Вопросы
Здравствуйте. Хочу высказаться о наболевшем и может быть по возможности услышать советы, что делать в данной ситуации. Текст очень сумбурный, извините. Меня тянет то в сторону учёбы, то в сторону неуверенности в общении.
Я учусь на 4 курсе медицинского колледжа (специальность лечебное дело) и только к этому времени поняла, что не хочу работать в сфере медицины. Поступая в колледж, я думала, что изменюсь как личность. А именно стану уверенной в себе, стойкой, общительной и ответственной девушкой, ведь это базовые качества, которые требуются в работе на скорой. Но случилось, что случилось. Мои ожидания не оправдались, я осталась такой же в себе неуверенной (хоть и ходила на сеансы когнитивно-поведенческой терапии с психологом), инфантильной + закрытой в общении. Плюсом ко всему моя группа оказалась не дружелюбной, где всем абсолютно друг на друга наплевать. Мне удалось найти несколько одногруппниц, с которыми можно пообщаться, но все равно мы из разных бригад и стали нечасто видеться. А сейчас я общаюсь только с одной из них, из-за этого я чувствую себя ещё одиноко. И такое чувство, что я ей надоедаю.... Ведь сама она по себе общительная девчонка, у нее есть кучу знакомых и друзей не из колледжа, с которыми она может пообщаться и погулять. А у меня только одногруппницы из колледжа. Такое чувство, что с каждым годом я становлюсь только хуже, а тревожные мысли съедают меня изнутри. В мае 2025 я устроилась работать в книжный магазин и там могла общаться с покупателями + сотрудниками, не так часто чувствовать себя одиноко. Но я уволилась в начале ноября , потому что мне надоела моя работа, и я устала от общения с людьми. Думала, что отдохну и буду снова искать работу. И до сих пор ищу ее.
В последнее время я жалею себя слишком часто и как будто специально веду себя, чтобы меня лишний раз не трогали ни на учёбе, ни в общении. Но при этом я хочу быть услышанной, просто быть обычным человеком.
Сегодня была на практике на скорой. Это не первый день мой на практике, в остальные дни мне попадались другие работники бригады. И они не особо давали мне что-то делать, я просто ходила за ними хвостом и смотрела на вызовы. Мне попался один из молодых работников, который хоть как-то занимался со мной по учёбе, давал советы по поводу работы. Он спрашивал меня по теории, дал самостоятельно поставить укол внутримышечно, экг снять, рассказывал интересные случаи на скорой. И казалось бы, впервые за практику я что-то делаю сама, где моя уверенность? Но даже так я чувствую себя жалко. На половину вопросов я отвечала не подумав, поняла, что все это время зубрила. У меня нет клинического мышления. А когда выполняла эти простые манипуляции, даже на них я переживала. Мне говорили, что я слишком сильно воокюсь и боюсь пациентов.
Я не знаю, что делать. Как доучиваться последний год, если каждая практика буквально выбивает меня из колеи, где я чувствую себя еще больше неуверенной. Если отчислюсь, то будет обидно за бесполезные 4 года учёбы со справкой на руках. А если останусь дальше, то похоже свихнусь от постоянных навязчивых мыслей о своей никчёмности.
Здравствуйте, Алена. Из Вашего обращения я поняла, что до поступления в колледж Вы хотели изменить свою личность, стать стойкой, общительной, уверенной, ответственной и рассматривали обучение как возможность этого изменения. Но ожидания не оправдались. Спустя четыре года Вы хотите быть услышанной и продолжаете избегать общения. Вас тревожит чувство неудовлетворения собой, страхи и мысли о том, что Вы не справляетесь, а Ваше окружение кажется чужим и холодным. Вы хотите понять, как продолжать свой путь, сохранить текущие достижения и повысить свою уверенность и коммуникативные навыки.
Обратите внимание, Вы сообщаете про внутреннее противоречие, которое часто встречается у тех, кто стремится к развитию, но сталкивается с внутренним сопротивлением и самокритикой. С одной стороны, Вы ощущаете трудности в общении, закрываетесь и избегаете взаимодействия. С другой стороны, хотите общаться. Вы хотите быть открытой, общительной и принятой, но почему-то сами создаете барьеры и избегаете этого. По сути, делаете вывод, что у Вас не получается, что Вы недостаточно развиты в этой сфере. Этот внутреннее противоречие отнимает много внутренних сил и приводит к разочарованию.
Вы делаете выбор в пользу развития, но не признаёте его и не цените свои малые победы. Это создает внутреннее напряжение и усиливает тревогу и толкает в страх и избегание.
Хочу прежде всего подчеркнуть, что Вы - совершенно уникальная личность, со своими особенностями и уровнями развития. Вы сосредоточены на себе как на неуверенном человеке, но посмотрите на себя в целом. Вы учитесь на 4 курсе, у Вас есть опыт практики, Вы занимались с психологом, написали сообщение сюда, все это полностью отсутствует у неуверенных людей. Вы уже обладаете уверенностью и ее нужно развивать.
Не существует стандарта, каким должна быть общительность или уверенность - каждый человек оценивает ее сам, развивается в своем темпе и согласно своим потребностям. Не стоит считать, что быть "общительной" или "уверенной" - единственный путь для всех. Ваша личность - ценна сама по себе, и принятие себя со всеми своими особенностями - важный шаг на пути к внутренней гармонии.
Помните, что развитие - это долгий и добровольный процесс, он требует терпения и заботы о себе. Не сосредотачивайтесь сразу на "улучшении" всех аспектов, а делайте небольшие шаги, которые приносят Вам радость и ощущение прогресса.
Обратите внимание, что уровень общения у каждого разный. Вам не обязательно быть экстравертом или иметь множество знакомых - развивать коммуникативные навыки можно согласно вашим потребностям и желаниям. Важно принимать себя во всём - тогда и общение станет менее стрессовым.
Вы прекрасно понимаете, что смена деятельности или внешние изменения не решат внутреннюю проблему. Истинное и цельное восприятие себя появляется не в результате обучения или изменений извне, а в процессе самоисследования и внутренней работы, принятия своих особенностей даже с их недостатками.
Если вы поменяете работу или сферу деятельности, это не обязательно изменит вашу личность или уровень уверенности. Внутренние изменения происходят изнутри и требуют времени. Ваша задача - продолжать работать над собой, без давления и самокритики.
Ваша внутренняя работа уже идет: Вы делаете шаги — учитесь, работаете, ищете ответы. Ваше участие в психотерапии - правильный и важный шаг. Процессы личностного развития требуют времени и постоянства. Не ожидайте быстрых результатов, и не опускайте руки. Даже клиническое мышление формируется в процессе терапии у опытного специалиста, и это - путь, который продолжается всю жизнь.
Помните, что сейчас вы находитесь в процессе. Вы уже делаете важные шаги — работаете, учитесь, ищете способы развиваться. В отношении коммуникации - это навык, который развивается практикой и терпением. Не всё сразу - и это нормально. Признание своих достижений, пусть небольших, - важный элемент эмоционального и внутреннего баланса. Не обесценивайте прогресс, научитесь замечать и ценить даже маленькие свои успехи.
Главное - не забывайте о заботе о себе. Не стоит судить себя слишком строго, потому что все мы разные, и у каждого свои особенности. Внутреннее принятие - ключ к внутренней гармонии. Принятие себя и уважение к тому, какая вы есть сейчас, — фундамент для дальнейшего развития.
Вы можете обратиться к нашему специалисту и продолжить с ним работу в личном кабинете, вместе вы сможете найти способы, как двигаться дальше без чувства разочарования и стресса.
С уважением,
Консультант службы