Добрый день. Я долго собиралась с мыслями, чтобы описать проблему. Пожалуйста, прочтите мое обращение... это обращение адресованное маме. у нас с ней периодические отношения, то хорошие, то плохие. у меня были способы обратиться в службу помощи, но был очень плохой опыт, мне попался очень непунктуальный специалист, будто за 5 минту прошел курсы психолога и устроился на работу. в общем мою небольшую историю взаимоотношений с мамой можете прочитать далее. это письмо я ей хочу отправить, когда уйду гулять из дома. я боюсь общаться на такие темы, тем более с мамой, у меня неконтролируемые слезы и слишком сильный страх появляется. вот письмо:

"Мама, привет.

Я пишу тебе это, потому что для меня это очень серьезно и сложно. Мне страшно, но я хочу быть честной. Говорить об этом вслух я не могу — не хватает смелости, и я боюсь, что мы сразу перейдем на крик и ничего не услышим. Поэтому прошу тебя прочитать это до конца.

Мне очень тяжело жить в состоянии постоянной тревоги. Я постоянно пытаюсь угадать твое настроение, подстроиться под него, и от этого невероятно устаю. Я просыпаюсь от твоих шагов и по ним пытаюсь понять, какой будет сегодня день. Я боюсь делиться с тобой хорошими новостями, потому что часто слышу в ответ не поддержку, а вопросы про оценки и упреки. Мои радости и победы постоянно обесцениваются, и из-за этого мне становится больно и обидно.

Твои резкие перепады настроения, от которых нельзя предугадать, что будет через минуту, держат меня в постоянном страхе. Я чувствую, что хожу по минному полю в собственном доме. Мне кажется, что ты не видишь во мне отдельного человека, а только набор оценок и проблем.

Я знаю, что ты заботишься обо мне, готовишь, обеспечиваешь меня. Я это ценю. Но одной этой заботы мне недостаточно. Мне не хватает поддержки, тепла и просто спокойного отношения.

Я больше не могу так. Это разрушает меня. Я стала плакать каждый день, мне трудно учиться, я не могу нормально спать. Мне нужна помощь.

Я не требую от тебя немедленно измениться. Я понимаю, что, возможно, и ты сама не справляешься со своими эмоциями. Поэтому я хочу попросить тебя об одном.

Давай ты одна или мы вместе с тобой сходим к семейному психологу или психотерапевту.

Не для того, чтобы тебя «исправили», а для того, чтобы нам всем в семье стало легче. Чтобы мы научились слышать друг друга и перестали причинять друг другу такую боль. Мне кажется, нам нужна помощь со стороны, чтобы разорвать этот порочный круг.

Это письмо — не обвинение. Это крик о помощи. Моей и, возможно, твоей тоже.

Пожалуйста, дай мне знать, что ты прочитала это. Но я прошу: не подходи ко мне сразу с ответом. Дай нам обоим время это обдумать. Если ты захочешь ответить, давай сначала делать это в переписке.

Я хочу перестать жить в страхе.

Если вдруг ты захочешь устроить "семейное застолье", то я скорее не приду. О себе можешь поговорить отдельно с мальчиками, но решай сама, делать это или нет.

Я люблю тебя. И именно поэтому я не могу больше молчать."