Здравствуйте, Кирилл. Вы описываете очень важную для Вас тему - ревность и тревогу, связанные с ощущением, что Ваши друзья уделяют больше внимания другим людям, а Вас оставляют в стороне. Это вызывает боль, чувство собственной незначительности и желание быть более вовлечённым в их жизнь.

Из Вашего обращения видно, что Вы очень хотите общаться и быть частью их компании. В то же время внутри Вас есть противоречие: с одной стороны, вы хотите сблизиться, а с другой - проявляете пассивность, ожидая, что «со мной пока что такого не произошло», или что «моей жизнью не интересуются». Это вполне естественно: если человек не уверен в своей ценности или боится быть отвергнутым, он может пассивно ждать, пока кто-то проявит инициативу, и при этом испытывать сильное внутреннее напряжение и ревность.

Обратите внимание, что проявлять инициативу - это не только способ привлечь внимание друзей, но и способ показать себе, что Вы ценны и интересны сами по себе. Если Вам действительно важно проводить время с друзьями, попробуйте сделать первый шаг: позвонить, написать, предложить встретиться. 

Ревность и злость - это естественные чувства, которые возникают, когда есть нереализованное желание или потребность. Постарайтесь воспринимать себя как важного и интересного человека. Это потребует времени и практики, но уже осознание этого - важный первый шаг. Начинайте с маленьких действий: уделяйте время себе, занимайтесь тем, что приносит вам радость, и постепенно расширяйте свои социальные контакты. Помните, что Вы заслуживаете внимания и уважения, и ваше внутреннее состояние зависит в том числе и от того, как Вы относитесь к себе.

Вы написали обращение в нашу службу, Вы уже готовы работать над собой. Необходимо начать с себя, с признания своей ценности и проявления инициативы. Вы уже сделали важный шаг, поделившись своими чувствами. Это - первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя увереннее и гармоничнее. Замечу, что он состоялся, необходимо продолжать идти в этом верном направлении.

Вы можете продолжить работу с нашим специалистом через личный кабинет. Работа с психологом поможет Вам понять свои внутренние переживания, научиться управлять чувствами, развить уверенность и навыки коммуникации. Такой индивидуальный подход даст Вам поддержку, безопасность и конкретные инструменты для изменения ситуации, а также поможет укрепить внутреннюю гармонию и повысить самооценку.

С уважением,

консультант службы