Вопросы
Однажды в 8 классе я случайно попала на олимпиаду по экономике и заняла призовое место на республиканском этапе, после решила что раз по этому профилю есть успехи буду идти по этому направлению, так я с 8 по 10 класс готовилась к этому профилю, чтобы позже поступить на "менеджмент и управление бизнесом". Но в конце 10го класса вдруг задумалась и поняла, что это для меня совершенно не интересно, и решила поменять профиль на психологию, тк где-то как раз с начала 8го класса начала ей интересоваться, мне очень нравиться читать книги по этой теме, нравиться изучать всякие типология по типу эннеаграммы, психософии, соционика, архетипов по юнгу. Дальше летом я приехала к папе(ч жила с мамой в Анапе, а и обычно летом приезжаю в свое село в башкирии, чтобы увидеть всех родных и так далее) и вот когда я к нему приехала и сообщила, что хочу поменять профиль, он отреагировал отрицательно, вполне не хотел чтобы я меняла его и сомневался в моем решении. Но так как я твёрдо настоящая на своём он одобрил хоть и нехотя. Все шло нормально, пока я не поняла что изначально не хотела становиться психологом, этот интерес к психологии возник скорее потому, что мне трудно было понимать других людей и себя,да и к тому же я думаю психолог из меня выйдет так себе, тк я не коммуникабельный человек, эмпатия не всегда хорошо работает, не уверенна в своих силах, постоянно кажется что раздражаю людей одним своим присутствием и уж темболее очень боюсь агрессивных личностей. Так вот я недавно заинтересовалась сферой it, с детства мне нравились точные науки по типу математики и физики (маленькая вставочка, я перевелась в 11ом классе в школу в башкирии, которая тут в селе, а там мой папа директор и ему важно чтобы я его не позорила низкими результатами егэ, а лучше наоборот набрала высокие баллы). И когда я первый раз сказала об этом где-то в ноябре, он на отрез отказался меня слушать, сейчас, то есть сегодня 11.12., я опять открыла эту тему, мы созвонились с папой(мы с ним не живём вместе тк у него два маленьких ребёнка и один младенец и я решила, что они будут мне мешать готовиться к экзаменам, поэтому живу у тёти с маминой стороны), он сказал что поздно менять профиль тк 5 месяцев до егэ осталось и так далее и мы договорились, что я попробую эту неделю готовиться к егэ по инфе с нуля и в следующую субботу попробую сдать пробник, если плохо напишу то нет, если нормально то буду информатику сдавать, а с биологией пока не знаю что делать так как уже 4 месяца папа платит за курс. Плюс на бюджет по психологии нужно 240 баллов в общем, а на it 180 баллов. У меня сильная тревожность из за всего этого и потому я постоянно прокрастинирую, либо гуляю с подругой, постоянно что до придумаю чтобы максимально избежать подготовки и так 4 месяца я не готовлюсь, если по русскому и профмату я все понимаю и я думаю что за 5 месяцев наверстать все и успею подготовиться(тк профмат мне легко даётся, а русский не очень сложный), то биологию не знаю как буду сдавать, я конечно чуть-чуть готовилась и определённая база у меня есть, но мне кажется даже информатику будет легче сдать чем биологию. У меня уже каша в голове, трудно прям все выложить за раз, чтобы моя ситуация была понятна, тк у меня в жизни вообще суматоха, если все объяснять свихнуться можно, к примеру из за постоянных переездов мамы я училась в 6 школах и была в 3х разных группах в садике, ну так далее, плюс в 8 классе у меня был компрессоры перелом позвоночника, так сильно упала что сильно расфигачила его и пришлось ставить металлоконструкцию и потому пропускала учёбу какое-то время.
В целом, мой вопрос в том, что мне делать, я не знаю менять профиль или нет, тк во-первых очень боюсь, одно дело если бы я была щас мамой, она бы не давила на меня рамками и я могла бы поступить хоть через несколько лет, по своему усмотрению, а тут у меня только один выход поступить после 11го класса и все на этом. Просто я боюсь, что вдруг я не справлюсь или мне не понравиться профиль(хотя вряд-ли, думаю понравиться).Вобщем я обычно мнительный человек, который взвешивать все за и против, постоянно сомневается и мне трудно делать какой-то выбор, тем более когда он имеет такую важность. Я просто хочу вашего совета. Я очень надеюсь, что понятно написала, и у вас не появилась каша в голове из за моего сумбурного текста.
Здравствуйте, Диля!
Вы описываете очень насыщенную и эмоционально непростую ситуацию, и в ней действительно может быть тяжело сохранять спокойствие и уверенность. При таком количестве переживаний - тревоге, давлении, ответственности, страхе ошибиться - совершенно естественно чувствовать растерянность и внутреннее напряжение. И важно, что вы сейчас не замыкаетесь в себе, а пытаетесь понять свои чувства и найти путь, который будет правильным для вас.
