Вопросы
Здравствуйте,мне 14лет.
Что делать если я не могу полюбить себя и постоянно думаю о суициде.Я постоянно комплексную из за веса и из за лица и тд.
Недавно заказала таблетки на озоне для похудения под названием "Молекула",и я понимаю то,что у меня вроде неплохой вес,мой вес и рост:1.53 рост,46 кг вес.Но я всё равно не могу смириться с собой и комплексую.
Раньше я просто сидела на голодовках и один раз чуть не потеряла сознание в школе,но потом я часто начала срывается с голодовок,и заказала эти таблетки ",Молекула'' для похудения,из за них у меня темнеет в глазах, бессонница, головокружение и подавленное состояние.Но мне почему то нравится это состояние...
И я понимаю,что при таком состоянии нужно идти к психиатру,но я не могу это сделать, потому что я понимаю,что меня поставят на учёт в псих диспансере,а это помешает устроиться мне в будущем на работу и к тому же мои родители меня не простят за это, потому что мой брат старший уже встал там на учёт и родители до сих пор его ругают за то,что он этим сломал себе будущее.
честно,как бы это странно не звучало,я хочу пойти на фельдшера скорой помощи,но с таким диагнозом я думаю меня туда не возьмут.
Вообще как я понимаю у меня рпх—это расстройство пищевого поведения.
Оно у меня началось после того,как мама с папой начали ко мне холоднее относится(но я их всё равно очень сильно люблю).И после того как мама с папой начали мне меньше уделять внимания,хуже относится ко мне,и гнать меня на работу "Промоутером"в 14 лет после уроков,я стала чувствовать пустоту и когда я с ними нахожусь,я ощущаю себя как будто они для меня чужие люди.
И когда мне становилось пусто я хотела заболеть чем то опасным или потерять сознание в школе, чтобы ощутить заботу.
К психологу я тоже не хочу идти,и звонить в детское доверие тоже.
Ещё недавно я начала заниматься "слхарм",я кусала губы,резала руки (но не около вен),потом я захотела бросить этим заниматься,но это оказалось очень сложно и когда на меня кто то кричит, например учитель, родители или ставят два,мне сразу хочется причинить себе боль.
Родители не знают не о слхарм не о таблетках для похудения,я им не рассказываю, потому что они недавно такую же девочку как я осуждали и говорили мне:"только попробуй начать этим заниматься,мы тебя в психушку здадим и даже приходить не будем,какие у тебя могут быть проблемы и тд".
И каждый день меня посещают мысли такие как:может прыгнуть с крыши, может побежать под машину,мои наглотаться таблеток, можно вскрыться.
Мне даже не скем поговорить,у меня нету не подруг,не друзей,не добрых учителей,не родственников,ну короче говоря НИКОГО У МЕНЯ НЕТ
Я уже на гране суицида,боюсь,что кроме психологической помощи мне никто не поможет.Что мне делать?
Здравствуйте.
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Но также вместе с этим в вас есть огромная внутренняя сила, благодаря которой вы анализируете свои чувства, ищете причины своего состояния и пытаетесь решить возникшие трудности.
Непринятие себя и своей внешности, особенно в подростковом возрасте, может очень болезненно сказываться на степени удовлетворённости жизнью. Но, чаще всего, на качество вашей жизни влияют даже не сами внешние проявления проблемы, а скорее ваше отношение к ним. Поэтому, в вашей ситуации важно постараться перестать думать о себе в негативном ключе, ругать себя за свою внешность и искать изъяны. Возможно, поначалу будет сложно перестать всячески ругать себя, ведь, ваши эмоции сильны, однако давайте попробуем абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны. Посмотрите на людей вокруг. Редкие из них отличаются внешней безупречностью и идеальной фигурой. Все эти люди имеют свои особенности, которые кому-то нравятся, а кому-то нет. Это дело вкуса. В контексте сказанного важно отметить, часто то, что нам кажется изъяном, другие могут не замечать или даже воспринимать как привлекательную изюминку, даже кажущийся избыток в весе. Если не верите в это, попробуйте совершить поиск в сети интернет по теме того, каких известных людей считали непривлекательными в школьные годы. Почитав биографию некоторых из них, можно понять, что красота – это то, что идет изнутри человека и в какой-то момент, окружающие не могут этого не отметить.
Ощущение, что самые близкие люди стали отдаляться и не замечать вашей боли – это одна из самых глубоких ран, которые может получить подросток. Важно понимать, что это не ваша вина, а ваше желание заболеть, чтобы получить заботу, или причинить себе боль, чтобы заглушить эмоциональное страдание является сейчас тем языком, на котором ваша психика пытается сказать: «Мне невыносимо. Я не справляюсь». Когда слова не услышаны, тело и поведение начинают кричать.
То, что вы пишете про расстройство пищевого поведения – это не всегда про еду или про боль. Первопричиной такого угрожающего жизни поведения является чаще всего попытка сохранять контроль. Когда мир кажется хаотичным и болезненным (холодность родителей, давление на учёбе, страх перед выбором дальнейшей профессии, одиночество), контроль над едой, весом и своим телом становится островком безопасности. Возможно, у вас возникают мысли по типу «если я смогу контролировать это, значит, я хоть что-то в этой жизни могу». Чувство головокружения и слабости от голода или таблеток может нравиться именно потому, что это физическое доказательство этого контроля. Такие симптомы становятся показателем «успеха». Но важно четко понимать, что такой контроль и имеющиеся симптомы опасны для жизни, и выше тело уже подаёт тревожные сигналы.
Самоповреждающее поведение работает по схожей схеме. Когда эмоциональная боль от крика родителей, двойки или чувства покинутости становится невыносимыми, физическая боль становится «понятным» и быстрым способом эту боль выпустить, переключиться, наказать себя или, как ни парадоксально, почувствовать себя живой. Ваше желание бросить это опасное занятие - это здоровая часть вас, которая сопротивляется разрушению.
Теперь о самом страшном - мыслях о суициде. Они являются продолжением всей этой картины. Когда кажется, что боль никогда не кончится, и не понятно как эту боль остановить, психика предлагает самый «радикальный» способ «решения» проблемы. И в этой ситуации важно понимать, что эти мысли являются симптомом вашего состояния, а не истинным желанием. Вы не хотите умирать, в действительности вы хотите избавиться от той боли и страданий, которые вам приходится переживать и словно копить внутри своей души.
В такой ситуации важно понимать, что есть и другие способы справиться с болью. Например, когда вы чувствуете себя плохо, важно не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью, чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком, чтобы получить поддержку и увидеть пути к изменению ситуации. Хоть вы и говорите, что у вас нет друзей, тем не менее попробуйте найти в своём окружении человека, которому вы смогли бы хоть немного, но довериться; человека, который смог бы вас выслушать и, может, поддержать.
Поскольку вам ещё нет восемнадцати лет, вы можете анонимно и бесплатно обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8-800-2000-122. Также вы можете анонимно обратиться к специалистам нашей психологической службы по телефону 8-495-989-50-50.
Пожалуйста, не отказывайте себе в возможности получить профессиональную помощь и поддержку, которые вам так жизненно необходимы.
Теперь давайте разъясним вопрос, связанный со страхом «учёта» и будущей карьеры. Вы хотите стать фельдшером. Это прекрасная, благородная цель, и она показывает, что в вас живёт желание помогать, спасать людей и быть значимой. Существует очень короткий список профессий (по типу лётчик, водитель общественного транспорта и др.), где есть строгие ограничения по психиатрическим диагнозам. Медицинский работник (фельдшер, врач, медсестра) в этот перечень не входит. Люди становятся выдающимися врачами, психологами, спасателями, даже если в их истории жизни когда-то наблюдались депрессия, РПП и прочие диагнозы. В этом плане ваш путь открыт, но он закроется, если вы не получите профессиональную помощь сейчас, потому что ваши состояния как и любые болезненные состояния могут прогрессировать. Поэтому сейчас крайне важно постараться перешагнуть через свои страхи и нежелание обращаться к профессионалам ради возможности счастливого будущего и работы в сфере, которая вам интересна.
