добрый день. очень долго я не решать обратиться за советом к кому-либо, но кажется, что тянуть больше нельзя. чуть больше двух лет назад я была в близких отношениях с одной подругой по интернету. на тот момент она была моим единственным другом, т.к я учусь на домашнем обучении из за того, что раньше часто жила в другой стране из за работы отца. вообщем-то, я считала эту подругу очень хорошей, но так вышло, что она не являлась тем человеком, которому можно довериться. не хочу обвинять ее во всех своих проблемах, я всегда была тревожной и беспокойной, но из за ее поведения у меня гораздо усилились комплексы по поводу веса, я начала садиться на жесткие голодовки. последней каплей стало то, что я начала вызывать рвоту, чтобы похудеть. помимо этого эта подруга всячески поддерживала меня в желании начать заниматься селфхармом и романтизировала это, а я поддалась и впоследствии у меня появилось очень много проблем из за этого. у меня очень сильно испортились отношения с мамой, хотя раньше они всегда у нас были доверительные и мы были как подруги. та же участь постигла и мои отношения с сестрой. история получила развитие, когда у меня появилась новая подруга. вот она уже действительно очень хорошая, всегда очень бережно относится ко мне и желает всего самого лучшего, только моя интернет-подруга начала очень сильно ревновать меня к ней и выдвигала условие: либо я заканчиваю общение с моей новой подругой, либо с ней. я не сделала ни того, ни другого. это привело к тому, что моя интернет-подруга всячески пыталась настроить меня против хорошей подруги, постоянно начинала неуместные разговоры и манипулировала мной, заставляя чувствовать себя плохо. каждый раз когда я виделась со своей хорошей подругой, она специально агрессивно вела себя со мной и скидывала фотографии своих свежих порезов. в конце концов, хоть это и заняло много времени, я смогла закончить общение с интернет-подругой благодаря помощи той хорошей девочки, которая неоднократно поддерживала меня. на время все стало хорошо, даже очень. у меня появились новые друзья, когда моя хорошая подруга(назовем ее по первой букве имени — З) познакомила меня со своими друзьями, но со временем все снова начало катиться ко дну. я чувствую, что у меня есть проблемы с социализацией и мне очень некомфортно в обществе людей, не считая моих близких друзей. еще вернулись мысли об избыточном весе и даже немного желание снова вредить себе, но пока я даже не рассматриваю такой вариант. я почти никогда не чувствую себя счастливой, за этот год вообще ничего не поменялось. я всегда была довольно спокойной по характеру, но сейчас это не просто обычное спокойствие, а скорее апатия, которая никогда не проходит. еще у меня проблемы со сном, достаточно сильные. перед этим сообщением я не спала двое суток, смотря в потолок. еще я встала какой то слишком обидчивой… в том плане, что любой маленький подкол от друзей может в моменте задеть меня и я буду сильно грустить, хоть умом и понимаю, что это все глупости какие то и я порчу всем веселье. эта тревожность и постоянное подавленное состояние сильно отравляют мою жизнь, правда. если ли что-то, что может мне помочь? может какие то психологические приемы, чтобы снизить тревожность, или что-то подобное? пожалуйста, я оченб надеюсь на ваш ответ, больше мне не у кого спросить.