Здравствуйте, Александр!

Спасибо, что поделились этим опытом и рассказали, что с вами происходит. То, что вы замечаете свои эмоции и ищете способы облегчить внутреннее напряжение, уже важно и заслуживает внимания. Признавать свои чувства и озвучивать их - это значимый шаг в заботе о себе, особенно когда переживания становятся тяжёлыми.

В описанном вами состоянии причины могут быть разными. Иногда утрата возможности плакать связана с эмоциональным или физическим истощением, когда ресурсов уже недостаточно даже для выражения чувств привычным способом. В таких состояниях психика может как будто «сдерживать» слёзы, чтобы не перегружать систему ещё сильнее. Также возможно, что меняется сам способ эмоционального реагирования: раньше слёзы были основным способом разрядки, а сейчас чувства могут переживаться иначе - через внутреннее напряжение, тяжесть, апатию или телесные ощущения. Это не означает, что эмоции исчезли или «заблокированы навсегда», скорее это отражение того, что в данном состоянии вам требуются  иные формы проживания и поддержки чувств.

Так как в этом формате я не могу задавать вам уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию и дать более конкретные рекомендации, вы можете создать личный кабинет на нашем сайте, за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Это будет то пространство, где вас не осудят, и вы можете получать необходимую поддержку от психолога. Это позволит обсудить ваши переживания более детально, подобрать подходящие способы работы с эмоциями и получить безопасное пространство для проработки состояния, которое вызывает напряжение и затрудняет выражение чувств.

С уважением, консультант службы.