Вопросы
За два 2 дня до дня рождения сестры умер дед с тяжёлым заболеванием. Спустя неделю предала подруга, с которой была закома почти 6 лет. Каждые несколько месяцев кто-то умирал кого знала, кто-то вонзил нож в спину. Перестала доверять людям, несколько раз в неделю испытываю панические атаки, появилась апатия, раздражаюсь на что-то. И средь этой суматохи никто не желает поддерживать, говоря "какие у тебя проблемы в твоём возрасте? У тебя всё нормально". Но мне не нормально, несколько раз даже избивала себя руками. Я осталась наедине с этим кошмаром, не хочется вообще существовать в этом мире, но в то же время не могу себя убить и чувствую себя просто пустой оболочкой
Здравствуйте, Салин.
В Вашем обращении Вы описываете сильное эмоциональное и физическое недомогание: ощущаете утрату доверия, испытываете панические атаки, апатию, раздражение и даже самоповреждение. Ваше состояние связано с чередой тяжелых потерь и травмирующих событий. Также Вы чувствуете себя одинокой, и кажется, что никто не готов поддержать Вас. Вы ищете поддержку и понимаете, что сейчас Вам трудно справляться самостоятельно.
Вы описали сложный период своей жизни. На этом этапе каждые несколько месяцев происходила серия негативных событий, утрат и потерь без возможности полностью восстановиться. Это огромная нагрузка для любой психики. В таких обстоятельствах вполне естественно чувствовать себя без сил, испытывать панические атаки, апатию, раздражение. Эти симптомы свидетельствуют о сильном эмоциональном истощении и указывают на необходимость бережного отношения к своему состоянию.
В таком состоянии бывает сложно донести свои переживания окружающим, объяснить свою боль и потребности. Именно поэтому очень важно опираться на внутренние ресурсы — они у каждого есть. Надежда и вера в себя — это уже важный первый шаг. Когда всё так вдруг навалилось и отсутствует поддержка, выход зачастую находится внутри нас, в нашей внутренней опоре. Представьте, что у каждого человека есть такая внутренняя опора, даже в самых трудных ситуациях. У Вас она тоже есть. Пока Вы можете не знать, где она и как на нее опереться, поэтому возникают мысли о причинении себе вреда и о суициде. Эти мысли — сигнал, что внутри есть потребность в помощи, и есть возможность найти выход.
Обращение сюда, к психологу, говорит о том, что внутри уже есть искра надежды и желание что-то изменить. Это очень важный и правильный шаг. Он показывает, что силы есть, и справиться возможно. Главное — продолжать движение в этом направлении, не останавливаться и не отказываться от поиска поддержки.
Рекомендую обратиться к специалисту нашей службы через личный кабинет. Там Вы сможете получить профессиональную помощь, научиться находить и укреплять свои внутренние ресурсы, опираться на них и постепенно выйти из сложной ситуации. Ваша решимость уже начала проявляться — и это очень ценно.
Вы не одиноки, и у Вас есть сила изменить свою жизнь к лучшему.
С уважением, консультант службы