Диля, в вашем обращении чувствуется много тревоги, напряжения и сомнений - и это естественно, потому что вы сейчас находитесь в процессе профессионального самоопределения. Это такой период, когда человек впервые начинает серьёзно задумываться о будущем: выбирать направление, прислушиваться к своим интересам, пытаться понять, что ему ближе и в чём он может реализоваться. Самоопределение - это не про то, чтобы сразу точно знать ответ, а про постепенное исследование себя, и нередко оно сопровождается страхом ошибиться, переживаниями за ожидания родителей и ощущением внутренней неуверенности. И очень важно, что вы не игнорируете эти чувства, а стараетесь понять, что с вами происходит, и разобраться в себе. Это говорит о вашей зрелости, внимательности к собственным переживаниям и о том, что вы действительно хотите сделать осознанный выбор, который будет опираться на ваши интересы и возможности.
Сейчас вы делаете первый шаг в процессе поиска своего направления, и это время важно для того, чтобы внимательно прислушаться к себе, своим интересам и возможностям. На этом этапе формируется понимание того, что вам действительно откликается, а что создаёт внутреннее напряжение или ощущение «не моё». Выбор, который делается в конце школы, не является окончательным и не определяет всю вашу жизнь - он лишь открывает путь к новым знаниям, навыкам и опыту, который помогает лучше узнать себя. Даже если вы поступите на одно направление, в процессе учёбы может открыться, что вам ближе совершенно другое направление - и тогда у вас будет возможность рассмотреть перевод на другой факультет или профиль внутри вуза. Постепенно, через изучение разных предметов, выполнение практических задач и опыт общения с преподавателями и однокурсниками, вы сможете точнее понять, к какой сфере ощущаете интерес, где вы готовы развиваться и реализовывать свои способности. Этот процесс помогает не торопиться с окончательным решением и шаг за шагом формировать свой профессиональный путь, находя именно то направление, которое будет соответствовать вашим интересам, сильным сторонам и личным ценностям. Диля, вы имеете право менять направление, если почувствуете, что какое-то другое дело подходит вам больше, и это абсолютно нормальная часть поиска своего места и своего профессионального будущего.
Чтобы подготовка к экзаменам была более продуктивной, важно обратить внимание на уровень тревоги, который вы испытываете. Сильное внутреннее напряжение может мешать сосредоточиться, отвлекать мысли на страхи и сомнения, затруднять планирование и выполнение задач. В такой ситуации полезно использовать методы мягкого снижения тревоги, которые помогают вернуть ощущение контроля и постепенно включаться в работу.
Один из способов снижения тревоги - использовать дыхательную технику. Для этого необходимо удобно сесть или лечь в удобной позе, закрыть глаза, обратить внимание на своё дыхание. Медленно вдохните через нос на счёт «один-два-три-четыре», задержите дыхание на два счёта, затем выдохните через рот на счёт «один-два-три-четыре-пять- шесть». Важно, чтобы вдох был чуть короче выдоха, и вы пытались почувствовать, как воздух заполняет лёгкие и покидает их. Повторяйте это дыхание несколько минут, при этом старайтесь наблюдать за ощущениями в теле: как расслабляются плечи, как снижается напряжение в груди, как немного замедляется пульс.
Можно сопровождать это дыхание мысленным представлением безопасного, спокойного места, где вам приятно и легко. Вообразите, что вы находитесь там, ощущаете комфорт и лёгкость, и каждая новая мысль тревоги постепенно растворяется. Такая практика помогает снизить уровень тревоги прямо в момент её возникновения и возвращает ощущение контроля, которое важно для продуктивной подготовки к экзаменам. Регулярное использование этой техники даже по несколько минут в день постепенно создаёт внутреннее пространство, где тревога не мешает сосредоточиться и работать над задачами.
Диля, чтобы выбрать направление, которое вам действительно интересно или важно, вы можете воспользоваться дополнительными ресурсами. Например, существуют тесты на профессиональное самоопределение, которые помогают понять ваши сильные стороны, интересы и склонности к разным видам деятельности. Кроме того, вы можете обратиться к школьному психологу и подробно объяснить свою ситуацию - что вы сомневаетесь в выборе профессии, что у вас есть разные интересы и тревога из-за предстоящих экзаменов. Психолог сможет провести профориентацию, помочь структурировать ваши мысли, оценить варианты и предложить инструменты, которые облегчают принятие решения. Такой шаг позволит вам чувствовать себя увереннее и осознаннее в процессе выбора направления и подготовки к экзаменам.
Также вы можете создать личный кабинет на нашем сайте, за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Это будет то пространство, где вы сможете получать необходимую поддержку от психолога.
С уважением, консультант службы.