Здравствуйте, Мария.

Внимательно прочитала ваше обращение и хочу в первую очередь выразить своё сочувствие по поводу того, что вам пришлось пережить такие непростые жизненные ситуации. А ещё сказать, что восхищаюсь вами – самостоятельно растить ребёнка после ухода мужчины очень сложно, ведь это, по сути, двойная потеря: и любимого человека и второго родителя, партнёра. Однако вы взяли на себя эту ответственную задачу и справляетесь с ней. И это достойно уважения.

Но, разумеется, ваша психика устаёт тянуть всё на себе, отсюда и тревога, о которой вы говорите. К тому же, ваш партнёр был очень ненадёжным и даже более того – опасным: скрывал тягу к веществам, обманывал, обвинял вас в своих неудачах, оставлял одну в важный период и даже поднимал на вас руку... Вам приходилось всегда быть настороже, ждать подвоха, искать пути решения, отсюда и тревога. И здесь я хочу отметить, что горжусь тем, что вы смогли уйти от него в первый раз. И тем, что вы спросили его, что же мешало ему осуществлять свои мечты, когда он вернулся и вскоре вновь решил вас оставить. Это говорит о том, что у вас большая сила духа. Ведь многие бы продолжили терпеть.

Потому что борьба за благополучие себя и ребёнка, за выживание и безопасность отнимает много сил. И ненадёжный партнёр, даже делавший больно, кажется лучше, чем отсутствие вообще кого-нибудь рядом. Потому что для нашей психики знакомое = безопасное, и наоборот. К слову, именно поэтому вам может быть сложно, очень сложно отпустить его. До сих пор. Тем более, что он по-прежнему отец вашего ребёнка. И он очень давно в вашей жизни. Это нормально, что это сложно для вас, что внутри смешиваются самые разные эмоции.

Мария, вы спрашиваете, как отпустить все обиды и этого человека, и вместе с тем пишете про сильную тревогу, которая у вас выработалась за последнее время. Это взаимосвязано, и, полагаю, когда вы победите одно, уйдёт и другое. Однако учитывая, что этот человек не раз подрывал ваше доверие и применял к вам насилие эмоциональное и физическое, я бы посоветовала разобрать всё совместно с психологом. Специалист может помочь вам проанализировать поведение партнёра и ваше, понять причину вашей обиды, изучить другие чувства, которые вы испытываете по отношению к нему. А самое главное – поможет выработать стратегии, которые помогут больше не допустить подобного обращения с вами.

Мне это кажется самым важным, потому что на самом деле много таких историй, где женщина с ребёнком встречает другого мужчину. Может быть, даже тоже с ребёнком. И это неправда, что с "прицепом" вы становитесь никому не нужны. Просто это страх в вашей голове убеждает вас, что, раз с вами плохо обращался этот человек, то так же будет с другим или вы вообще останетесь одна. Страх и неуверенность в себе. Но это не обязательно так. Если вы начнёте работу с психологом, он поможет вам вновь поверить в себя, полюбить себя, выстроить границы. И тогда вы обязательно встретите кого-то, кто будет уважать их и вас, кто будет рядом, не обманывая и не прибегая к насилию.

Очень хочу, чтобы у вас всё получилось. Вы заслуживаете того, чтобы рядом был человек, который может оценить по достоинству, какая вы сильная, но при этом мягкая, какая вы добрая, стойкая и любящая.

Предлагаю вам подумать над тем, чтобы обратиться к психологу за помощью, а также на всякий случай прилагаю номера телефонов, по которым вы можете позвонить и обсудить вашу ситуацию ещё раз, более обстоятельно, в звонке:

Наша психологическая служба: +7 (495) 989-50-50. Звонок может быть платным в зависимости от твоего региона или тарифного плана.

Горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени.

Берегите себя. 

С уважением, консультант службы.