Здравствуйте, Елизавета. Вы пишете, что вас тревожит ваше состояние - апатия и отсутствие желания чем-либо заниматься. Елизавета, у вас есть ощущение, что родителей беспокоят только ваши оценки в школе, но им безразлично ваше эмоциональное (ментальное) здоровье, но важно понимать, что за их привычными реакциями может скрываться переживание за ваше будущее и то, что в данной ситуации можно попробовать попробовать выйти с ними на открытый и честный разговор. Хочу предложить вам некоторые рекомендации, которым Вы можете следовать, готовясь к диалогу и затем выстраивая его:

1. Выберите подходящее время и место: попытайтесь выбрать время и место, когда Вы сможете сосредоточиться на разговоре и спокойно побеседовать.

2. Будьте честны и откровенны: скажите, что Вам непросто, что Вы проживаете трудный период, поделитесь своими мыслями, переживаниями, чувствами и эмоциями. Попросите у родителей помощи и поддержки. 

Возможно, в диалоге Вам будет полезна техника "Я-высказывание" (подробнее с ней можно ознакомиться в интернете). Она помогает описать свои чувства и сформулировать свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом окружающих.

3. Подготовьтесь к разговору: попытайтесь заранее подумать о том, что бы Вы хотели сказать, какие реакции, зная родителей, можно ожидать. Подготовьтесь к возможным вопросам, которые они могут задать.

4. Выслушайте своих собеседника: предоставьте своим родителям возможность выразить свою тревогу и беспокойство, поделиться тем, что чувствует, о чем думают они. Попытайтесь услышать и понять их, будьте открыты к принятию их мнения.

5. Предложите своей родителям пути решения, которые, на Ваш взгляд, будут актуальны в данной ситуации, обсудите возможные варианты вместе. Например, можно предложить начать посещать специалиста - психолога очно. Его помощь и поддержка могут стать для Вас сильным и ценным ресурсом.

Елизавета, разумеется, выстроить данный диалог будет непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию. 

Также, Елизавета, в заключение мне хочется напомнить Вам о том, что обращаться за помощью и поддержкой к другому - это нормально. Да, просить о помощи бывает очень сложно, особенно если есть страх, что другие осудят или откажутся помочь, но не бойтесь этого шага и осуждений. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку, что нуждается в помощи и поддержке. И здесь я Вам порекомендую следующие ресурсы, помимо нашего сайта: наш телефон доверия (указан на сайте); детский телефон доверия 8-800-200-01-22; детский телефон доверия на базе МГППУ 8(495)624-60-01; бесплатная очная психологическая помощь для детей, родителей, учителей (для москвичей) 8(495)730-21-93. Помимо вышеперечисленного, если у Вас есть еще кто-то из родственников, можно поделиться с ними происходящим, или же обратиться к школьному психологу и педагогам. Вы имеете полное право на поддержку, принятие, а также квалифицированную помощь.

Берегите себя и свою жизнь,  Елизавета.

С уважением, консультант службы.