Вопросы
Здравствуйте!мне 35 лет. я замужем. Мы с мужем не планировали детей. Мы как-то и так хорошо жили все время. И тут я забеременела. Муж отнёсся положительно. Но не я. Для меня это что-то чужеродное, мне хотелось бы, чтобы этого не было. У меня другие планы на жизнь. Это меня напрягает. я будто не живу, а только жду, когда это закончится. Мне нравится спать, потому что я не думаю об этом, могу забыться. Но это же ненормально, наверное. Для меня это не гармонично и не естественно. Вроде за несколько дней с этой новостью стала привыкать к этому, но все равно несчастная. Это же ненормально. Мне ничего не хочется. у меня жизнь будто на паузе стоит и я подсознательно жду, что оно как-то рассосётся. Мне хочется плакать, я будто в клетке.Я не знаю, что мне делать.
Здравствуйте, Ксения
Вы пишите о том, что неожиданно узнали о беременности и такое событие вызывает тревогу, переживания. Несомненно, изменения происходящие с Вами накладывают отпечаток на жизнь и планы, такая ситуация является стрессовой и Ваша реакция вполне естественна и нормальна. Основной вопрос, которым Вы задаетесь, что делать дальше.
Ксения, мне очень хочется поддержать Вас в этот период, Вы сделали важный шаг, поделившись переживаниями и написав на сайт. Чаще всего нескольких дней недостаточно для того, чтобы принять ситуацию, каждому человеку нужно свое количество времени на принятие. В такие моменты очень важна поддержка близких людей и это очень здорово, что вокруг Вас есть близкий человек, который может поддержать Вас во время беременности - Ваш муж.
Испытывать тревогу и состояние непонимания - нормальная реакция на новые обстоятельства. Справиться с тревогой и страхами лучше всего помогает планирование. Вы говорили о том, что у Вас уже были определенные планы на жизнь, возможно сейчас самое время подумать как можно изменить свои первоначальные идеи с учетом беременности. Вы всегда сможете запланировать самое ценное для себя (личное время, работу, хобби, путешествия) и совмещать это с родительством.
Ваши текущие эмоции и чувства связаны именно с тем, что беременность не была запланирована. Вы не были готовы к этому событию заранее, и потому, скорее всего, пока не представляете себе как поменяется Ваша жизнь, жизнь семьи. Попробуйте сфокусироваться на том, как может выглядеть Ваша жизнь после рождения ребенка, привлеките мужа к обсуждению. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Семья - это хорошая поддержка, она способствует снятию тревоги. Также значимым помощником может стать консультация с врачом, который мог бы подробнее рассказать о процессе беременности, дать рекомендации, связанные с этим состоянием.
Ксения, довольно много женщин не чувствуют от беременности и мыслей о будущем родительстве радости. Вынашивание и рождение ребенка, действительно, меняет образ жизни и планы, это стресс для любого человека. Иногда за состоянием тревоги, которые Вы описали, могут стоять и другие источники, которые самостоятельно достаточно трудно осознать, в таких случаях консультация с психологом в формате диалога могла бы помочь чуть больше узнать о Вас и Вашем состоянии, чтобы совместно со специалистом найти для Вас способы улучшения состояния и поддержать Вас на этом пути. Рекомендую Вам написать нам в рубрику "Личный кабинет".
С уважением, Светлана