Здравствуйте. Я пишу вам, потому что сейчас нахожусь в очень тяжёлом состоянии и не знаю, как с этим справиться. У меня сильная эмоциональная боль, ощущение пустоты и безысходности. Кажется, что я совершенно одна и что рядом нет ни одного человека, который мог бы поддержать меня вживую. Из‑за этого мне становится ещё хуже, и я начинаю чувствовать, что не справляюсь.

Вчера я причиняла себе вред — резала кожу, чтобы хоть как‑то заглушить внутреннюю боль. Это не помогло. Мысли о самоповреждении продолжают возвращаться, и хотя прямо сейчас я не собираюсь предпринимать действия, меня страшит то, что эти мысли не проходят. Мне очень плохо эмоционально, у меня как будто постоянно сдавлено горло, я плачу, но это не приносит облегчения. Кажется, что боль только растёт.

Мне очень нужно, чтобы кто‑то был рядом хотя бы текстом, помог удержаться и немного стабилизироваться, потому что самой выдерживать это состояние становится всё сложнее. Я уже пыталась обращаться в другие службы, но не получила помощи — это только усилило ощущение, что я никому не нужна. Пожалуйста, помогите мне сейчас, пока я ещё могу просить о помощи.