Здравствуйте, Злата!

В своем обращении вы описали непростую ситуацию. Ви пишете о том, что вас предал любимый человек и вы расстались, но отпустить его у вас не получается. Сейчас вам необходима поддержка и вы ищите способ получить ее, для этого вы обратились на сайт нашей службы. Позвольте искренне поддержать вас.

Злата, конечно, боль от обмана может быть разрушительной, но со временем возможно не только справиться с переживаниями, но и обрести новый смысл, внутреннюю силу и уверенность в будущем. Это одно из самых болезненных испытаний, выпадающих на долю человека. Оно разрушает доверие, оставляет после себя чувство невыносимой боли, утраты и пустоты, заставляет пересматривать отношения и погружаться в себя.

Злата, предательство часто кажется чем-то необъяснимым, особенно если оно исходит от близкого человека. Однако за любым поступком всегда стоит причина:

- страх - люди боятся потерь, одиночества, наказания и порой готовы предать, чтобы сохранить собственную зону комфорта;

- эгоизм - желание получить выгоду, не думая о чувствах других;

- слабость - неспособность противостоять обстоятельствам, давление окружающих, боязнь взять на себя ответственность;

- разочарование в отношениях - предательство часто происходит там, где уже накопились обиды и нерешенные конфликты;

- низкая эмоциональная зрелость — неспособность осознавать последствия действий и понимать эмоции других людей;

- манипуляция - сознательный расчет, когда человек предает ради личных интересов.

Осознание причин не оправдывает предателя, но может помочь лучше понять ситуацию и быстрее отпустить боль. Сейчас необходимо не просто справиться с эмоциями, а восстановить себя, вернуть доверие к жизни и людям.

Злата, позвольте себе прожить эмоции. Предательство вызывает гнев, боль, обиду, чувство несправедливости. Важно не подавлять их, а дать себе время прожить этот непростой момент. Если эмоции зажаты, они будут разрушать изнутри. Ни в коем случае не принимайте вину на себя. Частая реакция - искать ошибки в себе: «Что я сделал не так? Почему меня предали?». Однако ответственность за поступок всегда лежит на предателе. Ваше поведение могло повлиять на отношения, но решение предать - выбор другого человека. Анализируйте ситуацию, но не зацикливайтесь. Важно понять, что произошло и какие уроки можно вынести. Однако постоянный анализ событий, попытки разобрать по полочкам каждый момент могут только усилить боль.

Злата, постарайтесь сосредоточится на себе. В моменты предательства кажется, что мир рушится. Однако на деле это возможность вернуться к себе: заняться тем, что приносит радость, вспомнить, чего вы хотите от жизни. Не старайтесь отомстить. Желание причинить боль в ответ - естественно, но месть не принесет облегчения. Лучшее «наказание» - ваша свобода и счастье без предавшего человека. Попробуйте поговорите с близкими или специалистом. Иногда все же нужна помощь извне. Разговор с другом, родственником или психологом в очном формате поможет разгрузить эмоции и получить поддержку.

Злата, также хочу отметить прощение не равно оправдание. Оно нужно не тому, кто предал, а вам. Хранить обиду годами - значит позволять прошлому контролировать настоящее. Можно ли простить? Да, если это помогает отпустить ситуацию и жить дальше. Нужно ли это делать? Только если вы чувствуете, что готовы. Оправдать предательство сложнее. Если предательство - осознанный поступок без раскаяния, оправдывать его не стоит. Однако если оно произошло по слабости, страху, эмоциональному кризису, возможны разные варианты. Важно помнить: простить - не значит вернуть человека в свою жизнь.

Злата, предательство - испытание, но оно не должно сломать. Оно не определяет вашу ценность, не делает слабее, а наоборот - дает возможность стать сильнее, мудрее и осознаннее. Боль пройдет, а вы останетесь. И жизнь после этого может стать даже лучше, чем была до.

Злата, к сожалению, в данном формате у нас нет возможности вести диалог, но вы всегда можете создать личный кабинет на нашем сайте. Где за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!

С уважением, консультант психологической службы.