Здравствуйте, Вероника

Вы пишите о том, что в последнее время испытываете трудности в общении с близкими людьми, теми, кто Вам не безразличен. В любых проблемах с коммуникацией основным способом разрешения ситуации является диалог. Однако иногда нужно время, прежде чем он состоится. Есть множество причин, почему у человека может возникнуть потребность на какое-то время погрузиться в себя или создать между вами дистанцию. Возможно, те проявления, которые Вы заметили в поведении подруги, могут быть связаны с ее текущим настроением, и мы не всегда можем повлиять на состояние другого человека. Вы можете контролировать только свои реакции и свою жизнь. Иногда стоить дать себе и другому человеку паузу, это вполне нормально, когда другой человек на какое-то время может побыть «в себе». Важно проявлять терпение и понимание, даже если подруга не сразу откликнется на Ваше желание общаться. Однако также важно обозначить, что, если такой период затягивается надолго, стоит попытаться возобновить диалог, при этом, описывая свои чувства в соответствии с происходящим, например: «Мне становится грустно, когда мы долго не общаемся» или «Я расстраиваюсь, что наше общение перестало быть таким близким, я бы хотела его возобновить». Если Вы понимаете, что подруга пока не хочет отвечать на вопросы или рассказывать о чем-то, всегда можно обозначить: «Если ты захочешь чем-то поделиться или просто поговорить, то я рядом, дай мне знать» или т.п. Только в диалоге Вы сможете узнать, что именно произошло и что беспокоит другого. Вероника, Вы очень чуткая и отзывчивая и сразу почувствовали, что в общении произошли изменения, это очень важно вовремя заметить, и Вы уже сделали этот шаг.

Относительно общения с мальчиком, трудности взаимодействия с которым, вызывают у Вас ухудшение настроения, ситуация обстоит примерно так же, как и с подругой. Возможно, в жизни другого человека происходят какие-то события, которые не позволяют ему полноценно включиться в общение с Вами, однако, чтобы это выяснить, также требуется четко обозначить свою позицию – что Вас беспокоит в общении с ним, какие чувства Вы испытываете, что Вы готовы общаться и будете этому рады в любое время (если сейчас другой человек по каким-то причинам не может).

Если у Вашего окружения (подруга и друг) пока нет возможности предоставить тот объем общения, который Вам нужен, Вы можете сфокусироваться на общении с теми, кто открыт к нему, кто рядом. Да, плохое настроение способствовало тому, что Вы на какое-то время отстранились от семьи, однако это всегда можно изменить. Сфокусируйтесь на том, что «общение с другом и подругой сейчас не такое как раньше, но я делаю все возможное, чтобы решить этот вопрос, а пока я могу посвятить свое освободившееся время общению с теми, кого люблю, и кто любит меня, кто рядом».

Если в общении с близкими Вы переживаете из-за излишних вопросов, на которые Вам бы пока не хотелось отвечать, всегда можно обозначить «я пока не хочу говорить об этом» и начать говорить о том, что Вам было бы интересно обсудить. При этом, может возникать ощущение раздражения или злости, которые можно отпустить, если сконцентрироваться на том, почему близкие люди спрашивают Вас об этом – чаще всего, они переживают за Вас, хотят как-то помочь или поддержать. И иногда рассказ о том, что Вас беспокоит, помогает человеку снизить силу переживаний. Попытайтесь найти общие темы, которые могут объединить Вас с близким. Если же Вы не находите для себя такие варианты возможными сейчас, понимаете, что общение с семьей не приносит Вам радости и не способствует улучшению настроения, то у Вас есть право на отсутствие этого общения. Решение о том, хотите ли Вы обсуждать что-то с другими, общаться ли - только Ваше и любой ответ будет верным, потому что Вы так чувствуете.

Не останавливайтесь на пути к разрешению возникшей трудности. Я надеюсь, Ваш вопрос разрешится в ближайшее время.

С уважением, Светлана