Вопросы
Здравствуйте,мне 14лет.
Что делать если я не могу полюбить себя.Я постоянно комплексную из за веса и из за лица и тд.
Недавно заказала таблетки на озоне для похудения под названием "Молекула",и я понимаю то,что у меня вроде неплохой вес,мой вес и рост:1.53 рост,46 кг вес.Но я всё равно не могу смириться с собой и комплексую.
Раньше я просто сидела на голодовках и один раз чуть не потеряла сознание в школе,но потом я часто начала срывается с голодовок,и заказала эти таблетки ",Молекула'' для похудения,из за них у меня темнеет в глазах, бессонница, головокружение и подавленное состояние.Но мне почему то нравится это состояние...
И я понимаю,что при таком состоянии нужно идти к психиатру,но я не могу это сделать, потому что я понимаю,что меня поставят на учёт в псих диспансере,а это помешает устроиться мне в будущем на работу и к тому же мои родители меня не простят за это, потому что мой брат старший уже встал там на учёт и родители до сих пор его ругают за то,что он этим сломал себе будущее.
честно,как бы это странно не звучало,я хочу пойти на фельдшера скорой помощи,но с таким диагнозом я думаю меня туда не возьмут.
Вообще как я понимаю у меня рпх—это расстройство пищевого поведения.
Оно у меня началось после того,как мама с папой начали ко мне холоднее относится(но я их всё равно очень сильно люблю).И после того как мама с папой начали мне меньше уделять внимания,хуже относится ко мне,и гнать меня на работу "Промоутером"в 14 лет после уроков,я стала чувствовать пустоту и когда я с ними нахожусь,я ощущаю себя как будто они для меня чужие люди.
И когда мне становилось пусто я хотела заболеть чем то опасным или потерять сознание в школе, чтобы ощутить заботу.
К психологу я тоже не хочу идти,и звонить в детское доверие тоже.
Ещё недавно я начала заниматься "слхарм",я кусала губы,резала руки (но не около вен),потом я захотела бросить этим заниматься,но это оказалось очень сложно и когда на меня кто то кричит, например учитель, родители или ставят два,мне сразу хочется причинить себе боль.
Родители не знают не о слхарм не о таблетках для похудения,я им не рассказываю, потому что они недавно такую же девочку как я осуждали и говорили мне:"только попробуй начать этим заниматься,мы тебя в психушку здадим и даже приходить не будем,какие у тебя могут быть проблемы и тд".
Я уже на грани суицида.Каждый день меня посещают мысли прыгнуть с крыши или побежать под машину
Что мне делать?
Здравствуйте, Ариана. То, что Вы описываете в своем обращении, очень серьезно и тяжело. Вы испытываете огромную боль, и это не Ваша вина. Ваши чувства – одиночество, пустота, ненависть к себе, отчаяние – это симптомы глубокого страдания, с которым очень сложно справиться в одиночку, особенно в 14 лет.
Давайте попытаемся разобраться по порядку, что с Вами происходит в настоящий момент и что можно с этим сделать.
То, что вы описываете – голодовки, опасные таблетки, мысли о суициде, самоповреждения (селфхарм) – это не «капризы» или «слабость». Это признаки того, что Ваша психика находится в состоянии сильнейшего стресса и не справляется с ним. Ваше тело и разум пытаются как-то совладать с непереносимой внутренней болью, одиночеством и чувством отчужденности.
Таблетки «Молекула» и им подобные, продаваемые на ОЗОНЕ не являются лекарственными препаратами и не проходят сертификации, поэтому они могут быть смертельно опасными, тем более описывание Вами симптом (потемнение в глазах, головокружение, подавленное состояние) уже указывают на наличие побочных эффектов от их применения. Они явно нарушают работу Вашего сердца и нервной системы. То, что это состояние Вам «нравится», говорит о том, что Ваш мозг ищет любые способы вырваться из эмоционального онемения, даже посредством физического страдания. Но Вам необходимо немедленно прекратить прием этих средств, иначе могут наступить непреодолимые последствия для Вашего организма.
Селфхарм (самоповреждение) – это неконструктивный механизм регуляции эмоций, когда внутренняя боль становится невыносимой, а физическая боль временно ее заглушает. И как Вы сами понимаете – это определенная зависимость, поэтому бросить подобные действия действительно достаточно сложно без посторонней помощи.
Мысли о суициде – это сигнал высшей степени отчаяния. Они говорят: «Я не могу так больше жить, мне нужно, чтобы эта боль прекратилась». Но это не значит, что Вы действительно хотите умереть – Вы хотите, чтобы прекратились страдания.
Касательно обращения к психиатру за помощью. Вы боитесь идти к психиатру из-за постановки на учет и за влияния, которое может оказать все это на Ваше будущее. Хорошо, что Вы думаете о своем будущем и пытаетесь согласовать свои нынешние действия, чтобы они не оказали негативного влияния на него. В данном случае важно понять, что Вас не поставят на «учет» (диспансерное наблюдение) с первого же визита к психиатру. Сначала будет консультация, с целью выявления причин Вашего состояния и выработки стратегии по его улучшению. Диспансерное наблюдение назначается при тяжелых хронических психических расстройствах. Расстройство пищевого поведения (РПП) и депрессия, даже с суицидальными мыслями, в большинстве случаев не являются основанием для постановки на такой учет.
Врач-психиатр или медицинский психолог не имеют права разглашать информацию о Вашем обращении родителям или кому-либо еще без Вашего согласия, если Вы не представляете непосредственной опасности для себя и/или окружающих людей. Но в Вашем случае (суицидальные мысли, опасные таблетки) врач, скорее всего, будет настаивать на том, чтобы рассказать родителям, потому что Ваша жизнь в данном случае находится под угрозой. Но это делается исключительность только для Вашего блага и безопасности.
Наличие в анамнезе диагноза «депрессия» или РПП, за которыми Вы обратитесь и получите помощь, не являются препятствием для поступления в медицинский колледж или получение работы. Препятствием могут быть тяжелые психиатрические диагнозы, которые требуют постоянного наблюдения. Ваше желание помогать другим – это сильная и важная сторона Вас, но чтобы его реализовать, сначала нужно помочь себе.
Что касается Ваших родителей и их реакции на Вашего брата и их слова о «психушке» скорее всего, продиктованы страхом за Ваше с ним будущее. Гнев часто является оборотной стороной беспокойства, которое они не умеют выразить по-другому. Но их мнение не является истиной в последней инстанции, особенно в вопросах медицины и психологии.
Что Вам можно начать делать уже прямо сейчас для улучшений Вашего состояния?
Выбросьте таблетки немедленно, так как они Вас калечат.
Если суицидальные мысли и мысли о повреждающем поведении становятся невыносимыми и появляется конкретный план по их реализации, то в подобном состоянии очень важно не оставаться один на один с этими переживаниями. В этом случае можно позвонить на бесплатный, анонимный телефон доверия: 8-800-200-01-22 и обсудить со специалистом свое актуальное состояние и выработать совместными усилиями план по его улучшению.
Что касается селфхарма, то если не можете остановиться прямо сейчас, попробуйте методы замещения, например, сжать кубики льда в руках до боли, нарисовать красной ручкой на месте порезов, порвать бумагу, громко крикнуть в подушку. Это поможет пережить острый порыв, сбросить возникшее эмоциональное напряжение безопасным для Вас способом.
В своем обращении Вы говорите, что не хотите ничего говорить своим родителям о своем состоянии, идти к школьному психологу или звонить на телефон доверия. Это понятно. Но Вам крайне необходим взрослый союзник, чтобы справиться со всем этим.
Постарайтесь все-таки найти в себе силы и обратиться к школьному психологу. Даже если он Вам не нравится, его главная обязанность – помочь ученику в кризисной ситуации. Вы можете начать с малого: «У меня проблемы с настроением и едой, мне нужна помощь». Это не значит сразу рассказывать все. Кроме того Вы можете подойти к любимой учительнице, классному руководителю, маме подруги, тете и т.д. К тому, кто относится к Вам с добротой. Скажите: «Мне очень плохо, я не могу рассказать всего родителям. Можете ли Вы просто поговорить со мной или помочь мне найти помощь?».
Вы можете обратиться к школьному врачу или педиатру в поликлинике, а не психиатру и рассказать о головокружениях, проблемах со сном и аппетитом. Это медицинские симптомы, поэтому врач может стать первым звеном, который направит Вас к нужному специалисту.
Получить профессиональную помощь в Вашем случае – это необходимость. Вы правы, у Вас скорее всего есть РПП и, вероятно, апатия, но все это лечится. И чем быстрее Вы обратитесь к специалистам, тем быстрее и легче пройдет лечение. Ведь это не «слабость», а мужественный поступок, как лечение сломанной ноги.
Кроме того Вам важно поговорить со своими родителями, ведь Вы их любите и наверняка они тоже Вас любят и переживают за Вашу жизнь и будущее. Я понимаю, что это сложный для Вас шаг. Но без их поддержки (хотя бы финансовой и организационной) преодолевать возникшие у Вас сложности будет невероятно трудно.
Продумайте, как им рассказать обо всем. Может быть, написать письмо? «Мама, папа, мне очень плохо. Я долго молчала, потому что боялась Вашей реакции. У меня проблемы с едой, настроением, и я думала о том, чтобы умереть. Я очень Вас люблю и не хочу Вас расстраивать, но я не справляюсь одна. Мне нужна Ваша помощь, чтобы сходить к врачу. Я боюсь, что без помощи могу сделать с собой что-то плохое».
Дайте им время все это осознать. Их первая реакция может быть шоком, гневом, отрицанием, но все это будет связано со страхом Вам потерять. Но если Вы покажете им свою боль, у них сработает родительский инстинкт и они найдут способ, чтобы Вам помочь.
Главное, во всем этом понять, что:
– Вы не виноваты в том, что с Вами сейчас происходит. Вина лежит на болезни (РПП и депрессии), которая искажает Ваше восприятие себя. Ваш вес абсолютно нормален для Вашего роста. Ваше тело пытается выжить, а Ваш разум находится в ловушке;
– Ваше желание стать фельдшером, чтобы помогать другим, – это огромный ресурс и свет внутри Вас, но чтобы реализовать это желание, нужно сначала спасти себя. Попробуйте на короткое время стать врачом, но для самой себя. Представьте, что к Вам взрослой обратился подросток с проблемой, которую Вы описали в своем обращении. Чтобы Вы ему рекомендовали в этой ситуации и как бы могли ему помочь. Представили? А теперь эту рекомендацию, которую Вы ему дали, реализуйте для самой себя.
Вы достойны помощи, заботы и любви – прежде всего, от себя самой.
Начните с самого маленького и безопасного шага – позвоните на телефон доверия прямо сейчас, пока есть силы. Сделайте это для той будущей себя, которая в белом халате будет спасать людей. Ей нужно, чтобы Вы выжили сегодня.
С уважением, Кристина.