Здравствуйте, Ольга. По вашему обращению видно чрезвычайную серьезность ситуации, в которой вы оказались. То, что вы описываете, - это реальная угроза вашей безопасности, и ваши чувства страха, ужаса и беспомощности абсолютно естественны в таких обстоятельствах. Очень важно, что вы нашли в себе силы обратиться за поддержкой, в такой ситуации это требует мужества. В вашем обращении я вижу несколько слоев переживаний: во-первых, это естественный страх перед угрозой жизни; во-вторых, отчаяние от невозможности справиться с этой ситуацией; и в-третьих, тупиковое ощущение, что единственный выход — это причинить вред себе

Прежде чем мы начнем работать с психологическими аспектами ситуации, необходимо создать базовые условия физической безопасности. Я настоятельно рекомендую вам немедленно обратиться в полицию с заявлением об угрозах убийством. Это не просто формальность, так как угроза убийством является уголовным преступлением. Письменное заявление создает официальную фиксацию инцидента. В заявлении важно максимально подробно описать все случаи угроз, включая даты, время, формулировки, свидетелей если были. Также проконсультируйтесь с юристом, что поможет понять полный спектр ваших прав и возможных действий: от иска о компенсации морального вреда до требования привлечения к административной или уголовной ответственности. Многие юридические организации проводят первую консультацию бесплатно.

Если вам известно, что у соседа есть родственники или он может состоять на учете в психоневрологическом диспансере, можно попытаться связаться с ними. В случаях, когда человек представляет опасность из-за психического расстройства, его родственники или опекун могут инициировать лечение.

В ситуации непосредственной угрозы важной задачей становится создание физической и психологической дистанции от источника опасности. Попробуйте найти временное убежище, например, на несколько дней остаться у друзей или родственников. Даже кратковременный перерыв в воздействии угрозы может помочь восстановить некоторые психологические ресурсы для дальнейших действий. Воспользуйтесь техническими средствами безопасности, например, установка дополнительных замков, видеонаблюдения, системы экстренного вызова. Эти меры не только повышают реальную безопасность, но и дают психологическое ощущение большего контроля.

Изоляция усиливает стресс. Попробуйте определить, сталкивались ли другие жильцы с подобным поведением этого соседа. Совместное обращение в полицию, имеет значительно больше веса, чем индивидуальное. Начните это обсуждать с теми, с кем у вас уже есть нейтральные или положительные отношения. Сформулируйте свое высказывание не как жалобу, а как информирование о ситуации, которая может затрагивать общую безопасность.

Ольга, ситуация, в которой вы оказались, исключительно тяжела, и потребует от вас мужества и стойкости. Важно помнить, что вы имеете право на помощь и безопасность. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.