Здравствуйте, Елена!

Из вашего сообщения я поняла, что Вы испытываете сильное чувство сожаления о своей жизни, ощущение одиночества, апатию и усталость. В последние месяцы у Вас проявляется прокрастинация - желание ничего не делать, ощущение вины, отсутствие интереса к работе. Внутри Вы боретесь с чувством низкой самооценки и усталостью от жизни. Эти чувства - это своего рода сигнал о необходимости обратить внимание на Ваше внутреннее состояние и найти новые ресурсы для себя.

В Вашем обращении есть противоречие внешних и внутренних оценок себя и своих возможностей: Хотя окружающие говорят, что Вы умная и, возможно, им с вами интересно, Вы сами себя такой не считаете. Ситуация, в которой Вы сейчас оказались, Вам не нравится, и Вам кажется, что изменить ее невозможно. Внутренне Вы боретесь с противоречиями: с одной стороны, вы ощущаете свою ценность и желание перемен, с другой - считаете, что «ничего не достигли» и «всё про***ли». Эта борьба мешает двигаться вперёд. Внутренняя борьба отнимает много сил и их совсем не остается на трансформацию жизни и себя. 

У Вас сложный этап жизни, и Вы чувствуете себя на грани. Но уже то, что Вы поделились своими переживаниями и, тем самым, сделали выбор в пользу изменений - это очень важно. Это первый шаг к признанию своей ситуации и желанию что-то менять. 

Ваше желание перемен - это огромная и смелая инициатива, которая показывает Вашу внутреннюю силу и готовность к развитию. Понимаю, что самый трудный первый шаг - это проснуться и осознать, что жизнь может быть другой, лучше, насыщеннее, более гармоничной. Это значит, что Вы уже находитесь на пути к изменению.

Важно помнить: желание перемен - это не просто временное настроение, а глубокая ценность вашего внутреннего «я». Оно говорит о том, что Вы готовы изучать себя, раскрывать новые стороны своей личности и менять своё отношение к себе. Этот процесс требует терпения и внутренней честности. Этот момент пробуждения - ключевой этап. Он открывает новую страницу, где контуры будущего еще не ясны, но уже есть желание его создать. Чтобы двигаться вперёд, важно четверть за четвертью, шаг за шагом, менять отношение к себе: научиться любить, принимать и ценить себя.

Понимание собственной ценности - фундамент для любых перемен. Чем яснее Вы осознаёте, что Вы - ценная и полноценная личность, тем легче будет перестроить свои системы отношений, приоритеты и убеждения.

Процесс изменений сложен, но он возможен! Он не начинается и не заканчивается в какой-то возраст, он возможен с понимания, что вы заслуживаете новой жизни, и продолжится изучением и экспериментами, пока не найдёте то, что действительно резонирует с вашим внутренним я.

Предлагаю Вам сделать следующий шаг - не торопясь и без давления, начать с маленьких задач, чтобы восстановить ощущение контроля и вернуть интерес к жизни. Например, попробуйте составить список тех вещей, которые обычно приносят Вам хоть какое-то удовлетворение или спокойствие, и посвятите им несколько минут ежедневно.

Также важно помнить, что низкая самооценка и внутренний критик часто мешают видеть наши сильные стороны. Постарайтесь не судить себя строго.

Вы можете продолжить работу с нашим специалистом - психологом, через личный кабинет. Он поможет продолжить работу над внутренним диалогом, внутренней ценностью и поиском способов наладить общение, подключиться к новым увлечениям. Вы не одиноки в этой сложной ситуации. На любом этапе жизни у любого человека есть возможность найти в ней новые смыслы и радости.

Помните, перемены - это путь самопознания и любви к себе. И начните с малого: даже небольшие шаги ведут к большим изменениям. Верьте в себя и в свои силы, и двигайтесь вперёд!

С уважением,

Консультант службы