Здравствуйте! Из содержания Вашего обращения я поняла, что Вы ощущаете отвращение к себе и своему телу, Вас преследует сильное чувство стыда и дискомфорта. Также Вы описываете, что у вас есть срывы в питании и Вы испытываете страх набрать вес. Вы хотите получить помощь, Вам важно понять, как справиться с этим состоянием, и Вы просите поддержки в виде психологической помощи. Также Вы ищете способ справиться с внутренним конфликтом и избавиться от чувства противности к себе. У вас есть навязчивое желание контролировать вес, использование неподходящих методов (например, самопроизвольное очищение), страх набрать вес, а также сильное эмоциональное напряжение и стыд.

В вашем сообщении я заметила важные моменты, на которые стоит обратить внимание.

Прежде всего, важно понять, что организм всегда стремится к определенному для него весу и уровню здоровья. Попытки сильно его урезать или удерживать на минимальном уровне создают огромное психическое напряжение и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим. Обычно, очень сложно долго удерживать минимальный вес, и организм будет стараться вернуть себя в баланс - это естественный механизм защиты.

Что касается Ваших целей и чувства, которое Вы хотите достичь через худобу: стоит задать себе вопрос, для чего Вам это нужно? Если Вы чувствуете себя комфортно и хорошо в своем теле, то, возможно, Вам стоит переосмыслить свои взгляды на вес и здоровье.

Если Ваше желание похудеть связано с тем, чтобы угодить кому-то или соответствовать определенным ожиданиям, то прежде всего важно научиться видеть красоту в себе именно такой, какая Вы есть сейчас. Принятие себя - это фундамент для любого изменения. Только когда Вы будете принимать и любить себя, как есть, можно будет делать шаги к улучшению и заботе о себе без внутреннего конфликта и давления.

Если же Вы будете пытаться изменить себя только из-за страха, стыда или желания угодить другим, есть риск только усугубить ситуацию, сломать себе психику или потерять важное ощущение собственной ценности. Истинное и устойчивое улучшение начинается с любви к себе и признания своей уникальности. Помните, что Вы достойны уважения и заботы именно в том виде, в каком вы есть сейчас.

Так же стоит обратить внимание на развитие навыков саморегуляции эмоций. Важно научиться управлять чувствами, такими как тревога, страх и стыд, без прибегания к вредным методам. Это включает в себя техники дыхания, мышечного расслабления. Также важно работать над принятием себя, чтобы снизить внутренний конфликт и стыд.

Действительно, очень важно обратиться за профессиональной помощью, потому что данная проблема требует комплексного подхода, включающего психологическую поддержку. Постарайтесь поговорить с мамой еще раз, объяснив, что Ваше состояние требует внимания специалиста. Начать путь к выздоровлению - это смелый и важный шаг, и он возможен. Так же Вы можете продолжить работу с нашими специалистами в личном кабинете.

Помните, что ваше здоровье - это не только цифра на весах, а Ваше внутреннее состояние, эмоциональное благополучие и гармония с собой. Вы уже сделали первый шаг, тем самым, для Вас, путь к гармонии возможен.

С уважением,

Консультант службы