Здравствуйте, Эльза. Вы находитесь под эмоциональным давлением мужа. Постоянные обвинения в изменах, ревность, истощают Вас. Любые приложенные старания и стремления изменить актуальное положение дел не дает положительного исхода, ситуация не улучшается. Вы ищите выход из сложившейся ситуации.

Эльза, Вы сейчас переживаете непростой для себя период, и, конечно, у Вас должна быть возможность выговориться и выразить свои переживания. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о том, что Вас беспокоит.

Эльза, Вы описываете классическую модель отношений, в которой один партнер (ваш муж) систематически занимает позицию обвинителя и контролера, а другой (вы) — позицию виноватого. Это создает замкнутый круг: чем больше вы пытаетесь исправить ситуацию, тем больше вас обвиняют в существующих проблемах. Ваша фраза «…доказать обратное и оправдаться отвечает, что оправдываются только виноватые» — это точное описание этого механизма. Могут быть разные причины такого поведения супруга: негативный прошлый опыт мужа, обвинения могут отражать внутренние страхи, неуверенность или негативные ожидания от партнёра, так страх и неуверенность часто провоцируют на то, чтобы стремиться установить контроль над парнером, "подчинить" его себе, ведь тогда кажется, что проблем не будет; выражение своих истинных чувств требует открытости и может казаться рискованным, а обвинение — это способ защитить себя от избежать ощущения уязвимости.

Чтобы изменить сложившуюся ситуацию, Вам необходимо понять, что в ней зависит от Вас, а на что повлиять Вы не сможете. Например, Вы довольно подробно описали то, как ведет себя Ваш муж, однако Вы не сможете повлиять на его поведение и отношение к жизни, так как он взрослый и самостоятельный человек.

Настало время понять, чего же Вы хотите от этих отношений. Если Вы хотите их сохранить и развивать, Вам необходимо чётко понять на каких условиях. Каковы Ваши потребности, что Вы хотите получить, что готовы отдавать, где можете немного уступить без ущерба для своей личности. Затем нужно обсудить свои выводы с партнёром. Выслушать его предложения и найти вариант, который устроит вас обоих.

Можно рассмотреть возможность обращения к семейному психологу. Работа с профессионалом поможет вам обоим исследовать и понять собственные переживания, а также то, как они отражаются на отношениях. Психолог может поддержать Вас в безопасной форме, помочь наладить общение, найти способы выражать потребности и понимать друг друга, а также выстроить новые формы взаимодействия, которые учитывают ваши эмоциональные потребности и одновременно принимают состояние мужа. Соответственно, если муж не намерен работать в тандеме с Вами, то нет оснований предполагать, что в будущем что-то может измениться само собой. И, возможно, в данной ситуации Вам стоит подумать о том, как вернуть себе контроль над своей жизнью и не бояться предпринимать активных действий для этого.

С уважением, консультант службы.