Добрый день, Оля. То, что вы описываете — распространенная и болезненная ситуация для многих людей, особенно в вашем возрасте, когда общение и отношения часто кажутся самым важным в жизни. Важно понимать, что это не ваша вина или личный недостаток. Часто за такими трудностями стоят неуверенность в себе, страх оценки, прошлый негативный опыт или просто отсутствие нужных навыков, которым, кстати, можно научиться.

Вы уже сделали первый и очень важный шаг — осознали проблему и ищете помощи. Это огромная внутренняя работа.

Для того чтобы действительно помочь вам разобраться в ситуации и найти индивидуальный путь к изменениям, важно понять больше контекста. Каждое наше переживание и поведение — это вершина айсберга, и для устойчивых изменений нужно работать с тем, что скрыто под водой.

Именно поэтому я хочу предложить вам открыть личный кабинет на нашей сайте. Это безопасное и конфиденциальное пространство.

Оля, вы не одна со своей проблемой. То, что вы переживаете, поддается изменениям при систематической и поддерживающей работе. Общение — это навык, а навыки можно развивать.

Я верю, что у вас есть все ресурсы, чтобы пройти через это и наладить контакт с собой и с миром.

С уважением, консультант службы.