Здравствуйте, Иван!

Вы оказались в непростой ситуации, и мне жаль, что вам приходится преодолевать её в одиночестве.

Когда близкие тяжело заболевают, и собственное здоровье тоже находится не на том уровне, на котором вам хотелось бы, то может возникать чувство одиночества, загнанности в клетку, возникать ощущение безысходности. Таким образом начинает накапливаться усталость, снижается общее качество жизни, внимательность и мышление притупляются, из-за чего становится трудно решать даже простые повседневные задачи.

Иван, вы чувствуете, что вам все труднее становится справляться с повседневной жизнью, поскольку вы подозреваете у себя, как я понимаю, наличие некоего заболевания, связанного с психикой или с нервами. Близких родственников, к которым вы могли бы обратиться за помощью и поддержкой, нет. Действительно, отсутствие поддержки, возможности выговориться, облегчить внутреннее напряжение, которое, скорее всего, долго копилось внутри вас и не находило выхода, приводит к увеличению тревоги, снижению качества жизни.

Вы говорите, что не можете лечь в больницу на стационарное лечение из-за агарофобии, но можете для начала поговорить с врачом-психиатром, чтобы прояснить, есть ли у вас заболевание или нет, а если есть, то какое. И уже от этого будете отталкиваться при составлении, в случае необходимости, плана лечения и реабилитации, которые не всегда подразумевают под собой госпитализацию. К тому же неизвестность вызывает чувство тревоги, когда человек прокручивает в голови самые разные домыслы и предположения, что также забирает силы и энергию. Прием лекарственных препаратов без назначения врача может ухудшается самочувствие из-за того, что они были неправильно выбраны. Вследствие чего может возникать страх, что будет только хуже. Однако грамотно составлении план лечения направлен на то, чтобы помочь человеку справиться с тем, что влияет на качество его жизни, меняя её в лучшую сторону. 

Есть социальные работники, которые могли бы приходить, чтобы облегчить часть была или ухода за вашей мамой. Рассматривали ли вы возможность обратиться к ним за помощью? Это бы освободило часть вашего времени, которое вы могли бы потратить на восстановление собственных сил и ресурсов, которые вам в данный момент необходимы. 

Иван, я рекомендую обратиться на наш телефон психологической поддержки, указанный на сайте, по которому вы смогли бы в живом формате обговорить с психологом те моменты, которые вас тревожат и не дают покоя. Я чувствую, что вам сейчас это необходимо.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы поддержки