Вопросы
здравствуйте, я попала в очень неприятную ситуацию. 3 года назад мне угрожал человек, вынудил прислать интимные фото и видео. я несовершеннолетняя, тогда я была маленькая и совсем не понимала, что совершаю ужасную ошибку. к сожалению, сейчас это сказалось на мне. все 3 года человек писал периодически, с разных аккаунтов, но я его блокировала, сейчас же он прислал ссылку на аккаунт моего папы, угрожая, что все отправит ему( я не понимаю, что мне сейчас делать, отношения с родителями у меня не очень хорошие, если узнают, мне достаточно сильно попадет. человек просит не деньги, а новые интимные видео, утверждая что “хочет меня”. я просто не знаю, что мне делать, как можно разрешить эту ситуацию( помогите пожалуйста советом
Алла, здравствуйте! В своем обращении вы поделились тем, что вас шантажирует молодой человек. Он требует, чтобы вы прислали ему свои новые интимные видео, иначе он "сольет" имеющиеся у него фото и видео вашему отцу. Вы находитесь в сложной ситуации и не знаете, как поступить.
Страх того, что что-то личное станет доступно другим, страх перед публикацией интимных фактов или других деталей вашей частной жизни это нормальная реакция психики. Тот шок, который вы можете испытывать в таких случаях, это тоже нормальная реакция как живого человека. Логика шантажиста проста: если сработало один раз — сработает и еще. Вы не можете быть уверены, что шантажист не оставит копий компрометирующих вас материалов после того, как вы выполните его требования. Не исключено, что он продолжит вас шантажировать. Алла, имеет смысл обратиться в полицию. За обнародование ваших фотографий без вашего согласия предусмотрена гражданско-правовая ответственность. В любом случае идти в полицию стоит идти с кем-то, кто находится на вашей стороне. Когда вы не одна, требовать справедливости по такому деликатному и тонкому моменту будет не так страшно. Поделитесь данной ситуации с тем, кому доверяете. Это может быть Мама, близкий родственник, подруга. Не обязательно рассказывать всем, достаточно одного. Одиночество в беде умножает боль. Как только вы произносите свою историю вслух доверенному человеку, она теряет над вами часть своей власти.
Для того, чтобы улучшить ваше психоэмоциональное состояние, рекомендую выполнить упражнение «Заземление». Заземлять можно в ситуации, когда Вы переживаете паническое настроение, Вас охватывает сильная тревога или навязчивые мысли.
1. Найдите 5 любых предметов, которые попадаются на глаза и мысленно назовите их.
2. Услышьте 4 звука и мысленно назовите их, либо вслух.
3. Почувствуйте три ощущения и мысленно или вслух назовите их. Прикоснитесь к 3 любым объектам или отследите свои ощущения. Например, Ваши часы сдавливают запястье, и Вы чувствуете это давление.
4. Заметьте 2 запаха и мысленно или вслух назовите их.
5. Ощутите 1 вкус и мысленно или вслух назовите его.
Алла, у вас сейчас непростой период в жизни, вам не просто находиться в таких условиях. Очень хорошо, что вы обратились за помощью к специалисту. Для того, чтобы более подробно разобраться в вашей проблеме, рекомендую вам обратиться на очную консультацию к психологу и заручиться его поддержкой. Если у вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50. С уважением, консультант службы.