Вопросы
Мне 22 года, а я не знаю до сих пор кем мне быть и чем заниматься в этой жизни. Живу в небольшом городе, с родителями. У меня нет ни друзей, ни отношений. Есть только пару знакомых в интернете. Все с детства, с подросткового возраста определились с профессией, у меня даже не было никогда приблизительных мыслей. Хобби у меня тоже никаких нет, ничем не занимаюсь. Я всегда ощущаю одиночество и отчуждение, даже находясь в окружении людей, с друзьями, которые у меня были раньше. Ощущение что никто меня не понимает, что я лишняя. Также подозреваю что у меня социальное тревожное расстройство, так как я не могу выступать перед людьми и вообще что либо отвечать, рассказывать в учебных заведениях. Ходила к психиатру, мне даже не поставили диагноз, сказали что похоже на тревожно депрессивное расстройство. Выписали три вида таблеток, я их принимала немного, никакого улучшения не почувствовала и перестала. Не хочу портить свое здоровье. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Здравствуйте, Карина!
Опираясь на Вашу обратную связь, мне слышится чувство растерянности и одиночества, с которыми вы живёте на протяжении определенного периода времени. Когда нет ясного понимания, куда двигаться и на что опереться, это может быть непросто. В таком состоянии легко ощущать себя оторванной от других и от самой себя. Ценно, что, вы нашли в себе силы обратиться за помощью.
Карина, в своем письме, вы пишите: «Я, подозреваю, что у меня социальное тревожное расстройство, так как я не могу выступать перед людьми и вообще, что либо отвечать, рассказывать в учебных заведениях.» Данный диагноз «социальное тревожное расстройство» может поставить специалист с медицинским образованием ( психотерапевт, психиатр).
Вы обращались к одному специалисту? Прошли курс приема препаратов целиком или он не был завершен? Рассматривали ли вы возможность обращения к другому специалисту? Опыт обращения к психиатру и приёма лекарств без ощутимого эффекта мог оставить чувство разочарования и сомнения. При этом важно помнить, что один опыт лечения не определяет всех возможных вариантов помощи. Иногда бывает полезно обратиться к другому специалисту, чтобы ещё раз спокойно и внимательно рассмотреть ваше состояние и подобрать более подходящий формат поддержки.
Отсутствие чёткого представления о профессии, интересах или хобби не обязательно означает, что у вас их нет. При длительной тревоге и внутреннем напряжении человеку сложно услышать себя, почувствовать отклик или интерес. Жизнь может восприниматься как пустая, хотя внутри при этом много чувств и переживаний, которым просто не находится места.
Возможно, сейчас важнее дать себе право на помощь и на постепенное движение — шаг за шагом, в своём темпе. Очное обращение к специалисту может стать пространством, где можно мягко разбираться в своих чувствах, найти оптимальные пути для разрешения возникшей ситуации.
Если вы чувствуете, что Вам нужна поддержка специалиста в дистанционном формате, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон психологической службы, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Или создать обращение на этом сайте в формате Личного кабинета, в режиме письменного диалога получить помощь и поддержку. Все анонимно и конфиденциально.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.