Вопросы
Добрый вечер. Пишу от безысходности. Я на грани суицида. Такие мысли и намерения появились в связи с долговой ямой в которой оказалась. Это и кредиты потребительские, и кредитные карты и МФО. Осознание, что я в такой ситуации лишает всякое желание жить. Есть ребенок, мой главный человек в жизни, моя любовь к нему безгранична, но и она не спасает от мысли суицида. Душит чувство вины перед ребенком, мамой, сестрой. Отчасти эта боль и чувство вины перед родными меня съедает изнутри. Я уже не вижу, что моя жизнь будет иной, понимаю что впереди только хуже. Родные спасали как могли меня от долгов, но всему есть предел. К счастью, у меня есть работа, но моего дохода не хватает чтобы погасить все платежи, поэтому ищу выход в других займах и этот снежный ком растет с каждым месяцем. Живу каждый день со страхом, что кредиторы прийдут к родным, на работу (работа у меня ответственная, уважаемая). Последние дни истерика за истерикой, чувствую что могу натворить беду. Родные боюсь не переживут вновь моей беды, проблем. Я знаю, что я их замучила. Все ещё жива лишь благодаря ребенку. Помогите справится с бедой, найти в себе силы идти дальше. Поддержки в данный момент со стороны родных близких у меня нет. Чувствую себя самым одиноким несчастным покинутым и человеком на земле
Здравствуйте, Марианна! Вы пишете о том, что испытываете сильный стресс и как буто бы находитесь в безвыходной ситуации. Вас посещают мысли о лишении себя жизни.
Мне очень жаль, что вы чувствуете себя так плохо. Ваши слова показывают, насколько тяжелая ситуация, и какая глубокая боль у вас внутри. Вы сделали огромный шаг, открываясь и рассказывая о своих чувствах — это уже важный шаг к помощи. Пожалуйста, знайте, что вы не одиноки, и есть люди, которые готовы поддержать вас. Ваши чувства — это естественная реакция на такую тяжелую ситуацию, и они показывают, насколько вам важно жить и заботиться о своих близких.
Обратитесь за профессиональной поддержкой. Есть службы психологической помощи, горячие линии, где анонимно и бесплатно можно поговорить с специалистами. В России, например, работают такие ресурсы как "Телефон доверия" (8-800-2-100-115). Позвольте себе почувствовать свою боль, гнев, страх — это человеческие реакции, и они не делают вас слабым или виноватым. Они делают вас живым человеком, который способен на сильные чувства.
Постарайтесь поделиться своими переживаниями с кем-то, кому доверяете — даже если это не родственники. Иногда даже короткая беседа помогает снизить уровень тревоги.
Рассмотрите возможность обращения к юристу или финансовому консультанту, которые могут помочь вам понять возможные варианты выхода из долговой ситуации, например, реструктуризация долга или кредиты с более выгодными условиями.
Не принимайте решения, исходящие из чувства безысходности. Ваша жизнь ценна, и даже в трудных обстоятельствах есть выход. Постарайтесь сосредоточиться на малых шагах — например, обратиться за помощью, получить консультацию, найти временную поддержку.
Постарайтесь установить ежедневный распорядок и обеспечить себя минимальной заботой: питание, сон, отдых — ведь физическое состояние влияет на эмоциональное состояние.
Помните, что ваши чувства — это нормально в такой ситуации, и они не навсегда. Есть люди, которых вы еще можете спасти и поддержать — в первую очередь, себя.
Постарайтесь по возможности сделать что-то приятное для себя сегодня — даже маленькое действие, например, прогуляться на свежем воздухе или сделать что-то созидательное. Это поможет разорвать порочный круг тревог и дать вашему разуму передышку.
Вы ценны и важны. У вас есть хоть один человек — ваш ребенок, кто нуждается в вас и любит вас. Это сильная причина бороться и идти дальше. Вы боретесь не только за себя, но и за тех, кто рядом.
Берегите себя и своих близких!
С уважением, консультант службы.