Так, например, вы можете бесплатно записаться на прием к врачу-психиатру по полису ОМС в поликлинике по месту жительства или психоневрологическом диспансере вашего города. Если вам скоро исполнится 15 лет, то посетить данного врача вы сможете без сопровождения родителей.
Касательно переживаний ваших родителей за вас и вашего брата. Для них, вероятно, это тоже болльшое испытание. Вероятно, им сложно понять, как справиться с душевной болью своих детей, поэтому реагируют отрицанием и угрозами. Такая реакция может казаться несправедливой по отношению к вам и вашему брату, ведь, от самых близких и родителей всегда ждёшь поддержки и понимания. Однако, несмотря на страх, который вселили в вас родители, важно понимать, что ваша жизнь важнее их возможного гнева.
Когда вы получите помощь и станете сильнее, у вас, возможно, появятся слова, чтобы поговорить с ними. Но сейчас ваша задача – спасти себя и получить профессиональную помощь.
Возможно, сразу пойти на приём к врачу-психиатру будет страшно. Поэтому можно попробовать двигаться в этом направлении маленькими, но безопасными шагами.
Например, первое, что можно сделать в качестве проявления заботы о себе - выбросить таблетки для похудения и пообещать себе больше их не принимать. Далее, попробуйте изучить и сохранить для себя ресурсы, к которым вы сможете обратиться в случае, если вдруг снова захотите начать, контролировать свой вес, почувствуете, что снова хотите причинить себе самоповреждения или, вдруг, возникнут суицидальные мысли. Это может быть Телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122, Кризисный чат для подростков «Помощь рядом», а также обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где вы сможете бесплатно вести с психологом анонимную переписку, сообщения в которой будут видны только вам и психологу, с которым вы ведёте диалог. Важно заранее позаботиться о том, куда вы сможете обратиться в минуты, когда вам будет трудно, где вы сможете также, не называя имени, просто поговорить о своих переживаниях и трудностях.
Также не забывайте о возможности посещать психолога в своём учебном учреждении. Несмотря на ваше нежелание, это часто самый доступный вариант. Вы можете прийти и сказать: «Мне нужна конфиденциальная беседа. У меня бывают суицидальные мысли, ииногда я режу себя. Я прошу не сообщать родителям, пока мы с вами не решим, как это сделать безопасно». Психолог должен хранить тайну, кроме случаев прямой угрозы вышей жизни. Но как раз ваша ситуация это и есть такая угроза, и профессиональный психолог поймёт, что нужно действовать осторожно, чтобы не оттолкнуть вас. Он может стать вашим проводником в мир помощи.
Сейчас вы находитесь в самой глубине туннеля, и вы не видете света. Но свет есть. Вы уже начали искать его, написав свое обращение на наш сайт. Ваша чувствительность, желание стать фельдшером и помогать людям – это ваши суперсилы. Сейчас часть ваших сил направлены против вас самой, но их можно перенаправить на своё спасение и в будущем на спасение других.
Помните, что помощь и спасение других всегда начинается с помощи себе. Поэтому, пожалуйста, сделайте сегодня один маленький шаг из выше перечисленных. Например, попробуйте зайти в нашу рубрику «Личный кабинет». Вы не обязаны сразу всё рассказывать. Просто начните с небольшого рассказа или просто приветствия.
Помните, что вы можете рассчитывать на профессиональную помощь, и вы имеете право на жизнь, в которой будет не только боль, но и радостные переживания. Этот путь начинается с одного смелого шага - довериться профессионалу и вы уже начали движение в этом направлении. Постарайтесь не останавливаться на этом пути. Мир нуждается в таких, как вы - тех, кто чувствует так глубоко и хочет заботиться и спасать других. А пока что, важно начать с заботы о себе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.