Вопросы
Я не знаю, что мне делать и как с этим справиться. В последнее время меня преследуют мысли о том чтобы уйти из жизни, словно это лучшее, что я могу сделать, даже распланировал свой последний день, ведь мне кажется, что у меня нет будущего. Последние несколько лет я живу в беспросветной серости и апатии, получая профессию, которую ненавижу, работая на работе, которую я также ненавижу. У меня нигде нет успехов, ни в творчестве, ни в личной жизни, ни в карьере. Любая мелочь или неудача выводит меня из строя. Это всё так глупо... Одновременно с этим на меня давит безответная влюблённость, думал, пройдёт, бывает, но, что-то не проходит уже около полутора лет. Пытаясь как-то забыться и смириться я стал выпивать, слишком много, мне часто об этом говорят знакомые. Мне кажется я не справляюсь и нуждаюсь в помощи.
Здравствуйте, Федор!
Вы пишете о своем тяжелом эмоциональном состоянии, которое длится вот уже несколько лет. Недовольство работой и учебой, безответная влюбленность и разочарование в себе приводят вас к мыслям о том, что будущего нет. В попытках сбежать от беспросветной серости и апатии вы стали часто выпивать и задумываться о суициде.
Мысли о суициде и алкоголь являются способами убежать от реальности, которая кажется невыносимой для вас. Вы сами пишете это: «пытаясь как-то забыться и смириться». Но уже тот факт, что вы пишете вопрос психологу, говорит о том, что вы не готовы смиряться с нынешнем положением. Прием алкоголя и мысли о суициде – это попытки вашего мозга как-то помочь себе, уменьшить страдания, но вы понимаете, что это неподходящие способы, и ищете помощи специалистов.
В ситуации, когда, куда ни глянь, видятся сплошные неудачи, кажется, что выхода нет. Но признание того, что нынешнее положение дел не устраивает вас – уже первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь. Вы пишете о нелюбимой работе, невзаимных чувствах, и это очень больно, но в то же время несмотря на преследующую апатию, у вас все же сохраняются желания и амбиции: в карьере, личной жизни и творчестве. Видно, что для вас очень важно достичь успеха, настолько, что даже мелкая неудача выводит вас из себя. По всей видимости, у вас есть представление о том, какой жизни хотелось бы, чтобы она удовлетворяла вас, и вы не оставляете попыток добиться этого. Даже ваш вопрос психологу «что мне делать» показывает вашу готовность к активной работе над собой и изменениям. Вы не опускаете руки.
В поисках возможности помочь себе вы написали вопрос психологу, но в вашей ситуации, когда негативное эмоциональное состояние длилось годами, необходима продолжительная работа со специалистом. Для этого вы можете создать тему в личном кабинете на нашем сайте, где возможен обмен сообщениями с психологом, и, поскольку присутствуют проблемы с алкоголем, вы можете обратиться в сообщество анонимных алкоголиков для посещения групп психологической поддержки. Также найдите возможность обратиться к врачу-психиатру, чтобы проверить, не являются ли преследующие вас негативные мысли голосом депрессии. Бывает, что именно вследствие этого заболевания все вокруг окрашивается в беспросветную серость, и при правильно подобранном лечении эмоциональное состояние улучшается, и вместе с этим появляются силы на то, чтобы менять свою жизнь к лучшему.
С уважением, Светлана консультант службы.