Вопросы
Здравствуйте. Я просто хочу чтобы вы прочли это, возможно, не с желающим мне пониманием, но все же хоть как-то разделить мои мысли. Я, сам по себе человек нервный, но подавляю эмоции. Я работаю с общепите и я постоянно в работе с разным темпераментом людей, что и быстро гасит. Я решил летом отдохнуть и отправился в село, один. К тетям, к братьям, не знаю почему, но при раздумьях, как бы избавиться от стресса, то всегда в мысли приходит село. Я жил в селе порядка первых 6 лет, все горе и все счастье я начал познавать вам, я помню яркие дни, полное село счастливых
людей, которые были к тебе теплы. Сейчас 19 нет, летом я отправился в село отдохнуть и развеяться от работы, не было меня там около двух лет. Я был в таком предвкушении поездки, место прибытия, но когда приехал, я не ощутил детского тепла, все было чужим. Но слава Богу я утеплился увидев родных.
Так к чему я это? У меня есть ситуация, при которой слез я держать не могу вообще никак. Это тема моей матери и бабушки. Бабушка умерла, когда мне было два года. Мне рассказывали, как она покупала все для меня на свою пенсию. Дело ещё в том, что когда моей маме было 10-12 лет, умер бабушкин муж, разбился. Потом она встретила ещё одного мужчина, он был золотой, все в селе его любили, его даже звали «Золотой». Он застрелился. Мою бабушку начали клеветать, что это все ее рук дело, и то, что первый разбился, и то, что второй застрелился. Мне клянусь так больно было это все слышать. Моя мать не могла поступить далее в школу, потому что у них не было одежды и обуви купить средств. Так вот, я когда был в селе этим летом, я сфоткал бабушкину фотку на холодильнике, сегодня спустя полгода я увидел это фото и клянусь, с утра не могу перестать думал об этом. Мне так обидно. Я виню себя в том, что я не пошел на могилку к ней. Я не знаю, чем вы можете помочь, но я хочу чьего то отзыва. Просто хочу быть услышанным, что я, даже если мужчина, имею слабости и я хочу быть услышанным, как ребенок в детстве при плаче.
Здравствуйте, Усман!
В Вашем обращении Вы описали глубоко личный опыт и большой эмоциональный груз, который привыкли нести, работая при этом в месте, которое требует постоянного самоконтроля и подавления собственных эмоций. Также Вы пишете, что летом решили отдохнуть в родном селе, но эта поездка показала Вам довольно болезненный разрыв между воспоминаниями о прошлом и нынешней реальностью, где это место стало для Вас «чужим». Такой контраст, вероятно, усилил чувство внутреннего одиночества. Вы также упоминаете семейную боль, связанную с фигурами бабушки и мамы, которую Вы несете на своих плечах до сих пор. Фотография бабушки, вероятно, стала тем моментом, который выпустил наружу скопление чувств – обиду, скорбь, чувство несправедливости.
Прежде всего, хочу сказать, что то, что Вы чувствуете – абсолютно нормально. Это не «слабость», это проявление живых, глубоких человеческих чувств и сильной эмоциональной связи с историей своей семьи. Тот факт, что Вы разрешаете себе эти чувства и ищете способы их выражения, говорит не о слабости, а большой внутренней силе и смелости.
И вина, которую Вы описали, не может существовать в одиночку. Фотография стала триггером, который запустил соответствующую реакцию, и это не просто грусть о бабушке, это мощный эмоциональный всплеск. И чувство вины в данной ситуации может быть способом Вашей психики дать выход этой боли и «привязать» ее к конкретному действию.
Также хотел бы затронуть тему разрешения себе чувствовать. У Вас есть полное право чувствовать эту боль, тоску, обиду. Можно попробовать выписать на лист бумаги из-за чего конкретно появляются подобные и другие чувства: «Мне обидно за …», «Мне жаль, что …». Также важно перевести чувство вины в реальное действие, «ритуал», пусть даже символический. И это не обязательно должно быть немедленное посещение могилки (но Вы можете запланировать это на будущее).
Также Вы прямо говорите о желании «быть услышанным, как ребенок в детстве». Это ключевая потребность сейчас. Попробуйте задать себе вопрос: что нужно сейчас Вашему внутреннему ребенку? Возможно, безопасности, тепла. Вы можете дать ему это сейчас, как взрослый. Это могут быть самые простые вещи: укутаться в плед, выпить теплый чай, послушать любимую музыку, почитать любимую книгу, сделать что-то, что приносит успокоение.
Если Вы почувствуете, что еще остались вопросы или осталось, что обсудить, Вы в любое время можете создать тему в рубрике «Личный кабинет» на нашем сайте и в формате онлайн-переписки проработать имеющиеся вопросы.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.