Здравствуйте, Инна! Из Вашего обращения я поняла, что в прошлом Вы пережили, и это действительно было непросто: потерю ребенка, последующую депрессию, напряженность в отношениях и усталость - всё это создало сложный эмоциональный фон, который влияет на вас обоих до сих пор. Ваша история показывает, что накопившиеся обиды, неразрешённые чувства и недопонимание приводят к отчуждению и конфликтам.

Но опираясь на настоящее, напомню о необходимости беречь себя в этот трудный период: без заботы о себе Вам будет трудно сохранить и восстановить гармонию в отношениях. Важно помнить, что забота о собственном эмоциональном здоровье - это ресурс, который даст Вам силы и ясность для дальнейших шагов. В тоже время, даже невысказанные чувства и отсутствие немедленного взаимопонимания не должны заставлять вас опускать руки. Можно начать с простого выражения своих переживаний: использовать «я чувствую…», а не «ты виноват…». Например, более мягки и бережным взаимоотношение будет, если сказать: «Я чувствую себя одинокой и боюсь потерять наш брак, мне важно понять, что ты думаешь и чувствуешь». Это помогает снизить уровень конфликта и создать пространство для диалога. Если возникнут сложности на этом этапе, Вы можете обратиться к психологу через личный кабинет службы. Это поможет Вам услышать себя, создать внутри себя новые основы для гармоничных отношений и найти путь к взаимопониманию, учитывающий ваши потребности и чувства.

Далее, постепенно возможно формировать честный и искренний диалог, где вы поделитесь своими переживаниями, не обвиняя и не требуя, а открываясь и показывая свою уязвимость. Такой подход способствует уменьшению барьеров и восстановлению доверия. Также важно помнить, что сложные периоды в отношениях - это не конец, а возможность для переосмысления, изменений и укрепления семейных связей.

Помните, что восстановление доверия и тепла в отношениях - это длительный процесс, требующий времени, терпения и усилий обеих сторон. Ваше желание меняться и стремление к легкости в отношениях уже - хороший фундамент для начала этих перемен. В фактически сейчас вы сделали первый шаг к этому. Если муж сейчас не готов к диалогу, попробуйте сосредоточиться на собственной внутренней работе, проявлять поддержку и понимание, не зацикливаясь на быстрых результатах. Главное - сохранять терпение, заботиться о себе и доверять процессу, ведь любые перемены требуют времени. И даже в самый темный час есть надежда на свет.

С уважением,

 консультант службы