успешного преодоления существующих трудностей. Долгое время борьба с болезнью и поиском решений свидетельствуют о высоком уровне упорства и готовности преодолевать препятствия. Проработка негативных установок, которые сейчас укоренились, помогут преодолеть внутренние барьеры и повысить уверенность в собственных силах – в этом может помочь регулярная работа с психологом или психотерапевтом.

Многие сталкиваются с подобными ситуациями, когда система кажется непреодолимой стеной равнодушия и бюрократии. Но даже в самых сложных ситуациях существуют пути решения проблем. Это и поиск поддержки среди близких друзей, настойчивое обращение в правозащитные организации, изучение бюрократических механизмов и порядков, выстраивание официального диалога с компетентными органами, и даже если требуется, фиксировать каждый случай нарушения Ваших прав документально, что упростит Ваш путь в защите своих прав.

Татьяна, главное – это не оставаться в состоянии пассивности и уныния, стараться находить выходы из сложившихся ситуаций и поддерживать контакт с окружающими людьми, готовыми оказать поддержку и помощь.

Ваша жизнь важна и ценна сама по себе, независимо от обстоятельств.

С уважением, консультант службы Ирина.