Здравствуйте, Юлия, хорошо, что Вы решили поделиться ситуацией, которая складывается в Вашей семье. То, что происходит с Вашей мамой, и Ваши чувства по этому поводу – это очень серьезно. Вы проявляете большую заботу и любовь по отношению к ней, и понятно, что Вы решили искать для нее помощи. Однако, в данном случае важно понимать ключевой принцип психологической помощи: психолог или психотерапевт может оказать эффективную профессиональную помощь только тому человеку, который напрямую к нему обратился. В данном случае, если на консультацию пришли бы Вы, мы бы работали с Вашими переживаниями, чувством беспомощности, страхом, тревогой и поиском ресурсов для того, чтобы Вы могли выдерживать эту сложную ситуацию и действовать максимально эффективно. Это крайне важная поддержка для Вас, так как быть свидетелем насилия над близким – это тяжелейшая психологическая травма.

Чтобы помочь непосредственно Вашей маме, действия, в этом случае, будут иными. Ваша первая и самая сложная задача – найти возможность поговорить со своей мамой наедине, в безопасной для вас обеих обстановке. При этом важно говорить не с позиции обвинения («Ты должна от него уйти»), а с позиции заботы и констатации фактов: «Мама, я тебя очень люблю. Мне больно и страшно видеть, как с тобой обращаются. Ты не заслуживаешь такого отношения. Это насилие, и это не твоя вина». «Я переживаю за твою безопасность и здоровье. Я с тобой». «Есть помощь. Ты не одна. Давай подумаем, что можно сделать».

Также не стоит забывать о том, что физическое насилие – это преступление. Поэтому она должна быть готова обратиться в полицию с заявлением и ненадлежащем с ней обращение. Это необходимо для обеспечения ее физической безопасности. Можно заранее изучить контакты местного отдела полиции или участкового. В случае непосредственной угрозы жизни – немедленно звоните по телефону 102 или 112.

Оптимальным вариантов в такой ситуации может быть обращении Вашей мамы в кризисный центр для женщин, переживших насилие. В таких центрах работают психологи, юристы и социальные работники, знают всю специфику возникновения и протекания подобных семейных ситуаций. Они предоставляют безопасное пространство, консультации и часто — временное убежище (кризисное жилье). Поищите в Интернете такие центры в Вашем городе или регионе.

При этом помните, что важно заботиться не только о ком-то, но и самой себе. Поэтому я рекомендовала бы Вам лично обратиться к психологу за очной консультацией, чтобы справиться с колоссальной психологической нагрузкой. Только в очном формате специалист может помочь Вам не «сгореть», научит управлять своими эмоциями и выстроить четкий план действий в кризисной ситуации.

Позаботьтесь о своей безопасности. Помните, что в ситуациях насилия агрессия может перенаправляться. Продумайте, как Вы будете себя вести, если ситуация обострится.

К сожалению, на основе Вашего короткого обращения сложно дать более конкретные рекомендации, так как не видны ключевые детали: в чем именно проявляется насилие (оскорбления, угрозы, ограничения свободы, прямые физические действия), как долго это длится, кто является агрессором (партнер, другой родственник) и признает ли сама мама факт насилия. Эти факторы кардинально влияют на план действий. Поэтому общие рекомендации, представленные выше – это всего лишь первый ориентир, так как каждая ситуация требует индивидуального разбора.

Поэтому, если Вы хотите получить более конкретные рекомендации, то необходимо более подробно описать свою ситуацию в формате вопроса психолога или открыть личный кабинет с психологом на нашем сайте, где уже в формате диалога Вы более детально сможете обсудить свою ситуацию со специалистом и выработать план действий по ее разрешению.

В Вашей ситуации важно действовать поэтапно: поддержать себя, поговорить с мамой и подключить профессиональные ресурсы – правовые и психологические. Вам и вашей маме нужны силы и помощь. Начните с поиска поддержки для себя – это не эгоизм, а необходимость, чтобы быть опорой.

С уважением, Кристина.