Здравствуйте, Дарина.

Я вижу, что сейчас вы проживаете тяжелый период в жизни. Постоянные навязчивые мысли, которые возникают даже по незначительным поводам, создают ощущение ловушки и сильной усталости. Возможно, что сейчас для вас особенно болезненно ощущать, что вы видите свои цели и даже понимаете, что именно могло бы принести вам радость, но внутри остаётся пустота, страх и отсутствие сил идти к целям. Сам факт, что вы описали это состояние и ищете помощи, говорит о внутренней силе и важном шаге к изменениям.

Такое состояние часто может быть признаком истощения нервной системы. Мозг, перегруженный стрессом, может фиксироваться на единственном, как ему кажется, способе прекратить страдание. Чувство потери смысла и онемение эмоций – это, скорее, симптомы, а не ваша истинная сущность. На данном этапе вашей жизни важным будет признать, что вам нужна помощь, и вы заслуживаете профессиональной поддержки. Важно помнить, что этот шаг – это попытка найти выход из ситуации и сформировать внутри себя крепкую опору, на которую можно будет положить в создании новых ресурсов для жизни. Думаю, что сейчас для вас будет уместным поиск врача-психиатра или психотерапевта. Он поможет определить путь формирования внутренней поддержки себя, хода психотерапии, что может способствовать стабилизации состояния и поможет вернуть вам внутренний ресурс. Такая помощь может быть оказана вам бесплатно в поликлинике по полису ОМС. Параллельно стоит начать работать с психологом для поддержания положительной динамики психотерапии. Вместе вы сможете разобраться в источниках усталости и страха, научиться управлять наплывом тяжёлых мыслей и постепенно восстанавливать связь со своим внутренним мироощущением.

Дарина, помните, что столкнувшись с подобным состоянием очень важно сразу идти за профессиональной помощью. Если вы находитесь в очень тяжелом состоянии и невозможно в настоящий момент справиться с эмоциями, а поддержки со стороны окружения не найти, вы можете позвонить к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Также вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где в формате диалога со специалистом вместе разберете возникшую проблему и найдете векторы на пути ее решения.

Стоит отметить, что возможно мысли о поиске специалиста, записи и посещении могут казаться сейчас неподъемной и непреодолимой задачей. Важно помнить, что написав обращение, вы уже сделали большой шаг на пути к поиску равновесия и помощи себе, сейчас не стоит останавливаться. На данный момент, найти в себе силы для продолжения работы – ваш маленький, но значимый шаг и достижение. Помните, просить помощь – это не слабость, а сила и поступок человека, который, несмотря ни на что, ищет спасения от, порой, невыносимой душевной боли.

С уважением, консультант службы.