Здравствуйте!

Чувствуется, что Вам сейчас тяжело. Вы находитесь вдалеке от дома и ощущаете себя чужой, не видите смысла жизни. Вы понимаете, что состояние со временем улучшится, но думаете, что Вы вернетесь к этой боли и растерянности в будущем.

В своём обращении Вы коротко описали своё состояние. Складывается ощущение, что у Вас нет ощущения дома, принадлежности, понятного окружения, Вам не за что зацепиться. «Смысл» часто рождается из этих самых связей — с местом, людьми, делом, привычным укладом. Ваша боль — это свидетельство того, что ваша душа ищет пристанища и пока не находит его. Цикличность («пройдет, но начнется опять») — знак того, что вы столкнулись не с единичным эпизодом, а с хроническим состоянием отчуждения, с которым не находите способа справиться.

Начните с малого - не с поиска глобального смысла жизни, а с восстановления крошечных точек опоры в себе и вокруг. Напишите себе письмо. Представьте себя не через год или пять лет, а через один месяц. Себя, которая прошла через очередной цикл боли и все еще здесь. Напишите себе письмо от ее имени. Что бы эта «будущая вы» сказала «нынешней»? Возможно, это были бы не громкие слова об успехе, а что-то вроде: «Я помню, как тебе было больно и одиноко. Спасибо, что ты нашла силы просто продолжать жить».

Чувствовать боль и одиночество нормально. Исцеление начинается не с того, чтобы срочно найти «свое место», а с того, чтобы признать право на эту боль и начать строить «дом» внутри себя, а для этого важно начать принимать себя и свои чувства.

В то же время, важно найти поддержку. Подумайте, к кому Вы можете обратиться. Вы можете найти форумы, группы поддержки релокантов, вступить в данные сообщества. Также важно обратиться к специалисту за регулярной помощью. Желательно, чтобы это был психотерапевт/психиатр, так как Ваше состояние может свидетельствовать о депрессии. Также можете обратиться в рубрику «Личный кабинет» на сайте, в случае возникновения суицидальных мыслей – звоните по номеру телефона «Горячей линии», указанному на сайте.

С уважением, консультант службы.