Вопросы
Чтобы снова не расписывать вставлю что я писала в аноним кф выскажись: «Я осталась без друзей. У меня был один близкий но сейчас мы с ним практически не общаемся (мы не ссорились просто вот так сошло медленно на нет) долгое время я писала ему первая, и наше общение держалось наверное только на этом. Потом в один момент до меня дошло это и я перестала. Вот и всё. мне так обидно он ведь обещал что будет всегда рядом ну почему. Еще я постоянно чекаю его профиль и тгк и мне становится ужасно больно и завистно/ревниво видя как он успешен в социуме:у него есть акк в тт с 11к подписчиков(за короткий срок) друзья и он снова сошелся с девушкой, хорошо рисует. А я? Я не являюсь больше частью его окружения? Меня заменили? Или мне никогда и не было там места. Мама говорит что проблема в том что я закрытая и никогда не показываю/делюсь тем что я чувствую, молчалива. Но такой я стала из-за горького опыта. Ну это я отошла. Раньше у нас были общие темы, мы играли вместе. Больше ему походу не интересно со мной. Но ведь если разные увлечения это не так плохо…? Почему почему почему так. я ненавижу то что я так обсессивна на одном человеке, это уже во второй раз у меня такая фиксация. Я ненавижу эту несправедливость. Хотя может я и заслужила это потому что много ныла ему. Сейчас недавно я ему написала что у меня плохо дела потому что нет друзей. Он игнорит четвертый день» сейчас я боюсь неизвестности что ответит ли он мне вообще или нет. Я ему написала немного в попытках чтобы он мне ответил и я так унижаюсь. Получается это ведь его выбор не отвечать мне? Это еще больше подтверждает мою незначимость. Когда мы были близки я действительно много своих проблем клала на его плечи, потому что это был единственный реальный источник качественной поддержки, и сейчас мне стыдно за это потому что мне кажется из-за этого он выгорел. Из-за прошлого опыта у меня сложилась установка что у всего есть конец, и я боялась этого, говорила ему и открывалась(было страшно). Он знал что это самое болезненное для меня, и уверял что все будет хорошо. И я ведь знала что все так кончится, но верила в лучшее. Мне страшно он ведь ничего мне не объяснил и теперь просто игнорирует. Новых друзей мне тяжело заводить потому что как выше сказано я закрытая и молчаливая. Я пытаюсь но не выходит. После начала этого холода в общении у меня начались суицидальные мысли, каждый день по несколько раз. Я представляю как друзья и знакомые бы вспомнили и уделили внимание, и от этого я чувствую себя эгоисткой. У него ведь есть куча друзей а я так загналась из-за него одного. Он думает обо мне? Я не хочу чтобы эта связь разрывалась. Я чувствую себя бесполезной и ненужной. Последние несколько дней мне хватает сил только на разлагание в соц. сетях
Ксения, здравствуйте! В сообщении Вы поделились своими переживаниями. Ваши слова показывают, насколько сильно Вы чувствуете себя связанной с этим человеком и как много эмоций Вы вкладываете в эти отношения. Иногда, когда мы очень привязаны к кому-то, особенно в моменты, когда кажется, что мы теряем их или они отворачиваются - появляется ощущение, что наша ценность зависит исключительно от их внимания и признания. Это естественно, но порой такие чувства могут привести к тому, что мы начинаем забывать о себе, своих границах и собственных потребностях.
Представьте, на минутку, что Вы, как бы, обладаете внутренней рекой. Внутренняя река, как часть психического пространства есть у каждого. Каждый человек воспринимает свою реку по-разному. Вам кажется, что сейчас Ваша внутренняя река черная, наполненная болью, ревностью и страхами. Она наполнена этими сильными эмоциями, и от этого становится всё глубже и ее труднее пересечь. Но на самом деле, в реке отражены тревожные переживания прошлых отношений, хмурое небо и отсутствие света. Важно понять, что у Вас есть свой собственный свет. Синий, зеленый яркий внутренний свет. Река - это не только отражение чужих взглядов и одобрения. Он может отражать и солнечный свет, и боль. По-разному бывает. Не нужно думать, что отражение неприятной тьмы навсегда или ждать солнечного света. Попробуйте вспомнить, что вы уже обладаете рекой. Уникальное содержание реки уже есть внутри Вас, даже если сейчас, кажется, что его трудно увидеть и почувствовать. Иногда, чтобы двигаться вперёд, нужно повернуться к себе и понять, что Вы - это не только ваше взаимодействие с другим человеком, отражение его отношения. Вы обладательница самостоятельной полноценной необычной реки, Ваши чувства и переживания - часть вашего уникального мира, который заслуживает внимания и заботы.
Постепенно, мягко и с терпением, можно научиться создавать границы, эхом которых станет уважение к себе. Позвольте себе почувствовать, что ваша ценность не зависит от чьего-то мнения, и искренне принять свою право на ощущение радости, спокойствия и поддержки внутри себя. Ведь даже в самый тёмный час, когда, кажется, что всё разобьётся или уйдёт, внутри есть источник силы - Ваше собственное «я», которое всегда может стать маяком для Вашей дальнейшей дороги. Путь к себе - это не быстрый маршрут, а мягкое возвращение к тому, что уже есть, и открытие внутреннего света, который поможет Вам вновь обрести гармонию и уверенность.
Если вы готовы продолжить работу с психологом, то это можно сделать это через личный кабинет.
С уважением,
Консультант службы