Вопросы
здравствуйте, я не знаю что мне делать. я нахожусь в отношениях уже 7 месяцев и у меня с моим парнем начался с сентября чтото на подобии 3 этапа. раньше он был идеальным парнем обращался со мной как с принцессой, готов был решать проблемы. но в последнее время он начал косячить, холодеть ко мне, а я очень тревожная и постоянно устраивала ему истерики, что он разлюбил меня, он оправдывался, что устал от отношений и чувств нет, все скучно и нудно, хотя я ему предлагаю разнообразить отношения, сходить погулять, он отказывается, говоря, что ему лень. он всячески отдаляется от меня на некоторое время, а потом начинает тянуться будто ни в чем не бывало, целовать, обнимать. он с такой теплотой на меня смотрит и говорит, что любит. мне становится мерзко от его поведения, но это быстро забывается, ведь я его люблю.
недавно у нас все в отношениях наладилось, мы целый месяц не ругались. это был вторник и все дни до этого он относился ко мне хорошо, целовал, обнимал, всячески одаривал лаской, но вечером я нашла у него в подписках девочку, с которой у них раньше была интрижка, но он с ней прекратил, так как она перевстречалась уже со всеми и во время наших отношений оскорблял ее.
я у него спросила, почему ты подписался, он сказал просто так. я его тысячу раз просила удалить ее с друзей, но он отвечал «это мое дело отписываться или нет». весь разговор он вел себя как сухарик кратко говоря
позже он начал говорить, что наши отношения ему приелись, он хочет чего-то нового, устал. и предложил расстаться, я ему говорю давай не по переписке, потом поговорим. и с этого момента молчание, я пыталась на следующий день вывести его на разговор, но он не хочет и ведет себя как баба.
мы не общаемся, я не знаю какие между нами отношения, но он общается с той девочкой, и мне так грустно, аж сердце ноет, что он так поступает, что он изменяет, хотя мне все твердили, что он не такой человек. я не знаю, что мне делать, если он вдруг вернётся, я его все еще люблю. как мне поступить, если изменили? как восстановить доверие? мне так мерзко, но я хочу быть с ним
Здравствуйте! В Вашем обращении ощущается, насколько Вам тяжело пребывать в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько для Вас сложно находиться один на один со своими переживаниями. И несмотря на это, Вы нашли в себе силы и обратились за помощью на наш сайт психологической службы. А это уже свидетельствует о том, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе.
То, что Вы сейчас чувствуете - не есть хорошо, но это нормальная (адекватная) реакция на то, что происходит сейчас в Вашей жизни. Вы имеете полное право на злость, грусть и обиду, но нужно понимать, что долго в этом состоянии застревать нельзя. И чтобы этого избежать, необходимо понять, что же все-таки произошло. Отталкиваясь от того, что Вы написали в обращении, можно заметить, что в Ваших отношениях с парнем были периоды, когда партнер отдалялся и становился холоден к Вам, затем это сменялось периодом сближения. Такое явление можно назвать "эмоциональными качелями". Когда случается какой-то конфликт или недопонимание, то Вы испытываете тревогу и боль, когда происходит примирение, по отношению к Вам проявляют ласку - неописуемую радость. Это своего рода цикл, который повторялся в Ваших отношениях, вероятно, ни один раз. Такая цикличность может свидетельствовать о зависимом поведении. В обращении Вы сами пишете, что в моменте Вам становится мерзко от такого поведения парня, но Вы быстро это забываете. Здесь срабатывает защитный механизм психики, что-то неприятное произошло - Вам больно, мерзко. Чтобы этого не чувствовать, происходит вытеснение. И вот Вы опять испытываете желание быть с парнем. И это само по себе не прекратиться, но Вы можете приложить усилия и закончить этот бесконечный цикл боли и радости, выбрав себя и свое будущее, в котором будете счастливы.
Все высказывания парня о том, что "устал от отношений", "чувств нет", "все скучно", "хочет чего-то нового" - это бесспорно очень больно, но это похоже на действительность, судя по тому, что Вы написали в обращении. А вот его действия (ласка, взгляды, слова "люблю") сейчас, скорее всего, противоречат словам. Это может быть либо потому, что он сам не знает, чего хочет, и идет на поводу у сиюминутных чувств и желаний, либо потому, что таким образом парень "подпитывает" Вашу привязанность, оставляя Вас в неопределенности. Подписка на бывшую интрижку на фоне разговоров о расставании — это проявление неуважения к Вам и Вашим чувствам. Его фраза "это мое дело" — яркий показатель того, что Ваши границы и боль его не интересуют. Его молчание сейчас - это тоже своего рода ответ, к сожалению. Он фактически прекратил Ваши отношения, но не озвучил этого в слух, лишь показал своими действиями. Его поступки - это не единичные "косяки", это уже сложившееся модель поведения. И выбор только за Вами, продолжать пытаться вернуть отношения, в которых Вам плохо, или отпустить человека, проявив заботу к себе.
Сейчас Вам действительно больно. Ведь отношения между людьми, будь они дружескими, романтическими или родственными, имеют большую ценности для каждого человека. И безумно тяжело, когда по каким-то причинам отношения заканчиваются, так как нам свойственно привыкать к постоянному общению с человеком, его присутствию в нашей жизни. И вся та боль, обида и разочарование - естественные реакции. Обычно расставание сравнивают с процессом проживания утраты. Вы ведь в переносном смысле теряете человека и Ваши взаимоотношения. И важно в этот период, как бы странно не было, необходимо прожить горевание, признать факт потери, согласиться с тем, что возврата к прошлому нет. Необходимо принятие произошедшего, чувств на момент "здесь и сейчас". Переживать и проживать эти моменты не просто, но это все вполне естественные процессы в сложившееся ситуации. И если даже когда-нибудь этот человек вернется к Вам, то это будут уже новые отношения. Согласиться с этим означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на тут же возникающие боль, злость, отчаяние, безысходность, тоску, вину, – почти все негативные чувства. Но это те ощущения, которые важно пережить, для того, чтобы эффективно встроить данный период жизни в свой опыт и извлечь из него максимальную пользу.
Сейчас, важно уделять время своим эмоциям и чувствам. Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Позадавайте себе вопросы: Что дают мне эти отношения, кроме сильной эмоциональной боли в последнее время? Хочу ли я быть с человеком, который прямо говорит, что устал от меня, и что я ему "приелась" ? Каких отношений я хочу? Следите за тем, что Вы думаете, не стоит и отодвигать социальную жизнь на второй план, быть в окружении близких сейчас – это самое важное, поскольку родные люди способны дать колоссальную поддержку. Вспомните также о своих друзьях, которые могут Вас поддержать и проводите время с ними, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Сейчас, в первую очередь, дайте себе время принять новую реальность. Говорите себе: "Это трудно, но я могу пройти через это". Всё, что Вы чувствуете, временно. Постепенно боль утихнет, на смену придет стабильность, а затем появятся силы для новых шагов и жизни, в которой Вы ощутите радость.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы