Вопросы
Всем привет. Я Юля. Мне 31. Сдв не подтвержден, у спецов не была, ехать к ним за тридевять земель (живу в горах, тут даже нет сотовой сети, вай-фай от спутника), у меня двое малышей почти погодки (3 г и 8 мес), элементарно нет на себя времени. Проф.художник. У меня высшее , худграф со вторым педагогическим. С рождением первого сына, стала делать уклон в образовании в сторону нейропсихологии, логопедии, педагогики раннего развития. Так и поняла, что у меня синдром. Постоянные боли в сердце, перманентная тревожность (с моих двух-трех лет). Я не могу доделать ни одно дело, если это не касается заказов на живопись. Везде бардак, после стирки вещи сложены в стопки , а дальше дело не идет.Хочу как-то отвлечься : Не могу дочитать книгу, могу брать и читать одновременно три-пять, и теряю интерес. Но я возвращаюсь к своим заброшенным делам, и это вижу плюсом.
При разговорах с близкими о своих состояниях, и ожидании хоть какой-то поддержки, я слышу: ты себе надумала/ опять начиталась психологов/выпей пустырник. Хоспади, мне так одиноко в этом говне! Извините. Я просто не знаю с чего мне начать. Все понимаю, понимаю суть терапии , но чувствую себя маленьким неспособным ни на что существом, которое не может себе помочь (не смотря на то, что я помогаю другим людям с похожими состояниями). Пожалуйста , подскажите что-нибудь, любые советы…
Конечно мне бы очень хотелось пропить лекарства, но на них ведь нужны рецепты. Может есть аналоги в виде бадов… я не знаю что делать. Суицидальные мысли каждую неделю. Они появляются , когда возникает ссора с родными.
Здравствуйте, Юля!
Вы описываете ситуацию, в которой на вас одновременно давят усталость, тревога, высокая ежедневная нагрузка, ограниченная поддержка со стороны близких и возникающие в конфликтных моментах тяжёлые мысли. Несмотря на это, вы продолжаете заботиться о детях, выполнять работу и пытаться понять своё состояние. Это создаёт значительный объём напряжения, и важно, что вы смогли обозначить свои переживания открыто и честно - ваше обращение уже является шагом к тому, чтобы не оставаться с этим наедине.
Юля, исходя из вашего описания, на вас ложится большая нагрузка: забота о двух маленьких детях, выполнение рабочих задач и бытовых дел одновременно создаёт ощущение постоянной ответственности. При этом тревога, физические симптомы и трудности с концентрацией делают привычные дела сложными и изматывающими. Такое состояние может быть признаками истощения, а также проявлениями СДВГ или особенностей внимания и эмоционального регулирования. Для точного понимания вашего состояния и подбора безопасной поддержки важно обратиться к психиатру, который сможет профессионально оценить ситуацию, обсудить ваши симптомы и предложить подходящие стратегии облегчения тревоги, улучшения концентрации и восстановления внутреннего равновесия. Это может помочь постепенно возвращать ощущение контроля над повседневными делами, снижать напряжение и создавать пространство для заботы о себе, позволяя внимательнее относиться к своим ресурсам и постепенно восстанавливать силы, даже в условиях высокой нагрузки и ответственности. Если у вас нет возможности для очной встречи, консультации онлайн также могут быть эффективным вариантом обращения к специалисту.
Обращение к специалисту является важным шагом, так как самостоятельный приём таблеток или других препаратов без назначения врача может не только не облегчить состояние, но и ухудшить его, вызвать побочные эффекты или осложнения. Профессиональная поддержка обеспечивает безопасность, правильное наблюдение и возможность подобрать подходящие методы работы с тревогой, усталостью и другими симптомами. Это создаёт условия для постепенного восстановления внутреннего баланса и более устойчивого функционирования в повседневной жизни.
Юля, кроме обращения к специалисту вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо, так как в данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы для прояснения вашей ситуации. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения, также вы сможете получить необходимую поддержку.
Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, консультант службы.